by Cristian Estrada | Herramientas, Lecciones de vida, No Verbal, Reflexiones, Trabajo en equipo, Verbal
Resumen: En la escuela o el colegio no nos enseñaron a comunicarnos correctamente y a causa de ello, de adultos nos encontramos con varios problemas de comunicación. Aprender a identificar estos errores es clave para comunicarnos mejor y lograr más resultados de equipo.
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¿Cuántos de ustedes tuvieron una clase en la escuela sobre “comunicarse bien”? Y no me refiero a la universidad. Me refiero a los 12 años que pasamos en el colegio o liceo. No me refiero a presentar en clases de castellano. Me refiero a esto: ¿Tus profesores te dieron consejos sobre cómo trabajar tus discusiones con las personas? ¿Te enseñaron a saber escuchar? Si lo hicieron, no lo hicieron siguiendo las pautas de la malla educativa planteada por la dirección del establecimiento. Yo lo sé. Soy un profesor de comunicación y he intentado por muchos métodos de que las escuelas integren un plan de enseñanza de comunicación en su malla. Desafortunadamente no me ha ido bien.
La comunicación puede construir o destruir nuestro mundo. Se que es una aseveración extrema y sé que viene de alguien que se dedica a enseñar sobre la comunicación, pero es verdad!. La mala comunicación lleva a relaciones que se rompen, y en parte es también motivo de porque aún no alcanzamos la paz mundial. Nunca es tarde para aprender.
A continuación se exponen 15 errores comunes de comunicación que podrías estar haciendo y no te has dado cuenta:
1.-No usar el lenguaje de “nosotros”
Hecho: Las relaciones no son una competencia. O al menos no deberían serlo. Pero muchas personas ven a la otra persona como el “enemigo”. Ellos hablan el lenguaje de “mío y tuyo”. Es tiempo de construir un nuevo marco para esto y pensar en nosotros como equipo. Trabajemos juntos, no contra el otro. Trabajemos para resolver un problema, no para ser victoriosos.
2.- No tener contacto visual
¿Cuántos de ustedes son culpables de mirar su teléfono cuando alguien les está hablando? ¿O tipeando en el computador? ¿O mirando TV? Incluso si no te has sorprendido haciendo esto, estoy seguro de que muchos de ustedes lo han hecho. Y todos hemos estado en el otro lado – cuando las personas no miran cuando nosotros hablamos. ¿Cómo te hace sentir eso? No se siente bien ¿o si? Entonces ¿porque no adoptamos la regla de oro de dar la misma cortesía que nos gustaría recibir?
3.- Interrumpir.
¿Qué dice de ti el hecho de interrumpir a una persona cuando habla? Dice: “Lo que yo tengo que decir es más importante que lo que tu quieres decir.” No es un muy buen mensaje. Los hombres tienden a hacerlo más como una acción de poder. De cualquier manera, aún dice “Soy más importante que tu”.
4.- Tener un lenguaje corporal negativo o apático
90% del significado de un mensaje se contiene en el lenguaje corporal. Eso es MUCHO.
El contacto visual es parte del lenguaje corporal, pero tan sólo es una pequeña parte. ¿Qué hay de tu postura? ¿Te inclinas hacia adelante o te alejas como diciendo “No me importa lo que dices”? ¿Qué pasa con el movimiento de tu cabeza? ¿Te sientas cerca o lejos de la persona? Todo esto envía poderosos mensajes. Como dice la famosa frase: “Las acciones hablan más fuerte que las palabras”.
5.- No parafrasear o repetir lo que la otra persona dice
¿Has dicho alguna vez algo a alguien y sentido que en realidad no escucharon lo que dijiste? Seguro que habrán dicho algo como “Mmmmmm hmmmm..” o “Aha…” o “Si”, pero no estuviste seguro de si realmente te escucharon. Intenta decir algo como “Por lo que entiendo, ¿me dices que cada vez que me atraso te preocupas? ¿Te escuché bien? Eso le demuestra a la otra persona no sólo que los escuchaste, sino que te importa lo suficiente como para repetir en síntesis su mensaje y demostrar que si los escuchaste.
6.- Asumir cosas antes de escuchar el mensaje completo
Probablemente has mirado a las personas pensando: “Ni si quiera necesito escuchar el resto, ya sé lo que van a decir!” Bueno, quizás no lo has hecho. No lo hagas. No nos gusta cuando las personas asumen cosas acerca de lo que estamos diciendo antes de que terminemos de decirlo, así que no hagas lo mismo con otras personas.
7.- Dejar que tus emociones controlen lo que dices
Estás tan enojado que crees que vas a explotar. Bueno, si…todos hemos estado en esa posición. Pero es lo que haces cuando te sientes de esta forma lo que realmente cuenta. No dejes que tus emociones tomen atribuciones de “chofer” en tu cuerpo. Cálmate y “enfríate” para que no te arrepientas de las cosas que dices o haces. Luego, cuando el lado lógico aterrice de nuevo, siéntate y aproxímate al conflicto usando el lenguaje de “nosotros”. Recuerda: #1 – Son un equipo. No es una competencia.
8.- No hacer preguntas inquisitivas
Decir cosas como “Dime más acerca de eso” o “¿Cómo te sentiste con eso?” le hace saber a la otra persona que te interesan lo suficiente como para preguntar por más información. Eso es una pregunta inquisitiva. Pregunta para que las personas tengan que elaborar respuestas, eso nos hace sentir bien.
9.- Referirte a ti mismo y a tu vida más que preguntarle a las personas acerca de la suya.
Si nunca le preguntas a las personas acerca de su vida, entonces para el resto te ves como una persona centrada en sí misma. Tengo personas en mi vida que pasan el 95% del tiempo hablando acerca de ellas mismas. No es que me importe mucho, pero sería bueno que me preguntaran cómo estoy de vez en cuando. ¿No te parece?
10.- Necesitar “ganar” un argumento.
Voy a repetir esto de Nuevo. Las relaciones humanas no son una competencia. Admitir que estás equivocado no es una señal de debilidad. Es una señal de madurez. Nadie está en lo correcto el 100% del tiempo. No pienses que tienes que “ganar”. Reconocer tus errores no te quitará tu poder. Demuestra que eres mejor persona porque puedes ser honesto.
11.- Atacar el carácter de otras personas en vez de lo que dicen o hacen.
Cuántas veces has dicho o (escuchado) algo como “Eres tan IDIOTA!! No te soporto!!”. Y quizás te arrepentiste luego. Todos incurrimos en malas conductas de vez en cuando. Y nunca estaremos de acuerdo con lo que todos dicen. Esto por esto que necesitas estar en DESACUARDO con algunas de sus palabras o acciones, no con su carácter. No destruyas la auto-estima de la gente, aporta en su construcción.
12.- Esperar que la gente pueda leer la mente.
Nadie puede. ¿Entonces por qué esperas que ellos puedan hacerlo?. Las mujeres tienden a ser culpables de esto más que los hombres, yq eue muchas veces las mujeres usan lenguaje indirecto. Pero si realmente quieres que alguien te entienda, tienes que hablar directamente. De otra forma, no puedes confiar en que el resto comprendió tu mensaje si para entenderlo había que descifrarlo.
13.- Dejar de lado el poder de tus palabras.
Las mujeres también tienden a usar un lenguaje “sin poder”. Y con esto me refiero al lenguaje que es excesivamente cortés con otra persona. Por ejemplo: “Lo siento, ¿te molesta esto?”. Lo que les da la oportunidad para decirte “Si, mejor ándate”. O “Esto puede ser una idea tonta pero…”, a lo que la otra persona puede responder: “Estás en lo correcto!, ES realmente tonto!”.
Sé dueño de tu poder al comunicarte. No lo dejes de lado.
14.- Dejar que cualquier cosa te distraiga.
Tu teléfono, la TV, tus pensamientos, tu mala actitud. …Y podría seguir con esta lista y agregar muchas cosas que nos distraen cuando alguien nos habla. Se consciente cuando estés incurriendo en este tipo de cosas. Si no lo haces, el único mensaje que entregas es “esto es más importante para mí que ponerte atención a ti”.
15.- No ser empático
Tú lo ves a tu manera. Otra persona lo ve a su manera. ¿Quién está en lo correcto? ¿Es un derecho de izquierda o derecha? ¿Es un derecho cristiano o judío? Todo depende a quién le preguntes, ¿no crees? Algunas veces no existe la “realidad objetiva”. Todo se basa en cómo lo percibe el individuo. Recuerda eso.
Tener empatía y darte cuenta que la experiencia de la otra persona es muy real para ella, es la clave para las buenas relaciones humanas. Ser un buen comunicador requiere de esfuerzo. Es como ser un buen atleta – tienes que practicar si quieres ser bueno en eso!
Espero que consideres estas 15 cosas de corazón y comiences a trabajar en ellas hoy. Y por favor compártelas con otros.
¡Te deseo unas felices y saludables relaciones humanas!
by Cristian Estrada | Energía, Espiritual, Lecciones de vida, Reflexiones, Tiempo
Resumen: Estar soltero te dejará con tiempo disponible para conocerte mejor y explorar áreas jamás consideradas antes. Si estás soltero, aprovecha ese tiempo valioso para construir una mejor versión de ti mismo antes de la siguiente relación.
Lectura: 6 minutos, 5 segundos.
Aunque que el matrimonio se mantiene como un prominente pilar cultural con relevancia global, la tasa de divorcios se mantiene relativamente alta en las economías más desarrolladas del mundo. Esto está creando un alto volumen de solteros, que consecuentemente tienen una tremenda oportunidad de desarrollarse como individuos y mejorar significativamente antes de comprometerse en matrimonio, hogar y crianza de sus hijos.
Con esto en mente, vamos a considerar 10 cosas que deberías buscar lograr mientras aún estás soltero y antes de embarcarte en una relación de largo plazo:
1. Viaja independientemente y tan seguido como puedas
Viajar es una cosa maravillosa que puedes hacer mientras estás soltero. Es una de las cosas en la vida que te deja tener esa sensación de completa libertad, y viajar solo te ayuda a optimizar este sentimiento de libertad y desapego por las cosas. Al viajar solo puedes ir literalmente donde sea en este mundo, sin tener que comprometer tu experiencia o el tipo de vacaciones que quieres tener (si estuvieras con pareja).
Dado que viajar a un país extranjero tiene el potencial de expandir nuestros horizontes y ayudarnos a ser mejores individuos, hacerlo de manera individual te ayudará a absorber tanto conocimiento cultural como sea posible. Así que mientras puedas escoger los destinos y considerar seguro que te proteja en ciertas partes del mundo, puedes viajar seguro mientras te transformas en una mejor y más completa persona.
2. Vive solo, como un adulto independiente
Similarmente, vivir solo como un adulto soltero, te deja aprender más acerca de ti mismo de manera intensa y satisfactoria. Por sobre todo el resto, esto te permite sentirte cómodo con tu propia compañía y vivir feliz en soledad, al mismo tiempo que reflexionas sobre tu vida y futuras metas. Esto te hará escoger con más sabiduría futuras parejas a medida que envejezcas y no decidir en base a la desesperación y deseo de NO estar solo. Dado el estrés que puede causar la separación de la pareja y el divorcio, vivir como soltero te puede ahorrar dolores de corazón y ansiedad en el futuro.
3. Establece rutinas y mecanismos de protección
Se dice que los humanos son seres de hábitos, y hay una buena razón para esto. Más específicamente, establecemos rutinas ya que nos permite protegernos del estrés de nuestra ocupada y a veces complicada vida. Es particularmente beneficioso desarrollar estas rutinas físicas y emocionales mientras estás soltero porque, a diferencia de cuando estás en una relación, eres completamente independiente y sólo te tienes a ti mismo de apoyo.
Esto te empodera, ya que puedes desarrollar un mejor entendimiento de tu mente y establecer rutinas o mecanismos de protección psicológica sin volverte dependiente con otra persona. Te volverás una persona más complete y confiada, que servirá como fuente de fortaleza y apoyo para otros.
4. Date cuenta de lo que quieres de una relación
Si hay algo importante que hacer mientras estás soltero, es averiguar qué es lo que quieres en tu futura pareja. Esto es mucho más fácil de hacer cuando no estás en una relación, ya que los conceptos de tiempo y espacio te dejan tener perspectiva y desarrollar una forma clara de entender qué es lo que quieres de otra persona. Además, tiene beneficios adicionales, al dejarte romper malos hábitos y crear buenos hábitos para seguir adelante. Así que no simplemente estarás identificando una pareja compatible para cuando llegue el tiempo, sino que también podrás crear una impresión favorable y abordar la relación de la mejor forma para un éxito de largo plazo.
5. Dona y asiste a obras de caridad
Donar tu tiempo y energía por caridad puede ser una experiencia enriquecedora. Ayudar a aquellas personas que quizás son menos afortunadas que tu, no solo asegura que aprecias lo que tienes, sino que también aquello que no necesitas. Puede cambiar tu perspectiva en los aspectos de tu vida que son importantes para ti. Esto es particularmente maravilloso mientras estás soltero, ya que tienes la libertad de donar tanto tiempo como gustes o tanto dinero como gustes; sin tener que considerar eventos sociales o gastos que tu pareja quiera hacer.
Existen muchas oportunidades allí afuera para aportar socialmente, ambientalmente, educacionalmente, entre otros. Busca en fundaciones u ONGs locales e infórmate en dónde puedes participar activamente. Las personas con que compartes en contextos como éstos de seguro serán interesantes de conocer, ya que buscan cosas parecidas a ti.
6. Escucha tu instinto y ten aventuras espontáneas
Una vez que te embarques en una relación de largo plazo, puede que te encuentres con varias responsabilidades incluyendo el matrimonio, adquisición de un hogar y criar hijos. Aunque son variadas en su naturaleza, cada una está ligada a obligaciones financieras y requieren que planifiques tu presupuesto de una manera razonable y productiva.
Como soltero estarás liberado de tales restricciones, sin embargo, eso significa que tienes la oportunidad de perseguir tus pasiones y lograr metas propias, egocéntricas y potencialmente irresponsables.
Mientras más inviertas en este tipo de experiencias, más contento estarás y más fácil te será “bajar las revoluciones” para asumir roles con responsabilidad asociada en las relaciones de adulto mencionadas anteriormente.
7. Ahorra dinero regularmente
En un contexto de formación y consolidación de una familia, pagar la casa y costear la vida de los hijos puede provocar que ahorrar sea muy complicado. Así que aunque ahorrar mientras estás soltero pueda ser difícil, es probablemente la mejor instancia para comenzar a hacerlo regularmente. Ahorrar cuando estás soltero te permite cimentar tu futura seguridad financiera, haciendo que lograr algunas metas mientras estés en pareja se vuelva más simple; como comprar una casa o costear la boda.
8. Logra el balance ideal vida-trabajo
No puedes esperar ahorrar o alcanzar estabilidad económica sin una fuente de financiamiento regular, ya seas soltero o comprometido. Manejar el desarrollo de tu carrera en paralelo a una relación o vida como padre puede resultar particularmente desafiante, debido a que deberás repartir tu tiempo en un gran número de actividades. Es por lo tanto muy importante desarrollar tu carrera de la manera más agresiva posible mientras estás soltero, al mismo tiempo que encuentras un balance vida-trabajo desarrollando una rutina productiva diaria. Si puedes lograr esto, encontrarás mucho más fácil embarcarte en una relación exitosa y desenvolverte muy bien como pareja, esposo y padre.
9. Aprende nuevas habilidades o logra metas académicas
En paralelo a conducir esta vida de manera balanceada, querrás usar tu tiempo de soltero para alcanzar nuevas habilidades y logros académicos. Esto es mucho más difícil de lograr cuando estas en una relación, debido al costo de la educación privada y la cantidad de tiempo que involucra aprender efectivamente. No sólo tendrás un objetivo claro en tu carrera mientras estés soltero, sino que tendrás el tiempo disponible y dinero disponible para adquirir estas habilidades que mejorarán e impulsarán tu carrera.
10. Invierte tiempo con tus amigos más cercanos y queridos
La Amistad es un lazo poderoso y persuasivo, pero uno de los que más puede sufrir cuando dedicas tiempo devoto a construir una relación romántica. Es entonces crucial invertir tanto tiempo como puedas con tus amigos más cercanos mientras estás soltero, ya que esto puede ser fácilmente equilibrado con tu horario de trabajo y cualquier hobby que tengas.
Esto no sólo te permite vivir en el momento y lograr lo mejor en tus relaciones platónicas de largo plazo, además, ayuda a crear rutinas para compartir con amigos y seres queridos en el futuro.
by Cristian Estrada | Actitud, Lecciones de vida, Reflexiones
Resumen: Algunos pequeños cambios pueden tener un gran impacto en nuestra vida. Sólo hace falta reflexionar e identificar cuáles son los cambios correctos.
Lectura: 5 minutos, 42 segundos.
A pesar de que todos damos lo mejor para hacer lo que más podamos en nuestro tiempo limitado sobre este planeta, siempre hay algo que falta. Mejorar tu vida no tiene que ser necesariamente una batalla en la mitad de un cerro con pendiente. Algunas veces un par de consejos son todo lo que necesitas para comenzar a vivir mejor.
1. Date cuenta que sólo tu puedes hacer tus sueños realidad
Da pasos pequeños cada día para acercarte a tus sueños y ambiciones.
Habla con las personas con que necesitas hablar, aprende las habilidades que debes conseguir y gana todo el conocimiento que se requiere saber.
Simplemente haz todas las cosas que necesitas para alcanzar una mejor calidad de vida; nadie más lo puede hacer por ti.
2. Corta de tu vida a las personas falsas
Muchas personas tienen ese par de amigos en los que de verdad no importa invertir tiempo. Puede ser difícil sacar a personas de tu vida, pero rodearte con personas cariñosas y que te apoyen puede hacer una gran diferencia a tu bienestar.
Intenta describir cómo te sientes alrededor de tus amigos en 5 palabras. ¿Son algunas de esas palabras negativas? Si es así, quizás sea tiempo de que se muevan en direcciones separadas.
3. Deja de ser falso
Puede ser difícil de admitir, pero nadie es perfecto. Es común que las personas terminen en situaciones difíciles, que los lleven a mentir un poco, lo que después se puede convertir en una bola de nieve y crecer con el tiempo. Mentir y mantener falsas impresiones puede ser estresante y agotador, así como bajar la calidad de vida que llevas. Trata de ser honesto cada día, con todos a quien conozcas; te puede sorprender lo bien que funciona.
4. Entiende que el fracaso es importante
Puede sonar repetido, pero es indudablemente cierto. Generalmente existen grandes lecciones que te pueden ser beneficiosas, luego de fracasar en algo. Fracasar no es una elección, pero aprender de ello si lo es. Asegúrate de obtener lo mejor de lo peor cada vez que puedas.
5. Invierte tiempo solo
Con el trabajo, hobbies, actividades sociales y descansar, puede ser difícil encontrar tiempo para invertirlo solo. Sin embargo, pasar un tiempo sólo contigo mismo, puede ser muy bueno para tu bienestar general. Mira una película, cocina algo que te encante – haz lo que sea que te haga feliz. Aprende a amarte y quizás notes que aquello que no te dejaba descansar, deja tu vida para siempre.
6. Vive tu vida según tus propias expectativas
Pasa mucho que la gente vive acorde a lo que otras personas piensan que es lo mejor para ellas; sus amigos, su familia, los medios o la sociedad en que vivimos. Sin embargo, complacer a otras personas y vivir según sus expectativas puede dejarte con la sensación de fracaso o en el mejor de los casos; estresado.
No intentes mantener las expectativas de otras personas, defínelas tu mismo y alcánzalas.
Sólo tienes una vida – personalízala y vívela.
7. Sé bueno con tu cuerpo
Ejercitar nuestro cuerpo y comer buenos alimentos son 2 pilares importantes para mejorar y mantener nuestro bienestar. Si odias correr, intenta caminar o practicar yoga. Bebe más agua y compra más vegetales. No necesitas convertirte en un extremista del “fitness”, pero te sugiero amar a tu cuerpo lo más que puedas.
8. Ejercita tu mente
No muchas personas gustan de practicar matemáticas luego de dejar la escuela, pero ejercitar la mente ayuda a agudizar tu inteligencia y tu mente a cualquier edad. Si odias las matemáticas, encuentra otra cosa que te sea desafiante, desde los crucigramas a aprender nuevas recetas. Mantén tu mente fresca y sigue aprendiendo; si tienes suerte puede que sientas que ese algo que te quitaba el sueño, se aleja de tu vida.
9. Pon tus miedos de lado
Aunque confrontar tu miedo a las arañas puede ser útil, también puede ser terrorífico. Miedos específicos como éste tienden a quedarse con nosotros, pero de todas formas estamos dando un gran paso en la dirección correcta si logramos eliminar miedos comunes como miedo al fracaso, miedo a hablar en público o miedo al rechazo. Desarrolla tu confianza y date cuenta como tu calidad de vida mejora.
10. No te apegues a sentimientos negativos
Todos hemos sentido traición, pena, angustia y resentimiento. Cómo tú actúas frente a estos sentimientos determinará cuánto te afectan. No puedes evitar ser lastimado por las acciones de otras personas, pero sólo tú puedes escoger cómo enfrentar el dolor. Deja ir esa pena por hechos ocurridos en el pasado. Es extremadamente probable que esa angustia te esté afectando más que cualquier persona.
11. Vive en el momento presente
Sé feliz y agradecido con todo lo que tienes ahora. Un día puede que tengas más, y hace algún tiempo puede ser que tuvieras menos. Estás en la mitad de un viaje hacia un objetivo, pero debes saber que muchas otras personas han encontrado los momentos felices durante el desafío y no al llegar al éxito.
12. Desconéctate de la tecnología
Ya sea una vez al día o una vez al mes, encuentra un tiempo sin tecnología a tu alrededor. En esta sociedad las redes sociales juegan un rol muy grande en el tiempo libre de la mayoría de las personas y a menudo puede causarte estrés, disminuyendo tu calidad de vida. Haz el esfuerzo de disfrutar tiempo solo sin revisar lo que pasa con el resto alrededor tuyo. Lee un libro, haz lo que quieras – sólo desconéctate e invierte tiempo en ti mismo.
13. Sé activamente amable con otros
Muchos de nosotros nos clasificaríamos como “amables” con otros, pero pensar que lo somos y realmente hacerlo, son cosas muy distintas. Cuestiónate cuándo fue la última vez que ayudaste a alguien sin obtener nada a cambio. ¿Fue recientemente? ¿Te sientes bien por eso?
Ayudar a otros nos hace sentir muy bien, y agrega propósito a tu día. Desde participar como voluntario a donar a ONGs, existen cientos de formas en que puedes mejorar tu calidad de vida ayudando a otros.
14. No te dejes pisotear
Aunque ser rudo u obstinado no ayudará a mejorar tu calidad de vida, apégate a tu punto de vista cuando tengas que hacerlo; en el trabajo, en la casa o con la familia. Mantén tu postura firme si crees que te están pasando a llevar o se están aprovechando de ti, porque sentirse así puede ser estresante y angustiante – y sólo permitirá a otros seguir aprovechándose de ti.
15. Haz un compromiso contigo mismo
Haz un compromiso de seguir encaminado para lograr todos los cambios que quieres hacer en tu vida. Prométete a ti mismo que lo harás y luego crea un plan que puedas seguir diariamente. Los pequeños cambios se pueden convertir en grandes cambios y prometerte esto es el comienzo de algo nuevo que de verdad puedes lograr.
Mucho éxito!
Autor: Amy Jonhson
Artículo original
Traducido por Cristian Estrada
by Cristian Estrada | Energía, Lecciones de vida, Mental, Reflexiones
Resumen: Entender los motivos de fracaso para otros, nos ayuda a entender lo que tenemos que evitar en nuestra búsqueda personal del éxito.
Lectura: 8 minutos, 9 segundos.
En el libro de O.G. Mandino “El mejor vendedor del mundo”, un hecho muy importante fue destacado:
“Cualquiera entre miles de hombres sabios definirán el éxito en términos parecidos, sin embargo el fracaso siempre se describe de una forma. El fracaso es la inhabilidad de una persona de alcanzar sus objetivos cuales sea que estos sean.”
Mientras que el éxito es relativo, subjetivo y puede tener o no valor monetario, el fracaso es “una definición que se ajusta a todo”. Aquí debajo se listan 10 cosas que las personas hacen para fracasar.
1. No entienden el valor del tiempo
“Cualquier emprendedor exitoso sabe que el tiempo es más valioso que el dinero mismo” – Richard Branson.
Las personas que no alcanzan el éxito en lo que quieren no valoran su tiempo. Están en todos lados, cuando sea y donde sea porque no tienen la habilidad de dedicar tiempo a sus objetivos. Y año tras año hacen nuevas promesas que nunca cumplen, simplemente porque no se tomaron el tiempo necesario requerido para esas metas. Las habilidades para administrar el tiempo, aprender a decir que no y saber cuáles compromisos tomar, son pasos hacia grandes éxitos en cualquier área de nuestras vidas.
2. No hacen cosas que se condicen con sus objetivos
“No es difícil tomar decisiones cuando sabes cuáles son tus valores” – Roy Disney.
Mientras más importante es una meta, más alto estará en tu jerarquía de valores y más disciplina y orden tendrás asociado a ella. Mientras menos importante sea, estará más abajo en tu jerarquía y menos disciplina y más desorden estará asociado a ella. Las personas poco exitosas han confundido negocios con productividad. Ellos son parte de todo, pero nada de lo que hacen se alinea con sus valores y sus metas.
Escribir en un diario cuáles son tus metas e implementar estrategias que te puedan ayudar a llegar a ellas te ayudará a identificar las cosas que no están a la par con el lugar al que vas.
3. Nunca se preparan para lo que deben hacer
“Las personas creen que el éxito en un área puede compensar el fracaso en otras áreas, ¿pero de verdad es así? La verdadera efectividad requiere balance.” – Stephen Covey.
¿Así que tu jefe apesta y realmente odias tu trabajo? Esto no es motivo para hacer mal tu trabajo y producir un resultado mediocre. Te están pagando por estar ahí, así que hazlo bien, la vida tiene esta ley universal de recibir lo mismo que se da. Si no lo sabías, escucha una canción de Jorge Drexler que habla de esto. Sólo se requiere madurez y sabiduría para perseguir la excelencia, no importan las circunstancias.
Las personas poco exitosas son las que se contentan con malas notas y no se molestarán en encontrar un método de estudio efectivo que ayude su capacidad de aprendizaje, porque después de todo, ser un estudiante distinguido tiene poco que ver con cuán inteligente eres, sino con cuán bien puedes planificar y prepararte, y eso te hace sentir más inteligente y eso por si mismo produce grandes resultados.
4. Tienen limitaciones auto-impuestas
“Eres lo que eres por lo que crees” – Oprah Winfrey
La gente poco exitosa a menudo dice cosas como “Sólo soy bueno con los números”, “Simplemente no me gusta estudiar” y “No creo que me pueda hacer cargo de un negocio”. Ellos ponen límites en si mismos y excusan su comportamiento, pero realmente se trata de una manera de lograr menos y apuntar bajo para no fallar. Olvídate de la idea de que sólo tienes un set específico de habilidades y talentos para tareas definidas. Deja de pensar que no eres tan inteligente como la siguiente persona.
Lo que requiere la vida de ti, es que hagas lo mejor que puedas, por ti y por los otros.
5. Son buenos inventando excusas
“Si no puedes hacerlo bien, al menos haz que se vea bien” – Bill Gates
Este tipo de personas encontrarán razones y lógicas para fundamentar el porque no pueden y porque no deberían. Algunas veces confunden esta aborrecible tendencia con “simplemente ser realista”. No tienen mucha imaginación y siempre encuentran formas para justificar porque algo no debería ser, pero realmente nunca lo intentan. El mejor remedio para esto es detener a tu mente cuando está construyendo excusas y reiniciar el motor que lo comenzó todo.
6. Les falta clase
“Puedes fácilmente juzgar el carácter de una personas por cómo trata a aquellos que no pueden hacer nada por él” ― Johann Wolfgang von Goethe
Las personas poco exitosas usualmente no tienen inteligencia social. Dicen cosas como “Al menos estoy siendo honesto” o “así es como soy, acéptalo”. Ellos no saben cómo tratar a otras personas y tienden a ser arrogantes, por ninguna razón aparente la mayor parte del tiempo. A nadie le gustan los bocones, los petulantes, los engreídos o las personas que no saben agradecer los cumplidos. Estos rasgos pertenecen a personas involucionadas y no se alinean con la tónica de actuar con clase. Ser amable y respetuoso con las personas que te caen bien es fácil, ser amable y respetuoso con alguien que no toleras o con quien constantemente no estás de acuerdo – eso es carácter. Aprender sobre cómo hablarles a las personas es una habilidad que pocos han logrado pulir. Se ha dicho que la mejor forma de probar al carácter de un hombre es mirando cómo reacciona cuando luego de una larga línea de espera y se encuentra con un mal servicio, o cómo maneja las luces de navidad y su reacción cuando arruinas algún objeto muy caro que posea.
7. Son procrastinadores
“Sólo deja para mañana lo que te gustaría dejar pendiente si te mueres.” ― Pablo Picasso
Lo divertido de esto es que generalmente son procrastinadores auto-proclamados. No ven vergüenza en ello. Esto se relaciona a nunca entender el valor del tiempo. Están bien con vivir una vida que se mantenga en el ayer. Ellos viven la vida como si tuvieran otra extra en el banco. Entender que estás muriendo desde el momento en que naces y tener la sabiduría para entender que cada día es un regalo y que te lo debes a ti mismo para hacer lo que más puedas en esas 24 horas, porque nada te garantiza el mañana.
8. No toman acción
“Haz algo hoy, que tu futuro yo agradezca” – Les Brown
La simplicidad de esta regla de la vida (la cita de Les Brown) puede ser la razón de porque ignoramos la magnitud de sus efectos. La gente poco exitosa tiende a ponderar y dejar huellas en las arenas del tiempo. Pueden hablar acerca de un gran juego y sueñan en grande, pero carecen del coraje para dar el paso hacia adelante. Deja de soñar acerca de lo que será, los sueños no son malos por si mismos, pero debes levantarte, mostrarte y HACER ALGO para verlos convertidos en realidad. Deja las reuniones sociales extensas y comienza a hacer algo.
9. No pueden encarar a la adversidad
“Mucho sol y nada de lluvia hacen al desierto” – Proverbio Árabe
Había un joven ovejero, él no era un guerrero y era de poca altura. Miró al gigante y dijo “Te tumbaré al suelo y te cortaré la cabeza” y eso es exactamente lo que hizo. Las cosas que suponen un desafío, son tan grandes como nosotros las queremos ver y tan fuertes como nuestra debilidad lo permita.
Las personas poco exitosas no han entendido esto y se rinden muy rápido porque las cosas se vuelven incómodas, se vuelven un poco duras, quieren rosas sin espinas, bebés que no supongan responsabilidades y un pote con oro al final del arcoíris sin atravesar por la tormenta.
Superar los desafíos no sólo nos acerca a nuestras metas sino que también nos transforman en alguien que nunca imaginamos que existía. No temas conquistar tus miedos y entrar en un nuevo territorio, dejar tu zona de comodidad y desafiarte a ti mismo. En la mitad de la adversidad el coraje nace. Nunca sabrás cuán fuerte eres si nunca tuviste que pelear y algunas veces podrás fracasar, pero al menos fracasaste probando a Golitah que no era el gigante terrible que él pensaba.
10. Son apáticos
“Así, porque eres tibio y no caliente o frio, te escupiré fuera de mi boca.” -Revelation 3:16
Existen personas que se sientan en los límites, en las mitades. Nunca tienen opinión sobre algo, no pueden tomar decisiones y son extremadamente ignorantes. No pueden sostener conversaciones inteligentes y no son abiertos de mente si no es en relación a lo que saben. Piensan que el resto debería ver la vida como ellos la ven. Son indiferentes a todo y no tienen una postura sólida sobre algo. No leen, no se educan más allá de la “educación formal” y no ponen esfuerzos en cómo se presentan ellos mismos. Incluso si nunca alcanzan su mayor potencial esto está bien porque en un mundo lleno de maravillas y curiosidad han encontrado una forma de estar aburridos. La apatía es un asesino silencioso. Encuentra algo que te apasione, incluso si no te pagan por ello. Usa tu talento.
Las personas que están ahí afuera haciendo que las cosas pasen, no son tan extraordinarias como las queremos ver. Son mucho como el resto y gran parte de su tiempo no son así de excepcionales, pero han logrado llegar al lugar en que están y quedarse allí porque han afinado el arte de la disciplina y de ser la persona correcta en el tiempo correcto. Quizás tienes muchas cosas que quieres completar y algunas veces te sientes tan abrumado porque simplemente no hay suficiente tiempo. Entonces apaga el celular, desconéctate de vez en cuando, dejar de preocuparte por lo que hace el resto y te asombrarás del potencial que puedes alcanzar.
by Cristian Estrada | Actitud, Energía, Espiritual, Lecciones de vida, Mental, Reflexiones
Resumen: Antes de llegar a los 30, es importante reflexionar sobre algunas cosas en tu vida. Estás en un punto importante para hacer grandes cambios.
Lectura: 11 minutos, 56 segundos.
¡Felicidades! Llegaste hasta aquí vivo y quizás tienes menos de 30 años. ¡Eso es un logro de cual estar orgulloso!
Como yo recuerdo mis 3 primeras décadas, sentía mucha incertidumbre. Otras personas parecían tener todas las respuestas. A la edad de 30 aún estaba intentando comprender algunas cosas. Durante ese tiempo realmente hubiese agradecido que alguien me contara algunas cosas vitales. Así que aquí sentado, con mis dedos encima del teclado pretendo compartir un poco de conocimiento adquirido por experiencia y así evitarte algunas noches sin dormir.
1. Puedes hacer lo que sea en la vida
Existen pasos para lograr cualquier meta. Si ha sido lograda por alguien más, todo lo que tienes que hacer es seguir a tu mentor virtual y seguir sus pasos. Si estás haciendo algo que no ha sido hecho antes, es más desafiante, pero el camino a seguir puede ser mapeado si tomas nota sobre las cosas que han funcionado para ti y las cosas que no. Haz las cosas que funcionan y olvídate de las que no funcionan.
2. Siempre hay algo que aprender de cualquier tema o situación
Lo más triste que he visto, es el hombre que lo sabe todo. Lo miras fracasar de vez en cuando, incluso con las razones obvias en su cara. Aún así, sigue cometiendo los mismos errores y sus pérdidas se multiplican. Aunque intentes comprender a esta persona, no escuchará alternativas sobre cómo manejar la situación en la que se encuentra. Esa persona simplemente lo sabe todo.
Conviértete en la persona que activamente busca nuevas cosas para aprender. Y atrévete a dejar algo atrás si no funciona bien o existe algo que funcione mejor.
3. Si quieres ser exitoso, piensa como las personas exitosas
Eres dueño de tus pensamientos, ideas y consideraciones sobre las cosas que moldean tu futuro. Nosotros vivimos nuestras vidas. Por ejemplo, si tienes la idea de que ser pobre es noble, vivirás tu vida de tal forma que permanecerás pobre. Si esta idea está hundida en tu subconsciente, no te darás cuenta que estás actuando este papel en la vida. Un buen ejercicio, cuando las cosas no van bien en la vida, es sentarte a escribir todos tus pensamientos y consideraciones sobre lo que está marchando mal. Luego de escribir y darte cuenta de lo que salió de tu cabeza, olvídate de los puntos que te están limitando.
4. No existe la magia para ganarte la vida
El dinero no es mágico. Simplemente no cae en la tierra como la nieve y aterriza en aquellos que son “suertudos”. Las personas que tienen dinero se han dado cuenta que el dinero es una recompensa para proveer de bienes y servicios a aquella persona que los necesita. El nivel de necesidad de estos objetos y el nivel de habilidad requerido para un objeto o servicio es lo que determina el valor de tu labor. Si eres contador y se aproxima la fecha límite de impuestos, estarás ocupado y harás mucho dinero. Si estás en la calle vendiendo lápices caros que nadie quiere, morirás de hambre.
5. No hay nada de malo en pagar por los servicios que usas
Sería maravilloso si todos pudiéramos regalar nuestros bienes y servicios cuando queramos, pero el punto es que tenemos que sostenernos y merecemos alguna recompensa por nuestras labores. Claro que también tenemos que ayudar a otras personas. Existen tiempos en donde participarás como voluntario para un trabajo y para apoyar una causa o una organización, pero no hagas esto a expensas de tu propia vida y salud de tu familia que depende de tí.
6. Sacrificarte nunca funciona
Habrá tiempos en donde sentirás que debes ponerte al final de todo. Serás motivado a olvidar a tu familia para salir adelante. Todo esto es de esperarse, y algunas veces necesario, pero depende de ti encontrar el balance e insistir en mantenerlo. Si esto pasa de vez en cuando en mucho tiempo, puede que esté bien, pero si esto sucede cada semana y no te da tiempo extra para manejar otras áreas en tu vida, es anti-ético para ti hacerlo. Y probablemente es anti-ético para ti trabajar para alguien con habilidades de planificación tan malas. Tus habilidades y esfuerzo podrían ser mucho más útil en otro lugar.
7. Eres responsable de cada acción y de cada condición que se presente en tu vida
Esto suena duro, e incluso tuve problemas con esto hasta que e pregunté a mi mismo: “¿Quién es la persona más motivada en que mi vida funcione de la manera en que yo quiero?” La respuesta es YO. Así que la siguiente pregunta es: “¿Quién se hará responsable de asegurar que mi vida funcione como yo quiero?”. De nuevo, sólo existe una respuesta. Y…si, tu madre y tu esposa y todos los que se preocupan por ti quieren que tu vida funcione, pero ¿quién es el único que está tomando miles de decisiones cada día para conducir tu vida? Ese eres TU!
8. Hay cosas que no te enseñan en el colegio
Cuando tenía 20, tenía muchos problemas con mis finanzas. Simplemente no podía predecir cuánto dinero tenía en mi cuenta. No fue hasta que mi hermana me sentó y me enseñó a balancear mis cuentas que aprendí a hacerlo por mi cuenta! Era muy ingenuo, pero esa simple pieza de información cambió todo. Encuentra formas de aprender cosas que no se te han enseñado.
9. La escuela no funciona para todos
Especialmente hoy. La escuela te da información. Muchas veces, a menos que tengas un profesor increíble y textos increíbles, la información viene a ti y no existe forma de indicar cuáles hechos son importantes y cuáles no, incluso si están correctos.
Eres puesto a prueba, no en cómo usas la información que has aprendido, sino que en formato de trivia. ¿A quién le importa la fecha exacta en que comenzó la guerra? Lo que es infinitamente más importante es lo que anduvo mal en la sociedad en ese tiempo que garantizó la guerra y cómo podemos evitar esa situación hoy. ¡Esa es la información vital, no la fecha! Cuando te den información, pregúntate a ti mismo: “¿Cómo voy a usar esta información?” Si no puedes ver cómo usarla, olvídala. Si has tenido problemas con la escuela, deja de pensar que has fracasado y comienza a preguntarte si fue la escuela la que te falló.
10. No toda “autoridad” tiene la razón
Cuando alguien te de alguna información, revísala por ti mismo y confirma si funciona para ti y se ve correcta. Si no se ve correcta, no confíes en ella. Hay más información falsa allí afuera que verdadera. Sólo debes darte cuenta cuál es cuál.
11. Las drogas son una ruta rápida a ningún lugar
Existe mucha exageración acerca de las drogas hoy, tanto de las usadas en la medicina como en las que se usan en la calle. Comprende que un cuerpo mantenido en buena condición, dadas las vitaminas y nutrientes que requiere, se repara a si mismo. Si estás teniendo problemas, analiza tu nutrición a menos que sea una emergencia médica. Con respecto a las drogas recreacionales, éstas no te llevarán a donde quieres llegar en la vida. La gente usa las drogas para manejar problemas que están teniendo. Averigua cuál es el problema y ¡confróntalo! Identifica una solución o consigue ayuda para ese problema. No te la puedes pasar medicando toda la vida. Simplemente no funciona y es extremadamente dañino para tu salud.
12. La vida fluye
La vida cambia cada segundo de cada día. Si tienes ideas fijas acerca de cómo debería ser tu futuro y sobre cómo vas a manejar las cosas, estarás dando pasos equivocados. En cualquier situación, obsérvala y compréndela. Planifica tus acciones acorde a ello. Operar en ideas fijas y acciones te llevaran poco lejos. La observación actual y acción en base a la comprensión es siempre mejor.
13. Apégate a lo que sabes que está bien
Hay tiempos en los cuales no estarás de acuerdo con el resto. Esto no significa que estés mal. Algunas veces muchas personas pueden estar mal al mismo tiempo. Si esto no fuese verdad, Hitler hubiese sido aplastado desde el primer minuto en que comenzó a hablar. En vez de eso, Alemania le permitió diezmar una gran porción del mundo. Ser la voz de la razón no es popular, pero es el único camino a la felicidad.
14. La verdad y la integridad son tus mayores valores
Ves lo que ves y muy en el fondo, sabes la verdad sobre las cosas. No te alejes de un camino sólo porque al resto no le gusta. No estés de acuerdo con alguien sólo por mantener la paz. Cualquier paz que puedas lograr en este mundo se logra a través de la fortaleza y la integridad. Es mantenida bajo la idea de que no te sustentas en base a mentiras y acciones anti-éticas. La integridad y la verdad son el asiento de tu poder. Si dejas ir estas cosas, tienes nada.
15. Sé la ola creciente
La ola creciente levanta a todos los botes. Esta frase es mi ideal en la vida. En CADA cosa que hago, analizo cuál es la que podrá levantar a más personas. Luego hago eso. Nunca falla. Ayuda a muchas personas y siempre, siempre resulta en un gran beneficio para mí. DEBES incluirte a ti mismo en tus cálculos sobre cuántas personas beneficiar.
16. Algunas veces la vida es incómoda
Esto no puede ser evitado, pero si logras aprender de la incomodidad, puedes minimizarla en el futuro. No temas a la incomodidad cuando ocurra. Date cuenta de cómo cambiarla.
17. La vida demanda que la domines
Existen personas que van por la vida siendo abofeteadas por cada fuerza; grande y pequeña, y nunca hacen algo al respecto a menos que alguien los fuerce a hacerlo. Esta es una forma miserable de vivir la vida. ¿Cuánto mejor es decidir hacer que las cosas ocurran y luego hacerlas? La vida es mucho más fácil cuando estás a cargo y mucho más difícil cuando no lo estás.
18. No busques validación de otros por hacer lo correcto
Muchas veces en la vida he tenido que ir en contra del status quo para corregir algo que está mal. Fui pillado desprevenido con un golpe en la cara con rabia, puñaladas en la espalda y amenazas. No es algo que te desearía para experimentar, pero siempre tienes que hacer lo que tu consciencia cree que es correcto.
19. No busques venganza
La venganza sólo por querer vengarse nunca se siente bien cuando se lleva a cabo, lo creas o no, te ata a la persona contra la que estás tomando venganza. Nunca te liberarás de esa persona en tus pensamientos y mente luego de hacer lo anterior. Algunas veces tienes que actuar en contra de una persona para frenar el daño que les está haciendo a otras. Esta sería una acción correcta mirando desde arriba. Pero la venganza sólo por el hecho de vengarse es malvada. No me importan cuántas películas hagan ver que esto está bien.
20. No todas las personas están en su sano juicio
Se que esto se lee como una locura, pero resulta que estoy asombrado por cuán seguido las personas ponen excusas por aquellos que actúan con locura. Es como si la gente creyese que la gente demente existe pero a menos que estén desquiciados, ellos no están dementes. La locura mental se manifiesta de varias formas. Puede ser alguien extremadamente loco como un asesino u otro criminal, o puede estar encubierto. Los que apuñalan en secreto y abusan son los mejores ejemplos. Ellos crean caos en las relaciones y arruinan la vida de las personas. Esto es un acto de locura, a pesar del hecho que la TV y algunas películas lo hagan parecer “normal”.
21. Las personas en tu vida son lo más importante que hay
En el año 1989, tuvimos un terremoto aquí en California y fue devastador. Cuando el temblor se detuvo, hubo una inquietante calma que fue quebrantada por los gritos de una mujer. Ella gritó por varios minutos y finalmente el grito desapareció. Una vez que me di cuenta que no estaba herido, mi primer pensamiento fue preocuparme por mis vecinos y cuando me di cuenta que estaban bien, llamé a todos a quienes conocía. De hecho, todos llamaban a todos los que conocían y las líneas telefónicas estaban caídas. La lección de esto es que cuando ocurre un desastre, no te importan tus posesiones. Todo lo que te importa es la gente que amas.
22. Enfócate más en lo bueno de la vida que en lo malo
Las cosas buenas en la vida son las que hacen que vivir valga la pena. Si te enfocas en las cosas negativas, no serás feliz. Tenemos que dar algo de crédito a las cosas malas de la vida, pero asegúrate que lo bueno lo supere.
23. Tu tienes a mucha gente, pero tus hijos te tienen sólo a ti
Si pierdes un amigo o un amante, puedes encontrar otro incluso si estás devastado. Tu hijo nunca podrá encontrar otro papá o mamá. Ellos te adoran desde el momento en que nacen y te miran. No tomes esto a la ligera. Cuídalos bien y no tomes riesgos innecesarios con tu vida. Ellos no te pueden reemplazar.
24. Tus enemigos esperan ataques, pero nunca esperan compasión
Extrañamente, lo opuesto de lo que te dicen tus instintos en una situación en la que estás bajo ataque es generalmente correcto. Existirán ocasiones donde tendrás que actuar y herir a otra persona si es que esa persona necesita ser detenida por el bien común, pero muchas veces la compasión y la comunicación tendrán éxito cuando la fuerza no lo tenga. Tragarte tu ira e intentar comunicarte para “pulir asperezas” resultará efectivo muchas veces. Incluso cuando no lo es, revela la fortaleza que tienes. Se requiere de fortaleza para ser el mejor hombre o mujer en un conflicto. Esto te da un poder formidable.
25. Lo estás haciendo bien
Eres una buena persona. Estás haciendo lo mejor que puedes y cometerás errores. Los errores ocurren cuando pruebas cosas nuevas. ¡Esto es bueno! La vida es loca, salvaje e impredecible. Nadie lo sabe todo. La mitad de la diversión es comprender algo y hacer que funcione para ti. Cuando hagas esto, tendrás una vida inolvidable.
by Cristian Estrada | Actitud, Energía, Espiritual, Lecciones de vida, Reflexiones
Resumen: Cuando pasamos por momentos de incertidumbre en nuestra vida, es fundamental tomarnos el tiempo necesario para reflexionar y cuestionarnos sobre el camino que debemos seguir.
Lectura: 9 minutos, 33 segundos.
“No me interesa saber que haces para ganar dinero. Quiero saber lo que te duele, y si es que te atreves a soñar el encuentro de lo que busca tu corazón. No me interesa qué edad tienes. Quiero saber si es que te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tu sueño, por la aventura de estar vivo”. – Oriah Mountain Dreamer.
Han existido muchos momentos en mi vida en donde me he quedado pegado sin saber que hacer a continuación. He agonizado sobre lo que debería o no debería hacer y si es que estaba tomando las decisiones correctas.
Este estado de no saber que hacer después de una fase importante en nuestras vidas se aplica para todos, en cualquier edad y diferentes fases de nuestra vida. Ya sea que estemos entrando en la Universidad, graduándonos, escogiendo nuestra carrera profesional, recuperándonos de un amor no correspondido o entrando en retiro, todos tenemos un punto en nuestras vidas en el cual no sabemos que hacer a continuación.
Las respuestas o soluciones que buscamos varían acorde al lugar que estemos en nuestra vida. Un joven graduado se concentrará en responder esta pregunta en relación a su futuro y a escoger la carrera correcta. Una persona entrando en retiro hará la pregunta para encontrar una respuesta que signifique hacer algo que le de valor a su vida y una madre joven recientemente divorciada se estará preguntando qué hacer para sobrevivir otro día.
Personalmente, he descubierto que estos 5 pasos podrán ayudarte a darte cuenta que debes hacer a continuación en tu vida.
1. Sal a correr y despeja tu mente
“No saber qué es lo que quieres es mucho mejor que saber lo que quieres pero estar impedido de conseguirlo, porque al menos tienes esperanza” – Anónimo.
En un momento de mi vida; que era muy desafiante y emocional, todo lo que podía hacer era pensar en lo que tenía que hacer al día siguiente. No existían los pensamientos sobre qué hacer en el futuro o sobre cómo quería mi vida. Era sólo sobre saber cómo sobrevivir día a día.
Si estás en esta situación, no entres en pánico, solo enfócate en lo que necesitas hacer en el día. Para mí, durante este tiempo difícil, el ejercicio fue la solución que me ayudó a llegar bien al final del día. Cada mañana mi alarma sonaba a las 6:00 am. Tenía mi ropa lista a los pies de mi cama, me vestía, salía de mi casa y comenzaba a correr por 45 minutos. Volvía a casa, me daba una ducha y me tomaba el batido de proteínas para luego esperar que mis hijos despertaran, entonces comenzaba mi día.
Por mucho tiempo fue difícil salir de la cama y luego salir a correr porque todo lo que quería era esconderme. Luego de un par de meses (si, tomo mucho tiempo) comencé a darme cuenta que cuando corría, al comienzo me sentía mal pero al llegar al final de la calle comenzaba a sentirme mejor y las nauseas desaparecían. Al pasar el tiempo, me di cuenta que esto me estaba ayudando a sentirme mejor, con más energía y empecé a dormir mejor.
Hace poco estuve conversando con un curandero sobre cómo sobreviví los desafíos de mi vida y me dijo que el ejercicio es una de las mejores formas de disipar el dolor emocional que sentimos y mantenemos en nuestro cuerpo. Ella dijo que era afortunado de haber encontrado una solución que funcionara bien para mí, que lograra mejorar mi malestar emocional, para que pudiera dar el siguiente paso de entender qué es lo que quería hacer a continuación con mi vida.
Me tomó 12 meses alcanzar el punto en el cual estuve listo para mirar mi futuro. Fue entonces cuando mi siguiente fase comenzó y ahora estoy contento de poder compartir cómo descubrí lo que quería hacer con mi vida.
2. Toma acción para despertar a tu mente consciente
“Nadie va a hacer tu vida por ti. Tienes que hacerla tu mismo, ya seas rico o pobre, sin dinero o consiguiéndolo, el beneficiario de una fortuna ridícula o terrible injusticia. Y tienes que hacerlo sin importar lo que sea verdadero de lo anterior. Sin importar cuán difícil sea. Sin importar que sea injusto, sea triste o sea apestoso para ti. Tenerse pena es un camino sin salida. Puedes tomar le decisión de manejar a través de todo eso. Depende de ti si quieres quedarte estacionado antes de la esquina o seguir conduciendo” – Cheryl Stryed
La vida no es predecible y las soluciones que buscamos para responder las preguntas de nuestra vida no siempre vienen en paquetes bonitos. No existen reglas para seguir y tenemos que trabajar duro para definir nuestro camino en la vida. Despertar nuestras mentes conscientes para aceptar nuestra realidad, adoptar el cambio y lo impredecible de la vida, es un paso hacia encontrar lo que necesitamos hacer a continuación en nuestra vida.
En mi caso, tuve que lidiar con mis creencias; que eran parte importante de mi mente consciente y parte de los bloques de mi camino para moverme. No podía ver un futuro para mí y no sabía quien era o lo que quería, por lo que tomar una decisión sobre qué hacer con mi vida resultaba imposible. Esta era la parte más difícil para mí; descubrir qué era lo que quería, qué amaba hacer y cómo ser yo mismo o incluso creer en mí,
Recuerdo leer en algún lado que si tenemos que tomar decisiones o elecciones importantes en nuestra vida, podemos volvernos abrumados entonces escogemos hacer nada – es simplemente muy difícil. Nos paralizamos en vez de ser liberados por el poder de la elección. Porque no sabía lo que quería, no podía tomar una decisión acerca de la dirección que quería tomar en mi vida, así que por mucho tiempo hice nada más que divagar.
Eventualmente me encontraba muy insatisfecho con la dirección que mi vida estaba tomando. Sabía que tenía que tomar acción y rápido, porque tenía muy poca fe en mi mismo, mi confianza era baja y mi visión para mi futuro era borroso. Estaba confundido, en conflicto y sin esperanza.
Mi mente consciente estaba buscando soluciones que fueran prácticas y seguras, sin embargo mi corazón quería seguir mis sueños. Es difícil seguir tu corazón, derribar los límites de tus propias creencias y encontrar tu poder. Sin embargo puedes hacerlo y todo se simplifica en tomar acción para el cambio. Pequeños pasos por vez crean el “momentum” para el cambio.
3. Adopta el poder de dar pequeños pasos en un desafío de 30 días
El primer paso que tomé para reprogramar mi mente consciente fue desafiarme por 30 días. Escribí 3 metas que quería lograr en un mes que hería cambiar mi vida para mejor de lo que estaba antes. Los 3 objetivos fueron: Perder 2 Kg, inscribirme y comenzar a entrenar para una maratón en 6 meses e invertir una semana para mí, escribiendo mi visión de la vida.
Los primeros 2 fueron fáciles de lograr, sin embargo la tercera me tomó mucho más tiempo de realizar pero llegue a ello finalmente.
Este desafío de 30 días me dio el momentum para comenzar mi viaje a encontrar lo que de verdad quería hacer con mi vida. Lograr estas 3 metas me dio la confianza y la creencia para seguir la marcha porque sabía que si no lo hacía, debía aceptar una vida intranquila, infeliz, triste y sin esperanza. No había forma de que eso sucediera.
4. Busca la sabiduría y conocimiento de otros que pasaron por lo mismo antes
“Mientras mayor sea el conocimiento de una persona sobre lo que ha hecho, mayor será su poder para saber qué hacer.” – Benjamin Disraeli.
Me gusta leer las historias de otras personas acerca de cómo vivieron sus vidas, sus filosofías de vida y cómo lograron superar los desafíos de la vida. Me he encontrado con que sus historias me inspiran y motivan especialmente cuando estoy inseguro de lo que hacer a continuación con mi vida. Estas historias me han ayudado a construir mi conocimiento base para poder resolver la confusión en mi mente y en mi corazón, sobre qué hacer luego. He leído muchos libros, sin embargo para mí, los 2 más inspiradores que he leído me han ayudado a ganar claridad y motivo en mi vida son “Una larga caminata hacia la libertad” de Nelson Mandela y “Al carajo, vamos a hacerlo – Lecciones de vida” de Richard Branson. Estos 2 libros son muy diferentes, pero las lecciones de vida que Nelson Mandela y Richard Branson comparten, son invaluables.
5. Haz lo que sea para CONOCERTE
“En cualquier momento de decisión, la mejor cosa que puedes hacer es lo correcto, la siguiente mejor cosa es lo equivocado, y lo peor que puedes hacer es nada” – Theodore Roosevelt.
Descubre quién eres, cuáles son tus pasiones y qué quieres hacer con tu vida. Esta estrategia está muy alineada con la estrategia 2, en la que debes saber quién eres para Despertar tu mente Consciente.
Para seguir adelante tienes que dejar el pasado y aceptar el cambio. Con el cambio viene la reinvención y si no sabes aún quién eres y qué es lo que quieres, se te hará mucho más difícil avanzar en tu vida.
Tener una visión de vida, saber tu propósito y cómo quieres vivir tu vida son las fundaciones para construir confianza, resiliencia, coraje y responsabilidad. Vendrán tiempos en tu vida en donde no sabrás que hacer a continuación o tomarás decisiones equivocadas y eso está bien. Con un propósito y visión cuando estas cosas ocurran no te sentirás paralizado por el miedo de no saber qué hacer, lo tomarás como una oportunidad para experimentar la vida. Si no funciona, aún está bien porque estarás empoderado para
Mi primer paso hacia conocer lo que quería en la vida fue comprometerme al desafío de 30 días – definiendo y cumpliendo 3 metas en 1 mes. Una vez terminado eso, comencé a organizar mi mundo y a investigar las formas en las que podría llegar a conocerme como persona, a conocer mi propósito, mis pasiones y cómo quería vivir mi vida. Tomó algo de tiempo (2 a 3 años) pero llegué ahí. He leído libros, he buscado en la web, he conversado con personas y he atendido talleres de desarrollo personal hasta que encontré un programa que pensé que era correcto para mí. No tenía mi plan de vida perfectamente resuelto, pero cuando el siguiente desafío en mi vida se presentó ante mí, ya estaba mucho más preparado, informado y resiliente con el desafío. Aún duele y fue un proceso muy emocional pero luego de todo, sabía qué es lo que debía hacer para continuar con mi vida.
Si no sabes qué hacer a continuación en tu vida considera estas estrategias que te acabo de mencionar. Es un viaje duro pero con muchas recompensas, en el que descubrirás tu propósito de vida y tu pasión. ¡Sabrás lo que necesitas hacer en tu vida y las acciones que debes tomar para llegar ahí!
“Mira atrás en tu vida y pregunta: ¿Hasta ahora, qué es lo que realmente has amado, que ha levantado tu espíritu, que fue lo que lo dominó y al mismo tiempo te hizo feliz? Alinea estos objetos de reverencia ante ti y mira cómo ahora forman una escalera en la cual estás subiendo para escalar hacia tu propio yo” – Friedrich Nietzche.
