Resumen: Cada persona esconde un potencial enorme, por lo tanto, cada vida puede causar un impacto importante en su entorno.
Lectura: 5 minutos, 21 segundos.
Todos podemos vivir una vida a concho, ser felices y exitosos, dejar un gran legado y ser legendarios.
Puedes dudarlo y pensar que sólo los afortunados viven así, pero la siguiente lista cambiará tu modo de pensar al respecto.
Puedes construir la vida ideal y convertir tus sueños en realidad, si haces estas cosas destacables (y te apegas a ellas).
Toma tiempo, energía, coraje y dedicación. Pero no estás solo. El resto de personas tienen metas parecidas a éstas y luchan mini batallas todos los días. Pero que te puedas convertir o no en un ganador depende de tu constancia.
Comienza por estas 8 cosas, que pueden cambiar el rumbo de tu vida y llevarte en la dirección que quieres seguir.
1. Encuentra tu pasión
Una de las cosas más bellas para mi es ver la mirada de una persona que ha encontrado su pasión.
Existe tal plenitud, determinación y paz en sus ojos que no puedes hacer otra cosa que quedarte ahí y admirarla.
La gente que sigue su pasión en la vida, vive con satisfacción, inspiración y goce. Ellos han hecho lo posible por encontrarla, incorporarla como parte permanente de sus vidas y, con esperanza, hacer dinero y ayudar a otros al mismo tiempo.
Tu pasión es lo que te hace sentir vivo y olvidarte del tiempo, es lo que amas hacer y la actividad que te hace feliz.
Para encontrarla, necesitas seguir tu corazón y escuchar tus instintos, darte cuenta de las cosas que te mueven y que te inspiran. Luego, cuando hayas logrado lo anterior, consigue lo mejor que puedas.
2. Haz todo con un propósito
No sirve de mucho si las cosas que hacemos no tienen un propósito detrás de ellas o si es que no queremos hacerlas y nos sentimos obligados a ello.
Así que piensa de nuevo antes de seguir haciendo lo que otros te dicen, antes de que completes todas las tareas en tu lista y antes de hacer lo que otros consideran que está bien, incluso si no estás de acuerdo con ello.
Si haces algo, debe tener un propósito: te debe ayudar a mejorar y crecer, ayudarte a ti u otros a vivir una mejor vida, etc.
3. Alcanza tu mejor estado físico
Podemos gastar siglos cambiando de dietas, comprando membresías de gimnasios, leyendo acerca de nutrición y estilo de vida saludable, contratar gente para que nos ayude a seguir nuestros programas, comprando suplementos y otras cosas conocidas para ayudar a conseguir un estado físico rápido, perder peso y luego ganarlo de nuevo, morir de hambre por días y después comer en exceso, etc.
Pero si no nos comprometemos para conseguir un mejor estado físico y tomar el control sobre nuestros hábitos, nunca nos volveremos exitosos en otras áreas de nuestra vida, para sentirnos felices y satisfechos en general.
Así que toma la decisión correcta esta vez. Planifica, comienza de a poco y haz algo cada día para acercarte un 1% a tu meta.
4. Entrega
En buenos y malos tiempos, cuando tienes mucho y cuando tienes nada, cuando estás feliz y cuando estás deprimido, recuerda estar ahí para otros.
La vida es nada si no compartimos, ayudamos y entregamos. Esa es la alegría verdadera. Porque luego de dar, recibimos el doble.
Vuélvete una persona destacable – ese tipo que algunas personas amarían, respetarían y se sentirían inspirados por ellas – al siempre entregar en vez de tomar.
Siempre hay algo que dar. Y esperar nada de regreso lo transforma en la mejor forma de hacer el bien. Sin mencionar la bendición increíble que sientes una vez que te das cuenta de cómo ayudaste a una persona, cómo cambiaste su vida y cuán agradecido está.
5. Libérate de tu zona de comodidad
Todos estamos acostumbrados a hacer lo mismo cada día, a vivir seguros en nuestro medio y a ser promedio, pero sentirse bien con eso.
Sin embargo, toda esa seguridad y paz son una ilusión. Y nada nuevo y excitante pasa en ese círculo.
Así que sal fuera de esa burbuja y desafíate a ti mismo cuando encuentres la oportunidad de hacerlo. Cada día intenta algo nuevo, algo que te da miedo o sólo acepta los desafíos que se te presentan. De esa forma expandirás tus límites y verás las cosas desde otro punto de vista. Te volverás una persona interesante, que no le tiene miedo a las cosas y está siempre lista para las aventuras!
6. Hackea tu vida
Para todo en la vida, existe un modo más simple, más fácil y rápido de hacerlo.
Aprender otros lenguajes, conseguir mejor estado físico, lograr tus metas, hacer dinero, cambiar tus hábitos, conquistar tus miedos, convertirte en extrovertido, etc. – éstas son algunas de las cosas que puedes hacer en poco tiempo y con menos esfuerzo del que piensas.
Necesitarás total dedicación, claro, pero existen recursos allí afuera que son absolutamente gratuitos que te pueden ayudar con eso. También, muchas personas que lo han hecho antes que tú comparten sus consejos, los pasos que tomaron y los problemas que encontraron.
7. Aprende a disfrutar la vida
Vivir en el momento, de verdad experimentarlo, ser agradecido por eso y concentrarte en lo que tienes justo ahora es una actitud que puede cambiar tu mundo.
Simplemente concentrándote en tu actividad actual y hacerla con alegría es algo que te puede dar mucho mejor resultado y hacerte una persona más feliz.
Nunca tomes algo por hecho y aprende sobre cómo disfrutar cada momento y vivir en el ahora.
Entonces tendrás una vida plena.
8. Usa el poder de la atracción
Todo en este mundo consiste de energía y nosotros somos como magnetos humanos. En el momento en que concentres tus pensamientos en algo, el universo completo conspira para darte los eventos, cosas y personas que están en el mismo nivel energético. (Al menos eso dice la teoría)
Así que si estás positivo al respecto, identifica exactamente lo que quieres y concéntrate en ello todo el tiempo, podrías hacer tus sueños realidad. (No olvides que pasa a la acción es muy importante también)
Nunca subestimes la ley de atracción. Lo que piensas, lo atraes y te vuelves aquello. Así que aléjate de los miedos, dudas, pensamientos negativos y preocupaciones. Enfócate en las cosas buenas y en tus metas.
Piensa acerca de estos 8 puntos y decide si estás listo para hacer los cambios y comenzar a vivir una vida destacable. Pero siempre ten en cuenta que sólo depende de TI.
Puedes ser feliz y puedes ser miserable. Todo depende de la decisión que tomes.
Y creo que todos podemos tomar la decisión correcta.
Resumen: Los grandes logros que podamos alcanzar en la vida requieren de sacrificio y esfuerzo. Aprender la verdad cruda detrás del éxito te ayudará a mentalizarte para alcanzarlo.
Lectura: 10 minutos, 53 segundos.
Antes de que comiences a leer, debo advertirte. En este artículo voy a ser directo contigo. Voy a revelar algunas verdades que quizás nadie te ha dicho.
Voy a ser agresivo y asertivo. Voy a usar lenguaje informal y seré provocativo. Pero más importante, voy a intentar despertarte.
Si no te sientes listo, está bien. Comprendo. Tómate tu tiempo. Sé que es siempre mejor quedarse en el sofá, mirando ese estúpido show de TV, comer helado y despertarte al día siguiente para ir a tu aburrido trabajo.
¡Está bien! No hay necesidad de estresarse al respecto. De todas formas, el mundo pertenece a los que luchan.
Como Abraham Lincoln dijo elegantemente casi 160 años atrás: “Las cosas pueden llegar para los que esperan…pero sólo serán las cosas dejadas atrás por aquellos que luchan”.
Lincoln sabía exactamente de lo que hablaba. Nacido en una familia pobre, teniendo que trabajar desde una edad temprana, él se dio cuenta muy temprano en su vida que el mundo no le debía nada y que si quería lograr grandes cosas, él tenía que salir y luchar por ello. Y vaya que logró grandes cosas.
Muchas personas sin embargo no son como Lincoln. Muchas personas están llenas de excusas. “La economía apesta”, “No soy naturalmente inteligente/atlético/dotado”, “No tengo suficiente tiempo”. Ya me entiendes.
La verdad amarga sin embargo es:
“La única cosa que te separar a ti de tus metas es esa historia de mierda que te sigues diciendo a ti mismo sobre porque NO puedes lograrlo” – Jordan Belfort
Así que la opción es tuya. Puedes seguir creyendo esa historia de mierda. Está bien. Nadie te juzgará. Nadie te molestará. Y probablemente nadie se interese en ti.
Si ya te has dado cuenta que no eres como la mayoría y decides que es tiempo para luchar por lo que quieres, aquí hay algunos consejos que te servirán en el camino:
1. La diversidad es preciada – solo los tontos no tienen una estrategia de salida
Muchos de nosotros vivimos la vida totalmente dependiente de fuerzas que dictan nuestros éxitos o fracasos. Y cuando me refiero a total dependencia me refiero a:
Tu jefe
Tu polola
Tu familia
Tu propio producto o servicio
Tus empleados
Y muchos otros parámetros que construyen tu paradigma existencial, nunca pueden ser una decisión correcta. Ya he mencionado que auto-contratarse es siempre la mejor forma de seguir, porque no estás sujeto a la fragilidad de tu jefe. El mismo principio se aplica para las otras áreas de tu vida.
Cuando eres emprendedor por ejemplo, recomendaría fuertemente no confiar en un solo proyecto. Siempre deberías tener un portafolio diversificado de proyectos. Lo mismo aplica cuando estás buscando una pareja por ejemplo. Nunca confíes en una sola chica (A menos que te hayas comprometido a una relación monógama extremadamente saludable) porque estás seduciendo con la idea de necesidad y de escasez.
El caos y la complejidad nos han forzado a aceptar que el riesgo debería ser un parámetro crucial de nuestras interacciones y decisiones.
2. Encuentra el balance perfecto entre teoría y práctica
Una vez que decidas en qué quieres ser experto, aférrate al hecho de que el conocimiento nunca termina. Define un itinerario estricto que te obligue a leer blogs, libros y sitios web relevantes al área a la que te quieres enfocar.
Cuando decidí comenzar a practicar el “Juego”, comencé a leer literalmente todo lo que existe allí afuera. Lo convertí en una práctica constante y lo volví parte crucial de mi vida.
Al mismo tiempo estaba asimilando este conocimiento al probarlo en el campo e intentando comprender qué funciona y qué no. Esto resulto en que finalmente descubrí mi propia táctica de Juego que estaba constantemente evolucionando y siendo refinada.
Haz eso con cualquier técnica que quieras cultivar.
3. Crear redes de contactos es el As bajo la manga
Si presentas a Matías ante Ramón y luego Ramón logra ayudar a Matías de cualquier manera, entonces has hecho una gran conexión. Piensa en este evento como en una cuerda más de la red que estás constantemente tratando de construir. Esta red es como tú “Bonus” en tu videojuego llamado “Vida”, que eventualmente te ayudará a levantarte cuando estés a punto de caer.
Es el poder invisible el que crea oportunidades una vez en la vida y abre nuevas puertas en tu persecución del éxito. Ejemplos típicos de tales oportunidades pueden incluir.
Encontrar grandes empleados
Concretar entrevistas difíciles
Conocer socios de negocios potenciales
Extender tu círculo social
Entrar en clubes de alto estándar
4. Entender que las personas AMAN lo GRATUITO
Expandiendo mi punto anterior, todos necesitamos entender que construir una red nunca ha sido cosa fácil. Nadie quiere ayudarte gratis. Tampoco tu familia. Aférrate a esta idea, vive con ella y siempre ten algo que ofrecer. Tangible o intangible, no importa. Puedes regalar lo que sea, como:
Ideas
Consejos
Ayuda
Pequeños regalos
Cualquier cosa que le demuestre a los otros que realmente te importan. Cuando te acostumbras a este modo de pensar y lo conviertes a un hábito usual, comenzarás a cimentar las bases de tu red, luego de lo cual estarás listo para dar el siguiente paso. Serás capaz de moverte hacia una zona cercana para darle a la gente lo que realmente desea. Y darle a las personas lo que realmente desean es la base de volverse un luchador.
5. Nunca digas cosas malas acerca de alguien
Una vez leí un aforismo:
“Grandes personas hablan acerca de ideas. Personas normales hablan acerca de cosas. Personas pequeñas hablan cerca de otras personas.”
Fue escrito por Eleanor Roosevelt, quien es uno de los pocos políticos que realmente respeto. Eleanor no pudo haber sido más certero en su afirmación. Si tomas un momento para analizar tu círculo social, te asombrarás de la verdad sobre estas afirmaciones.
Así que mi consejo para ti es éste:
No traiciones a nadie. No apuñales a nadie. No pises a nadie. Evita participar de chismes.
Todos estos tipos de comportamientos implican una mentalidad de escasez y no te ayudará a llegar a ningún lado. En la misma forma en que eres lo que comes, atraes lo que eres. Si quieres éxito y abundancia, aprender a comportarte de una forma exitosa y abundante. Dejemos una cosa clara: Hay suficiente para todos. Tu competencia no es otra persona.
Tu competencia es:
Tu procrastinación
Tu ego
El conocimiento que rechazas aprender
El comportamiento antisocial que estás desarrollando
La comida basura que comes constantemente
Tu falta de creatividad
Las personas equivocadas con las que te rodeas
6. Que te importe una m!erd@ lo que otros dicen
Antes de que continúes leyendo, necesitas darte cuenta de una cosa más. La gente te odiará por ser un luchador. Nuestro cerebro está diseñado de tal forma que nos fuerza a ser competitivos para potenciar nuestros mecanismos de supervivencia. Sólo unas pocas personas han logrado superar esta naturaleza humana y moverse más allá del comportamiento convencional hacia un pensamiento superior. Así que por favor, deja de quejarte y no dejes que estos pensamientos comunes te afecten.
¿Sabes por qué me gusta escribir? Porque me ayuda a descubrirme a mí mismo a través de ayudar a otros. ¿Y sabes qué he descubierto recientemente? Que una vez que te importa lo que piensen otras personas, has perdido.
Fundamentaré esto anterior con un ejemplo; mira este video de 2 bebés hablando entre ellos.
Ahora fíjate en las personas que le han dado “dedo abajo” al vídeo; ¡son 2236! ¿Quién en este mundo no disfruta de 2 bebés hablándose?
Como puedes ver, son muchas personas, ¿cómo puedes esperar que a ese tipo de personas les gustes tú?
7. Eres tu propia marca personal
Ya seas un emprendedor, doctor, abogado, profesional joven, estudiante universitario o sentado en tu casa soñando ese trabajo perfecto, eres una MARCA.
Dame unos segundos para ilustrar mi punto.
Sé que normalmente cuando la gente escucha la palabra “marca” naturalmente piensan en grandes empresas como Apple, Coca Cola, Pepsi, Sony, Toyota, etc. Estas grandes empresas te bombardean con comerciales y mensajes subliminales regularmente para aumentar su presencia en tu cabeza y permanecer allí como una marca establecida y respetada.
¿Qué tiene que ver eso contigo? TODO! De la misma forma en que esas compañías están intentando incrementar su valor como marca, deberías estar haciendo eso tu mismo.
Ejemplos de personas que han logrado esto efectivamente son:
Russell Brand (incluso su nombre incluye Brand; que significa marca en inglés)
Ellos son su marca personal y lo hacen excepcionalmente enfocándose en 4 principios:
Su experiencia. ¿En qué eres realmente bueno? ¿Cuál es tu ventaja competitiva? ¿Qué es lo que sabes más que otros?
Su imagen. ¿Cómo te vistes? ¿Cómo tratas a otros? ¿Qué es lo que tu lenguaje corporal transmite?
Su mensaje. ¿Cuál es el mensaje que quieres pasar a otros? ¿Cómo quieres influenciarlos?
Su integridad. ¿Estás realmente diciendo lo que crees o estás actuando para complacer a otros? ¿Están tus creencias y valores totalmente alineados con tus palabras y acciones?
Todos estos factores están en absoluta congruencia con su existencia y por lo tanto la gente los respeta, son inspirados por ellos y los consideran autoridades en sus campos. Bueno…adivina qué: Tú puedes hacer eso también.
8. Crea tu propia suerte
¿Suerte? ¿Qué es la suerte? ¿La podrías definir para mí, por favor?
Según la Real Academia de la Lengua Española suerte significa Circunstancia de ser, por mera casualidad, favorable o adverso a alguien o algo lo que ocurre o sucede.
Siempre odié los términos vagos. Términos que fueron definidos por intuición más que por razón. Así que iluminemos un poco con razonamiento la definición de suerte. Parece ser que está muy ligada a la casualidad.
Casualidad: Combinación de circunstancias que no se pueden prever ni evitar.
Luego si nos vamos a la definición de circunstancia …
Circunstancia: Accidente de tiempo, lugar, modo, etc., que está unido a la sustancia de algún hecho o dicho.
Y los hechos o dichos son producto del ser humano. Por lo tanto tú eres el responsable de crear las circunstancias para encausar la casualidad.
9. Haz que el riesgo sea tu amante
El riesgo es una instancia que involucra exposición a situaciones peligrosas. Es un factor muy frágil que puede llevarte desde el suelo al cielo y viceversa. Es el tipo de amante que no quieres en tu vida pero aun así lo tienes.
Estás siendo gentil con él, disfrutándolo, nutriéndolo, pero al mismo tiempo no quieres que se acerque mucho. No quieres quedar expuesto a su volatilidad y codicia. Él sabe que se pueden tener el uno al otro en términos muy estrictos, pero cuando veas que esos términos no se están respetando, debes saber cuándo dejarlo ir.
El éxito no viene sin riesgo de la misma forma en que el deseo no viene sin lujuria. Debes estar atento a los secretos que tus deseos quieren revelar y abrir tus ojos para que los puedas ver.
10. Se responsable de tus fracasos, se paciente y se honesto
Uno de mis amigos más cercanos, Bran, es una persona que odia las responsabilidades. Es la típica persona que se pone odioso cuando se le asigna una tarea. Está constantemente inmerso en la pasividad y la flojera ha conquistado cada aspecto de su realidad. Como te puedes imaginar, él fracasa mucho. El problema, sin embargo, es que casi nunca se hace responsable de sus acciones El siempre encontrará una forma de explicar su fracaso acusando a otra persona o incluso mintiendo al respecto. Consecuentemente, esto deriva en una pérdida de respeto del resto hacia él.
La gente te respetará si sabes cómo alcanzar el éxito, pero al mismo tiempo te respetarán si sabes cómo fracasar. Acepta el fracaso y úsalo estratégicamente. Aprende de tus errores y lucra con las lecciones aprendidas.
Yendo más allá, para hacer de esta idea una práctica necesitas ser honesto contigo mismo y también con los que te rodean. Di lo que realmente crees y exprésate de una manera confiable y elegante. Nadie puede hablar por ti, si tú no lo haces primero.
Pero más importante aún; se paciente. De la misma forma en que Roma no se construyó en un día, tu nueva persona necesita tiempo para esculpirse. Anda lento, toma riesgos, se estratégico y disfruta el viaje.
Conclusión
Sé que fui directo y asertivo en este artículo.
Sé que quizás pueda haberte causado frustración.
Pero también sé que he despertado algunos sentimientos que estaban escondidos en lo profundo de ti y que por algunas razones los tenías reprimidos y no podían salir a flote.
Confía en que es bueno que estos sentimientos salgan. Son el primer paso a tu despertar completo. Pero si ya estás despierto o no, eso no lo sé. La elección será siempre tuya.
Resumen: La motivación a veces no nos acompaña en todo momento mientras avanzamos en un proyecto. Si te sientes desmotivado, aprender a re-motivarte es lo que necesitas para seguir avanzando con energía.
Lectura: 5 minutos, 54 segundos.
Si no estás motivado desde el comienzo, no tendrás el ímpetu para tomar el primer paso que necesitas para lograr lo que quieres. Si no encuentras una forma de mantenerte motivado hasta que logres tu objetivo, no tendrás la energía para llegar ahí.
Motivarse acerca de lo que quieres hacer es siempre fácil, pero mantenerse motivado luego de eso es mucho más desafiante. Es mucho más simple motivarse que mantenerse motivado.
¿Cuán fácil te motivas de la apatía? Zig Ziglar lo dijo perfectamente “La motivación no dura, es como una ducharse, por lo cual se recomienda a diario”.
Aquí hay 4 razones comunes de porqué pierdes motivación y qué puedes hacer al respecto.
1. Está muy lejos de ser alcanzado
Una de las razones más comunes por las cuales la motivación se pierde, es cuando el objetivo es más difícil que como se veía. ¿Te has sentido realmente motivado para comenzar, pero a medida que pasa el tiempo tu motivación desaparece a medida que te vas dando cuenta lo desafiante que es?
Si no te sientes confiado en lo que quieres y tus metas parecen lejos de alcance, no te sentirás muy motivado para tomar acción.
Si comienzas a perder confianza y la incertidumbre llega, no te rindas. Primero pregúntate a mi mismo; “¿Qué está haciendo esto tan difícil para mí?” Querrás identificar la causa de este sentimiento y saber que te podría dar más confianza para continuar. Escribe lo que sea que se te venga a la mente. Podría ser que te falta alguna habilidad, auto-estima, claridad, tiempo, etc.
Una vez que hayas identificado lo que está causando esto, podrás idear maneras de resolverlo y luego te sentirás motivado para seguir hacia adelante. En vez de rendirse ante una meta, encuentra una vía para sentirte más confiado acerca de tus habilidades, crea mini objetivos para apoyar a tu objetivo más grande y motivarte de nuevo. Si te rindes porque es muy difícil, te estarás rindiendo a muchas cosas en tu vida.
2. Te sientes atrapado
¿Te has sentido motivado acerca de lo que estás haciendo pero te sientes impedido de tomar acción al respecto al mismo tiempo? Si te sientes atorado vas a procrastinar y rápidamente perderás la motivación para seguir avanzando.
Cuando quieras hacer algo nuevo o tomar acción hacia un nuevo objetivo, necesitas tener tus sentimientos y acciones alineados. Cuando tus sentimientos no están alineados con la acción, nada fluirá y te sentirás atascado de nuevo. Cuando te sientas atrapado, revisa en ti mismo e identifica si son los sentimientos o las acciones las que te detienen. ¿Cuáles son tus pensamientos y tus sentimientos verdaderos acerca de esta meta y las acciones requeridas para llegar hasta allí?
Digamos que eres un freelancer buscando más clientes y éste es tu objetivo principal. Una de las estrategias que has escogido es enviar tu portafolio y discurso a potenciales clientes. Tú sabes que esta estrategia tiene un alto índice de éxito así que has decidido incluirlo en tu plan.
Si tus pensamientos y sentimientos no están alineados, podrías pensar que este es un buen paso para dar, pero luego te sentirías atascado por falta de confianza en acercarte a nuevos clientes y vender tu servicio. Al final, te atascarás y perderás la motivación.
Si tus acciones no están alineadas, podrías sentirte confiado en tus habilidades para vender, pero no piensas que esta es la mejor acción a tomar para lograr tu objetivo, te das cuenta que tomaste la opción porque leíste que era algo bueno que podías hacer. Al final, te atascarás y perderás la motivación.
Identifica lo que te mantiene detenido o atascado y cambia lo que sea necesario. Una vez salgas del atasco, recuperarás la confianza que necesitas para avanzar hacia adelante.
3. No puedes ver el retorno de tu inversión
Simplemente porque algo sea bueno para ti, no significa que inmediatamente estarás motivado por ello, necesitas tener un alto retorno de la inversión de tu trabajo para mantener esa motivación. Necesitas ver una conexión clara y motivante entre los esfuerzos que pones y lo que estás obteniendo como resultado. Un error muy grande es “asumir” que algo será eventualmente motivante y continuar haciéndolo bajo la esperanza de que “debería ser motivante”, cuando simplemente no lo es.
Comenzarás a perder motivación cuando sientas que has puesto mucho esfuerzo sobre algo que al final no te devolvió grandes resultados. Existen 2 formas de hacer las cosas en situaciones como éstas; decidir que no vale el esfuerzo o identificar las razones de porque esto es realmente algo asombroso de realizar.
Las recompensas intrínsecas son más motivantes que las recompensas extrínsecas, así que mejor puedes comenzar conectando tus objetivos con tus valores. Cuando tus objetivos están alineados con tus verdaderos valores, encontrarás más fácil poner la cuota de esfuerzo y mantenerte motivado.
Luego, vincula todos los beneficios asociados a lo que quieres y también incluye los bi-beneficios; que son los beneficios resultantes de esos beneficios. Encuentra la mayor cantidad de razones sobre porqué tus intenciones son buenas para ti. Desafíate a ti mismo a crear una lista con al menos 10 beneficios para renovar tu motivación de nuevo.
Finalmente, podrías dejar en claro lo que podría pasar si no tomas acción. Quizás encuentres que esto te motive más para moverte pronto hacia las cosas que te gustan, más que a las que no te gustan.
4. Te sientes decepcionado
¿Alguna vez has sentido que vas a en un bote río arriba, en contra de la corriente? Es una lucha constante y se siente como que las cosas no progresan, no importa que hagas. Cuando hay tantas batallas, obstáculos y desafíos delante, y en tu camino encuentras decepción tras decepción, perderás la motivación muy rápido.
Imagina que das vuelta el bote y dejas que se vaya río abajo. Puedes hacer esto si cambias la forma en que miras la situación. Sentirse decepcionado no es una sensación grata, nadie quiere la decepción. ¿Es posible que exista un mensaje en las “decepciones”? Muy seguido seguimos atrayendo la misma experiencia hasta que aprendemos como manejarla de una buena forma.
Algunas veces sólo necesitas seguir escuchando los “no” para llegar a los buenos “si”, o algunas veces necesitas ver los “regalos” de la situación que sucede en vez de reaccionar a ciegas y sólo mirar donde quieres mirar. Estos pueden ser los desafíos en particular que necesitas superar para crecer y alcanzar tu meta al final. Si te sientes decepcionado es por la forma en que ves la situación, ¿es posible que exista una mejor forma de mirarlo? Si es que la hay, ya no sentirás una falta de motivación en forma alguna.
Si quieres superar efectivamente la falta de motivación, identifica porqué sucedió y luego toma acciones importantes para encontrar la motivación de nuevo – estará siempre ahí, siempre en ti. Sólo necesitas tomar ese paso extra para encontrarla y devolverla.
Resumen: Invertir tiempo en tí mismo es crucial para mantener el equilibrio personal. Esto trae consigo más confianza, mejor auto-conococimiento, gratitud y varios otros aspectos positivos.
Lectura: 4 minutos, 45 segundos.
Algunos piensan que “estar solo” es algo malo. Puede significar que eres antisocial o poco querido, ninguna de las cuales es algo bueno.
Pero realmente, estar solo no es necesariamente algo malo, debido a que hay muchos beneficios que emergen una vez que aprendes a verle el lado positivo a la soledad.
Esto no es un llamado a que vayas y actúes como Tom Hanks en “Náufrago”, porque nadie puede discutir los beneficios y las alegrías que vienen de la mano con las relaciones sociales, especialmente con tus seres queridos.
Estoy diciendo que una vez que aprendes a disfrutar estando solo, vas a crecer como persona.
Aquí abajo hay 10 cosas asombrosas que comenzarán a pasar en tu vida cuando empieces a disfrutar tus momentos de soledad:
1. Te recargarás.
Muchas veces, cuando estamos rodeados de gente, estamos gastando mucha energía. Intentar mantener a otros felices, hacerlos reír, alimentar sus egos, leer sus emociones y todo el resto de cosas que vienen con lo que generalmente hacemos al compartir con más personas.
Puede ser mentalmente agotador si estás conectado constantemente con otras personas. Un poco de tiempo a solas te permite recuperar energía y toma un descanso emocional y mental del trabajo que supone la constante interacción.
2. Reflexionarás más seguido.
Tu vida se mueve siempre a un ritmo alocadamente rápido. Tan rápido de hecho, que es probablemente extraño encontrar un momento de soledad para reflexionar en tu vida.
Estar solo te da la oportunidad perfecta para un poco de reflexión. Ya que no estás invirtiendo mucho tiempo procesando los pensamientos y sentimientos de otros, es el mejor momento para enfocarte en ti mismo. La soledad provee el ambiente perfecto para reflexionar.
3. Te encontrarás con tus propias emociones.
De nuevo, cuando estás rodead de personas todo el tiempo, estás constantemente (inconscientemente) tratando de leer e interpretar las emociones de las otras personas. Tanto, que podrías llegar a perder el contacto con tus propias emociones.
Cuando comienzas a disfrutar tu soledad, ganarás una perspectiva más amplia por tus propias emociones. Crearás un entendimiento más profundo de lo que te hace feliz, lo que te enoja y lo que te entristece.
Con ese conocimiento, es entonces más fácil regular tus emociones. Pero todo comienza con entender cómo te sientes, y eso se logra con un poco de soledad.
4. Comenzarás a hacer cosas que realmente disfrutas.
Cuando estás constantemente en compañía de otras personas, estás siempre haciendo compromisos para encontrar soluciones que el grupo completo pueda disfrutar. Y afortunadamente las cosas que tu más quieres, no siempre se alinean con lo que el grupo quiere.
Así que es fácil disfrutar el hecho de encontrarse solo, una vez que te das cuenta que hacer eso te da más libertad para hacer las cosas que realmente te gusta hacer.
5. Te volverás más productivo.
Estar en compañía de otras personas puede ser entretenido y divertido, pero también podría seriamente afectar tu productividad. Hay tiempos cuando la compañía de otras personas sólo actúa como agente distractor que te impide completar tu trabajo.
El tiempo invertido solamente en ti puede ser del más productivo en tu vida – principalmente porque hay menos distracciones y puedes enfocar tu cabeza en el trabajo.
6. Disfrutarás de las relaciones sociales incluso más.
Cuando inviertes tiempo solo regularmente, y eventualmente lo comienzas a disfrutar, encontrarás que disfrutas de tus relaciones con otras personas incluso más.
Y eso es porque el tiempo invertido en ti te podrá entregar mayor autoestima.
Pero también te dejará apreciar todas las grandes cosas que vienen de tus relaciones con otras personas, muchas de las cuales antes pasaban desapercibidas.
7. Te sentirás más independiente.
Una vez que disfrutes estando solo, te sentirás con mayor confianza en tu habilidad de realmente estar solo.
Y naturalmente esto te hará sentir más independiente.
Ya no tendrás esa sensación de ansiedad o deseo impetuoso de compañía, una vez que aprendas a disfrutar tu soledad. No necesitarás interacción constante con otras personas y no sentirás esa sensación de ansiedad cuando miras a tu alrededor y no ves a nadie más que tú mismo.
8. Tomarás un descanso de constantemente intentar mantener a otros felices.
La vida está llena de relaciones, y muchas relaciones sólo duran cuando ambas personas se mantienen alegres. Y eso se puede volver un trabajo agotador dependiendo de con quién sea esa relación. Esto no se aplica sólo a las relaciones personales, sino que a todo tipo de relación.
Una vez que estés solo, la única felicidad de la que tendrás que ocupar, será la tuya.
Podrás hacer cosas que te traen felicidad, pero que podrían haber enojado a otra persona.
9. No te tendrás que disculpar por todo.
Cuando comienzas a disfrutar estando solo, rápidamente verás que la soledad significa que no te tendrás que disculpar por lo que has hecho. Muy seguido, hacemos cosas que terminan enojando a alguien más o hiriendo los sentimientos de otra persona, tras lo cual debemos disculparnos rápidamente.
Pero cuando estás solo, no necesitas disculparte por lo que haces. Y eso alivia mucha presión de algunas situaciones. Terminas de pensar 2 veces en lo que decir o hacer, porque siempre puede haber alguien que se sienta ofendido, entristecido o enfurecido.
10. Dejarás de buscar validación.
Muchas veces creemos que necesitamos el “OK” de nuestros amigos y familia antes de tomar acción. Constantemente buscamos consejo en aquello que deberíamos hacer luego.
Claro que, hay veces en donde no es sólo perfectamente aceptable pedir consejos sino que es absolutamente necesario.
Pero también hay veces en que somos perfectamente capaces de actuar por nuestra cuenta, en vez de buscar la respuesta en otros.
Cuando comienzas a invertir más tiempo a solas, aprenderás a confiar en tus instintos y empezarás a tomar decisiones sin la validación de terceros.
Resumen: Durante la vida Bruce Lee, las artes marciales le dejaron muchas enseñanzas. Muchas de las cuales quiso compartir con el mundo para invitar a reflexionar y conocerse mejor uno mismo.
Lectura: 4 minutos, 56 segundos.
Bruce Lee fue un fenómeno. Cuando saltó al estrellato a principios de los años 1970, el mundo quedó impactado. Un artista marcial en la cima de su forma, una presencia cautivadora en las películas y en persona, era humilde, inteligente y bien educado. Una combinación de cualidades que exitosamente rompieron el estereotipo que la gente tenía de los chinos que aparecían en las películas de Hollywood hasta entonces.
Obsesivamente impulsivo, logró más cosas en sus cortos 32 años que mucha gente en su vida entera. Su fama incluso creció a un nivel icónico después de muerte en 1973. En 1999 fue nombrado por la revista Time como una de las personas más influyentes del siglo 20 y los premios, honores y reconocimientos que recibió, tanto en vida como después de su fallecimiento, son tan numerosos que no se pueden nombrar aquí.
Fue también un filósofo y un poeta. Aunque menos conocidas, estas cualidades de su personalidad sin duda jugaron un papel importante en sus habilidades casi místicas, que según muchos dicen, llevó a su vida y trabajo.
En la creación del Jeet Kune Do, su estilo personal de artes marciales, Lee se despojó de muchas de las técnicas tradicionales de las escuelas precursoras, en un intento de destilar y mejorar los elementos fundamentales, creando con esto un estilo más en armonía con el fluir de la vida misma.
Su filosofía personal no fue menos controversial.
Influenciado por mucha de la sabiduría del Este, no obstante, él no mantuvo ninguna doctrina como la única verdad. Bruce no poseía la creencia en un poder superior y predicó la libertad sobre las limitaciones como la más grande de las libertades. Sin duda, un hombre hecho y derecho.
Aquí entonces, 25 de sus frases mas famosas. En concordancia a como él era, éstas son cortas, simples y directas en su sabiduría.
El hombre, la criatura viviente, la criatura individual, es siempre más importante que cualquier estilo o sistema establecido.
Lo que habitualmente piensas, a la larga, determinará en quien te transformarás últimamente.
No pienses quien está en lo correcto o quien está equivocado. O quien es el mejor hombre. No estés a favor ni en contra.
La realidad se hace evidente cuando uno deja de comparar. Aparecerá “lo que es” solo cuando dejes de comparar en lo absoluto. Y vivir con lo que es, es vivir en paz.
Un buen maestro protege a sus alumnos de su propia influencia.
Para conocerse a si mismo, hay que estudiarse a si mismo en las relaciones con otras personas.
Siempre se tu mismo. Exprésate a ti mismo. Ten fe en ti mismo. No vayas afuera a buscar una personalidad exitosa y la copies.
Si siempre pones limites en todo lo que haces, tanto física como en cualquier cosa, esto se esparcirá a tu trabajo y a tu vida. No hay límites. Solo hay mesetas y no debes quedarte ahí, debes ir más allá de ellas.
No menosprecies el enfoque clásico simplemente como una reacción, o habrás creado otro patrón y te habrás atrapado ahí dentro.
Vivir de verdad, es vivir por otros.
Yo no estoy en este mundo para vivir de acuerdo a tus expectativas y tu no estás en este mundo para vivir de acuerdo a las mías.
Mucha gente dedica sus vidas a ser como otros piensan que deberían ser, en vez de ser ellos mismos. Esta diferencia entre la autorrealización y la autoimagen es muy importante. Mucha gente vive solo por su imagen.
No se trata de la mejora diaria, si no de la disminución diaria. Deshazte de lo que no es esencial.
La quietud en la quietud no es la verdadera quietud. Solo cuando hay quietud en el movimiento es cuando el ritmo universal se manifiesta.
A medida que el amor crece, nuestros corazones maduran y nuestro amor se hace como el carbón que arde profundamente y nunca se apaga.
Un buen artista marcial no se pone tenso, pero si listo. No piensa, pero tampoco sueña. Listo para lo que pueda venir. Cuando el oponente se expande, yo me contraigo; y cuando el se contrae yo me expando. Y cuando se da la oportunidad “yo” no golpeo, “se” golpea por si mismo.
Si nada dentro tuyo se mantiene rígido, las cosas afuera se revelaran por si mismas. Muévete, se cómo el agua. Aun mas, se como un espejo. Responde como un eco.
Las cosas viven moviéndose y ganan fuerza a medida que lo hacen.
Date cuenta que el árbol más rígido es el que más fácilmente se quiebra, mientras que el bambu o el sauce sobreviven al inclinarse con el viento.
Un hombre sabio puede aprender más de una pregunta tonta, que lo que un tonto puede aprender de una respuesta sabia.
Si no quieres equivocarte mañana, habla con la verdad hoy.
El mal temperamento te hará quedar como un tonto tarde o temprano.
El conocimiento y las habilidades que hayas adquirido están destinadas a ser olvidadas para que puedas flotar confortablemente en el vacío, sin estorbos.
Si quieres aprender a nadar salta dentro del agua. En tierra seca ningún estado mental te va a ayudar.
Si es que hay un Dios, él está en nuestro interior. No se le pide a Dios que te de cosas, tu dependes de Dios por tu tema interior.
Resumen: Los cambios pequeños pueden provocar grandes impactos en tu productividad a nivel de hogar, relaciones, salud, trabajo y desarrollo personal. Tómate un tiempo para revisar cuál de los siguientes consejos podrían funcionar para mejorar tu vida.
Lectura: 11 minutos, 24 segundos.
Al contrario de la creencia popular, no necesitas hacer cambios drásticos para notar una mejora en la calidad de tu vida. Al mismo tiempo, no necesitas esperar mucho tiempo para ver resultados medibles luego de tomar acciones positivas. Todo lo que necesitas hacer es dar pequeños pasos y seguir dándolos consistentemente por un período de 100 días.
Aquí debajo podrás encontrar 60 formas en las que puedes mejorar varias áreas en tu vida, durante los próximos 100 días.
Hogar
1.- Crea un calendario de “100 días para conquistar el desorden” y traza categorías en las cuales planees librar del desorden cada día, por los siguientes 100 días.
Aquí hay un ejemplo:
Día 1: Ordenar revistas
Día 2: Ordenar DVD’s
Día 3: Ordenar libros
Día 4: Ordenar la cocina
2. Vive por el mantra: Cada lugar para una cosa y cada cosa en su lugar. Por los siguientes 100 días sigue estas 4 reglas para mantener tu casa en orden:
Si lo tomas, devuélvelo
Si lo abres, ciérralo
Si lo botas, recógelo
Si te lo sacas, cuélgalo
3. Camina por tu casa e intenta identificar 100 cosas que has estado tolerando; arregla una cada día. Aquí hey ejemplos:
Una ampolleta que necesita ser cambiada
Un botón que le falta a tu camisa favorita
El hecho de que cada vez que abres algún mueble de cocina todos los contenedores se caen
Felicidad
4. Sigue el consejo de los psicólogos del positivismo y escribe entre 5 a 10 cosas cada día por las cuales estás agradecido.
5. Haz una lista de 20 pequeñas cosas que te gusta hacer, y asegúrate de que haces al menos una de esas cosas al día, por los siguientes 100 días.
Tu lista puede incluir algo de lo siguiente:
Comer tu almuerzo afuera
Llamar a tu mejor amigo para hablar
Tomarte el tiempo de reposar y leer esa novela de tu autor favorito
6. Mantén un registro para tus pensamientos; tanto positivos como negativos, por 10 días. Sé tan específico como puedas:
Cuántas veces te causas daño durante el día?
Tienes el sentimiento de estar desadaptado?
Estás constantemente pensando críticamente sobre otros?
Cuántos pensamientos positivos cruzan tu cabeza durante el día?
También anota tus emociones que acompañan estos pensamientos. Luego, durante los 90 siguientes días, comienza a cambiar tus emociones para mejor, cambiando el tipo de pensamientos que cruzan por tu cabeza.
7. Por los siguientes 100 días, ríete fuerte al menos una vez al día: pon en tu calendario un chiste diferente para cada día del año o revisa un sitio web que tenga tus caricaturas preferidas.
Aprendizaje/Desarrollo personal
8. Escoge un libro que requiera esfuerzo y concentración para leer y lee un poco de él cada día. Para que al cabo de 100 días lo tengas leído completo.
9. Haz que sea una regla aprender algo nuevo cada día: el nombre de una flor que crece en tu jardín, la capital de algún país lejano o el nombre de esa canción que te gusta y que nunca supiste.
Si se hace tarde y no logras identificar lo nuevo que has aprendido en el día, toma un diccionario y aprende una palabra nueva.
10. Deja de quejarte por los siguientes 100 días. Hace un par de años, Will Bowen le dio un brazalete morado a cada persona en su congregación para recordarles que no debían quejarse.
Por los siguientes 100 días cuando te sorprendas quejándote de algo, detente.
11. Programa tu alarma un minuto más temprano cada día por estos siguientes 100 días.
Luego asegúrate de dejar la cama apenas el despertador suene y haz espacio para que la luz entre en tu cuarto y comienza elongando ligeramente. En 100 días te estarás despertando 1 hora y 40 minutos antes de lo que te despiertas ahora.
12. Por los siguientes 100 días, mantén las “Páginas matutinas”, que es una herramienta sugerida por Julia Cameron.
Las “Páginas matutinas” son simplemente 3 páginas escritas durante la mañana con plena consciencia.
13. Por los siguientes 100 días, haz que sea prioridad alimentar a tu mente con imágenes, pensamientos y palabras sobre quien quieres ser, qué quieres tener y qué quieres lograr.
Finanzas
14. Crea un plan de gastos (también conocido como presupuesto).
Rastrea cada peso que gastas por los siguientes 100 días y mantente dentro de tu presupuesto.
15. Busca en internet por consejos de frugalidad, escoge 10 de esos consejos y aplícalos por los siguientes 100 días.
Aquí hay algunas posibilidades:
Anda a la tienda con efectivo y una calculadora en vez de usar tu tarjeta
Crea un inventario de cosas que comprar antes de ir a la tienda para evitar comprar cosas repetidas
Pregúntate si de verdad necesitas el TV cable
Pregúntate si de verdad necesitas una línea telefónica en casa
Haz listas de lo que necesitas para ahorrar en combustible con un solo viaje
Mantén registro de cuando dinero ahorras por los siguientes 100 días aplicando estos métodos.
16. Por los siguientes 100 días, paga todo con efectivo y guarda todo el cambio que recibas.
Luego pon todo los “vueltos” (sencillo) e un lugar y luego de los 100 días revisa cuánto acumulaste.
17. No compres cosas que no necesites estrictamente.
Usa ese dinero para algo de esto:
Pagar tus deudas (si es que tienes)
Ahorrarlos para tu dinero de emergencias de los siguientes 6 meses
Invertirlos para ganar dinero en el largo plazo
18. Invierte una hora al día para crear fuentes de ingresos pasivos, ojalá que sea una devoción.
Administración del tiempo
19. Por los siguientes 100 días, lleva un block de notas pequeño para mantener tu mente libre de pensamientos errantes, escribe cada uno de ellos.
Registra todo, para que esté seguramente guardado en algún lado – fuera de tu cabeza – donde puedas decidir qué hacer con eso luego. Incluye cosas como las que figuran a continuación:
Ideas para tareas pendientes
Horarios de reunión
Listas de cosas por hacer
20. Analiza cómo inviertes el tiempo durante los siguientes 5 días.
Usa esa información que recopiles para crear una presupuesto de tiempo: la cantidad de tiempo que le dedicarás a cada actividad de manera regular. Esto puede incluir cosas como:
Transporte
Trabajo de casa
Aprendizaje
Actividades para generar ingresos
Asegúrate que sigues este plan de tiempo por los siguientes 95 días.
21. Identifica las actividades de baja prioridad que puedas dejar de hacer por los siguientes 100 días, y dedícale ese tiempo a otra tarea de más alta prioridad.
22. Identifica 5 maneras en las que generalmente “malgastas” tiempo, y limita el tiempo que le dedicas a esas actividades cada día, por los siguientes 100 días.
Aquí hay 3 ejemplos:
No mires más de 30 minutos la TV.
No pases más de 30 minutos en redes sociales cada día (Twitter, Facebook, etc.)
No pases más de 20 minutos al día en videojuegos.
23. Por los siguientes 100 días, deja de hacer “multi-tareas”, haz una cosa a la vez sin distracciones.
24. Por los siguientes 100 días, planifica tu día la noche anterior.
25. Por los siguientes 100 días, haz las cosas más importantes en tu lista de tareas, antes que todo el resto.
26. Durante las siguientes 14 semanas, haz una revisión de cada semana e intenta responder estas preguntas:
¿Qué fue lo logrado?
¿Qué estuvo mal?
¿Qué estuvo bien?
27. Por los siguientes 100 días, invierte un par de minutos cada día ordenando tu escritorio y asegurándote que tu área de trabajo está limpia, así podrás llegar a un lugar de trabajo ameno al día siguiente.
28. Haz una lista con todos los compromisos sociales u obligaciones que tienes, por los siguientes 100 días.
Luego, con un lápiz rojo marca lo que sea que no te trajo felicidad o no te ayudó a moverte hacia adelante en el camino de lograr tus metas.
29. Por los siguientes 100 días, cada vez que cambies de tarea hazte esta pregunta: “¿Es el mejor uso que le puedo dar a mi tiempo en este momento?
Salud
30. Si reduces tu ingesta calórica en 175 kCal cada día por los siguientes 100 días, habrás perdido 5 libras de peso en ese tiempo.
Ya que perder una libra de grasa requiere quemar 3500 kCalorías.(Pensando en que haces la misma cantidad de actividad física regularmente)
31. Por los siguientes 100 días, sírvete 5 porciones de vegetales cada día.
32. Por los siguientes 100 días, come 3 porciones de fruta cada día.
33. Escoge una comida que consumas constantemente, que arruine tus esfuerzos por comer sano y cámbiala.
Ya sea el queso, las tortas, los pasteles, la pizza o esas papitas fritas – y cámbialo por una alternativa que tu sepas que sea más sana, por este tiempo.
34. Por los siguientes 100 días, come en un plato más pequeño para ayudar a controlar las raciones.
35. Por los siguientes 100 días, prefiere los jugos naturales en vez de las bebidas con azúcar.
36. Por los siguientes 100 días , en vez de bebidas gaseosas, consume agua.
37. Crea una lista de 10 desayunos saludables fáciles de preparar.
38. Crea una lista de 20 almuerzos saludables fáciles de preparar para el almuerzo o la cena.
39. Crea una lista de 10 meriendas saludables y fáciles de preparar.
40. Usa estas listas creadas, para planificar tus comidas por los siguientes días.
41. Por los siguientes 100 días, registra lo que comes.
Esto te ayudará a identificar en donde te estás desviando y que funciona bien para ti.
42. Por los siguientes 100 días, ejercita tu cuerpo al menos 20 minutos al día.
43. Camina tanto como puedas. Si te resulta más motivador, establece una meta, por ejemplo 10.000 pasos que dar en 100 días.
Cada paso que das cuenta! Por ejemplo:
Cuando caminas a tu auto.
Cuando caminas desde tu pieza al baño
Cuando caminas para conversar con alguien, etc.
Un podómetro te puede ayudar a llevar la cuenta.
44. Pon una tabla de peso y colócala en tu baño.
Cada semana durante este tiempo, registra lo siguiente:
Tu peso
Qué te provoca tu imagen del espejo
Tu circunferencia de cintura
45. Por los siguientes 100 días, crea algún tipo de recordatorio para beber agua regularmente durante el día, cada día.
46. Por los siguientes 100 días, haz que sea un hábito meditar, respirar o visualizar cada día con el fin de calmar tu mente.
Tu relación
47. Por los siguientes 100 días, activamente busca algo positivo en tu pareja durante cada día, y escríbelo.
48. Crea una libreta para todas las cosas que a ustedes 2 les gustaría hacer durante los siguientes 100 días.
Al final de este tiempo, regálale a tu compañero/a esta lista de cosas positivas y también la libreta con ideas que escribiste.
49. Identifica 3 acciones que realizarás para esa persona, durante los 100 siguientes días.
Estos puntos pueden incluir cosas como:
Decir “Te amo” y “Que tengas un buen día” cada mañana.
Abrazar a esa persona tan pronto como vuelva del trabajo.
Caminar durante 20 minutos cada día, de la mano.
Social
50. Conecta con alguna persona en este tiempo, de la que no has sabido por mucho tiempo.
Por ejemplo algún vecino que no has saludado más, un amigo en Facebook al que dejaste de escribirle, algún seguidor de un blog que te comentó y nunca respondiste, etc.
51. Por los siguientes 100 días, haz que sea prioridad conectarte con personas que admiras, respetas o te gusta algo de ellas.
52. Por los siguientes 100 días, cuando alguien diga algo que te enoje, tómate un minuto para pensar en la respuesta en vez de responder inmediatamente.
53. Por los siguientes 100 días, ni si quiera pienses en crearte un juicio antes de conocer la historia desde ambos lados.
54. Por los siguientes 100 días haz algo por otra persona cada día, aunque sea pequeño, como puede ser enviar una bendición para ellos.
55. Por los siguientes 100 días, haz que sea regla darle ánimos y aprobación a quienes se lo merecen.
56. Por los siguientes 100 días, practica ser un receptor activo.
Cuando alguien te habla, mantente enfocado en lo que están diciendo en vez de re-escucharlo en tu cabeza y pensar que dirás a continuación. Parafrasea lo que tú piensas que escuchaste para asegurarte que no los has malinterpretado, y motívalos a explicarte algún punto que aún no te hay quedado claro.
57. Practica la empatía por los siguientes 100 días.
Si no estás de acuerdo con alguien; ponte en sus zapatos. Sé curioso acerca de la otra persona, acerca de sus creencias, su experiencia de vida y acerca del al proceso de pensamientos detrás de sus decisiones.
58. Por los siguientes 100 días, quédate en tu vida y no te compares con otros.
59. Por los siguientes 100 días, juzga de la mejor manera posible el actuar de otros.
60. Por los siguientes 100 días, recuerda SIEMPRE que el resto está haciendo lo mejor que puede.
Autor: Marelisa Fabrega Traducido y editado por Cristian Estrada.
Lectura: 5 minutos, 21 segundos.
