by Cristian Estrada | Energía, Espiritual, Lecciones de vida, Reflexiones, Tiempo
Resumen: Estar soltero te dejará con tiempo disponible para conocerte mejor y explorar áreas jamás consideradas antes. Si estás soltero, aprovecha ese tiempo valioso para construir una mejor versión de ti mismo antes de la siguiente relación.
Lectura: 6 minutos, 5 segundos.
Aunque que el matrimonio se mantiene como un prominente pilar cultural con relevancia global, la tasa de divorcios se mantiene relativamente alta en las economías más desarrolladas del mundo. Esto está creando un alto volumen de solteros, que consecuentemente tienen una tremenda oportunidad de desarrollarse como individuos y mejorar significativamente antes de comprometerse en matrimonio, hogar y crianza de sus hijos.
Con esto en mente, vamos a considerar 10 cosas que deberías buscar lograr mientras aún estás soltero y antes de embarcarte en una relación de largo plazo:
1. Viaja independientemente y tan seguido como puedas
Viajar es una cosa maravillosa que puedes hacer mientras estás soltero. Es una de las cosas en la vida que te deja tener esa sensación de completa libertad, y viajar solo te ayuda a optimizar este sentimiento de libertad y desapego por las cosas. Al viajar solo puedes ir literalmente donde sea en este mundo, sin tener que comprometer tu experiencia o el tipo de vacaciones que quieres tener (si estuvieras con pareja).
Dado que viajar a un país extranjero tiene el potencial de expandir nuestros horizontes y ayudarnos a ser mejores individuos, hacerlo de manera individual te ayudará a absorber tanto conocimiento cultural como sea posible. Así que mientras puedas escoger los destinos y considerar seguro que te proteja en ciertas partes del mundo, puedes viajar seguro mientras te transformas en una mejor y más completa persona.
2. Vive solo, como un adulto independiente
Similarmente, vivir solo como un adulto soltero, te deja aprender más acerca de ti mismo de manera intensa y satisfactoria. Por sobre todo el resto, esto te permite sentirte cómodo con tu propia compañía y vivir feliz en soledad, al mismo tiempo que reflexionas sobre tu vida y futuras metas. Esto te hará escoger con más sabiduría futuras parejas a medida que envejezcas y no decidir en base a la desesperación y deseo de NO estar solo. Dado el estrés que puede causar la separación de la pareja y el divorcio, vivir como soltero te puede ahorrar dolores de corazón y ansiedad en el futuro.
3. Establece rutinas y mecanismos de protección
Se dice que los humanos son seres de hábitos, y hay una buena razón para esto. Más específicamente, establecemos rutinas ya que nos permite protegernos del estrés de nuestra ocupada y a veces complicada vida. Es particularmente beneficioso desarrollar estas rutinas físicas y emocionales mientras estás soltero porque, a diferencia de cuando estás en una relación, eres completamente independiente y sólo te tienes a ti mismo de apoyo.
Esto te empodera, ya que puedes desarrollar un mejor entendimiento de tu mente y establecer rutinas o mecanismos de protección psicológica sin volverte dependiente con otra persona. Te volverás una persona más complete y confiada, que servirá como fuente de fortaleza y apoyo para otros.
4. Date cuenta de lo que quieres de una relación
Si hay algo importante que hacer mientras estás soltero, es averiguar qué es lo que quieres en tu futura pareja. Esto es mucho más fácil de hacer cuando no estás en una relación, ya que los conceptos de tiempo y espacio te dejan tener perspectiva y desarrollar una forma clara de entender qué es lo que quieres de otra persona. Además, tiene beneficios adicionales, al dejarte romper malos hábitos y crear buenos hábitos para seguir adelante. Así que no simplemente estarás identificando una pareja compatible para cuando llegue el tiempo, sino que también podrás crear una impresión favorable y abordar la relación de la mejor forma para un éxito de largo plazo.
5. Dona y asiste a obras de caridad
Donar tu tiempo y energía por caridad puede ser una experiencia enriquecedora. Ayudar a aquellas personas que quizás son menos afortunadas que tu, no solo asegura que aprecias lo que tienes, sino que también aquello que no necesitas. Puede cambiar tu perspectiva en los aspectos de tu vida que son importantes para ti. Esto es particularmente maravilloso mientras estás soltero, ya que tienes la libertad de donar tanto tiempo como gustes o tanto dinero como gustes; sin tener que considerar eventos sociales o gastos que tu pareja quiera hacer.
Existen muchas oportunidades allí afuera para aportar socialmente, ambientalmente, educacionalmente, entre otros. Busca en fundaciones u ONGs locales e infórmate en dónde puedes participar activamente. Las personas con que compartes en contextos como éstos de seguro serán interesantes de conocer, ya que buscan cosas parecidas a ti.
6. Escucha tu instinto y ten aventuras espontáneas
Una vez que te embarques en una relación de largo plazo, puede que te encuentres con varias responsabilidades incluyendo el matrimonio, adquisición de un hogar y criar hijos. Aunque son variadas en su naturaleza, cada una está ligada a obligaciones financieras y requieren que planifiques tu presupuesto de una manera razonable y productiva.
Como soltero estarás liberado de tales restricciones, sin embargo, eso significa que tienes la oportunidad de perseguir tus pasiones y lograr metas propias, egocéntricas y potencialmente irresponsables.
Mientras más inviertas en este tipo de experiencias, más contento estarás y más fácil te será “bajar las revoluciones” para asumir roles con responsabilidad asociada en las relaciones de adulto mencionadas anteriormente.
7. Ahorra dinero regularmente
En un contexto de formación y consolidación de una familia, pagar la casa y costear la vida de los hijos puede provocar que ahorrar sea muy complicado. Así que aunque ahorrar mientras estás soltero pueda ser difícil, es probablemente la mejor instancia para comenzar a hacerlo regularmente. Ahorrar cuando estás soltero te permite cimentar tu futura seguridad financiera, haciendo que lograr algunas metas mientras estés en pareja se vuelva más simple; como comprar una casa o costear la boda.
8. Logra el balance ideal vida-trabajo
No puedes esperar ahorrar o alcanzar estabilidad económica sin una fuente de financiamiento regular, ya seas soltero o comprometido. Manejar el desarrollo de tu carrera en paralelo a una relación o vida como padre puede resultar particularmente desafiante, debido a que deberás repartir tu tiempo en un gran número de actividades. Es por lo tanto muy importante desarrollar tu carrera de la manera más agresiva posible mientras estás soltero, al mismo tiempo que encuentras un balance vida-trabajo desarrollando una rutina productiva diaria. Si puedes lograr esto, encontrarás mucho más fácil embarcarte en una relación exitosa y desenvolverte muy bien como pareja, esposo y padre.
9. Aprende nuevas habilidades o logra metas académicas
En paralelo a conducir esta vida de manera balanceada, querrás usar tu tiempo de soltero para alcanzar nuevas habilidades y logros académicos. Esto es mucho más difícil de lograr cuando estas en una relación, debido al costo de la educación privada y la cantidad de tiempo que involucra aprender efectivamente. No sólo tendrás un objetivo claro en tu carrera mientras estés soltero, sino que tendrás el tiempo disponible y dinero disponible para adquirir estas habilidades que mejorarán e impulsarán tu carrera.
10. Invierte tiempo con tus amigos más cercanos y queridos
La Amistad es un lazo poderoso y persuasivo, pero uno de los que más puede sufrir cuando dedicas tiempo devoto a construir una relación romántica. Es entonces crucial invertir tanto tiempo como puedas con tus amigos más cercanos mientras estás soltero, ya que esto puede ser fácilmente equilibrado con tu horario de trabajo y cualquier hobby que tengas.
Esto no sólo te permite vivir en el momento y lograr lo mejor en tus relaciones platónicas de largo plazo, además, ayuda a crear rutinas para compartir con amigos y seres queridos en el futuro.
by Cristian Estrada | Actitud, Lecciones de vida, Reflexiones
Resumen: Algunos pequeños cambios pueden tener un gran impacto en nuestra vida. Sólo hace falta reflexionar e identificar cuáles son los cambios correctos.
Lectura: 5 minutos, 42 segundos.
A pesar de que todos damos lo mejor para hacer lo que más podamos en nuestro tiempo limitado sobre este planeta, siempre hay algo que falta. Mejorar tu vida no tiene que ser necesariamente una batalla en la mitad de un cerro con pendiente. Algunas veces un par de consejos son todo lo que necesitas para comenzar a vivir mejor.
1. Date cuenta que sólo tu puedes hacer tus sueños realidad
Da pasos pequeños cada día para acercarte a tus sueños y ambiciones.
Habla con las personas con que necesitas hablar, aprende las habilidades que debes conseguir y gana todo el conocimiento que se requiere saber.
Simplemente haz todas las cosas que necesitas para alcanzar una mejor calidad de vida; nadie más lo puede hacer por ti.
2. Corta de tu vida a las personas falsas
Muchas personas tienen ese par de amigos en los que de verdad no importa invertir tiempo. Puede ser difícil sacar a personas de tu vida, pero rodearte con personas cariñosas y que te apoyen puede hacer una gran diferencia a tu bienestar.
Intenta describir cómo te sientes alrededor de tus amigos en 5 palabras. ¿Son algunas de esas palabras negativas? Si es así, quizás sea tiempo de que se muevan en direcciones separadas.
3. Deja de ser falso
Puede ser difícil de admitir, pero nadie es perfecto. Es común que las personas terminen en situaciones difíciles, que los lleven a mentir un poco, lo que después se puede convertir en una bola de nieve y crecer con el tiempo. Mentir y mantener falsas impresiones puede ser estresante y agotador, así como bajar la calidad de vida que llevas. Trata de ser honesto cada día, con todos a quien conozcas; te puede sorprender lo bien que funciona.
4. Entiende que el fracaso es importante
Puede sonar repetido, pero es indudablemente cierto. Generalmente existen grandes lecciones que te pueden ser beneficiosas, luego de fracasar en algo. Fracasar no es una elección, pero aprender de ello si lo es. Asegúrate de obtener lo mejor de lo peor cada vez que puedas.
5. Invierte tiempo solo
Con el trabajo, hobbies, actividades sociales y descansar, puede ser difícil encontrar tiempo para invertirlo solo. Sin embargo, pasar un tiempo sólo contigo mismo, puede ser muy bueno para tu bienestar general. Mira una película, cocina algo que te encante – haz lo que sea que te haga feliz. Aprende a amarte y quizás notes que aquello que no te dejaba descansar, deja tu vida para siempre.
6. Vive tu vida según tus propias expectativas
Pasa mucho que la gente vive acorde a lo que otras personas piensan que es lo mejor para ellas; sus amigos, su familia, los medios o la sociedad en que vivimos. Sin embargo, complacer a otras personas y vivir según sus expectativas puede dejarte con la sensación de fracaso o en el mejor de los casos; estresado.
No intentes mantener las expectativas de otras personas, defínelas tu mismo y alcánzalas.
Sólo tienes una vida – personalízala y vívela.
7. Sé bueno con tu cuerpo
Ejercitar nuestro cuerpo y comer buenos alimentos son 2 pilares importantes para mejorar y mantener nuestro bienestar. Si odias correr, intenta caminar o practicar yoga. Bebe más agua y compra más vegetales. No necesitas convertirte en un extremista del “fitness”, pero te sugiero amar a tu cuerpo lo más que puedas.
8. Ejercita tu mente
No muchas personas gustan de practicar matemáticas luego de dejar la escuela, pero ejercitar la mente ayuda a agudizar tu inteligencia y tu mente a cualquier edad. Si odias las matemáticas, encuentra otra cosa que te sea desafiante, desde los crucigramas a aprender nuevas recetas. Mantén tu mente fresca y sigue aprendiendo; si tienes suerte puede que sientas que ese algo que te quitaba el sueño, se aleja de tu vida.
9. Pon tus miedos de lado
Aunque confrontar tu miedo a las arañas puede ser útil, también puede ser terrorífico. Miedos específicos como éste tienden a quedarse con nosotros, pero de todas formas estamos dando un gran paso en la dirección correcta si logramos eliminar miedos comunes como miedo al fracaso, miedo a hablar en público o miedo al rechazo. Desarrolla tu confianza y date cuenta como tu calidad de vida mejora.
10. No te apegues a sentimientos negativos
Todos hemos sentido traición, pena, angustia y resentimiento. Cómo tú actúas frente a estos sentimientos determinará cuánto te afectan. No puedes evitar ser lastimado por las acciones de otras personas, pero sólo tú puedes escoger cómo enfrentar el dolor. Deja ir esa pena por hechos ocurridos en el pasado. Es extremadamente probable que esa angustia te esté afectando más que cualquier persona.
11. Vive en el momento presente
Sé feliz y agradecido con todo lo que tienes ahora. Un día puede que tengas más, y hace algún tiempo puede ser que tuvieras menos. Estás en la mitad de un viaje hacia un objetivo, pero debes saber que muchas otras personas han encontrado los momentos felices durante el desafío y no al llegar al éxito.
12. Desconéctate de la tecnología
Ya sea una vez al día o una vez al mes, encuentra un tiempo sin tecnología a tu alrededor. En esta sociedad las redes sociales juegan un rol muy grande en el tiempo libre de la mayoría de las personas y a menudo puede causarte estrés, disminuyendo tu calidad de vida. Haz el esfuerzo de disfrutar tiempo solo sin revisar lo que pasa con el resto alrededor tuyo. Lee un libro, haz lo que quieras – sólo desconéctate e invierte tiempo en ti mismo.
13. Sé activamente amable con otros
Muchos de nosotros nos clasificaríamos como “amables” con otros, pero pensar que lo somos y realmente hacerlo, son cosas muy distintas. Cuestiónate cuándo fue la última vez que ayudaste a alguien sin obtener nada a cambio. ¿Fue recientemente? ¿Te sientes bien por eso?
Ayudar a otros nos hace sentir muy bien, y agrega propósito a tu día. Desde participar como voluntario a donar a ONGs, existen cientos de formas en que puedes mejorar tu calidad de vida ayudando a otros.
14. No te dejes pisotear
Aunque ser rudo u obstinado no ayudará a mejorar tu calidad de vida, apégate a tu punto de vista cuando tengas que hacerlo; en el trabajo, en la casa o con la familia. Mantén tu postura firme si crees que te están pasando a llevar o se están aprovechando de ti, porque sentirse así puede ser estresante y angustiante – y sólo permitirá a otros seguir aprovechándose de ti.
15. Haz un compromiso contigo mismo
Haz un compromiso de seguir encaminado para lograr todos los cambios que quieres hacer en tu vida. Prométete a ti mismo que lo harás y luego crea un plan que puedas seguir diariamente. Los pequeños cambios se pueden convertir en grandes cambios y prometerte esto es el comienzo de algo nuevo que de verdad puedes lograr.
Mucho éxito!
Autor: Amy Jonhson
Artículo original
Traducido por Cristian Estrada
by Cristian Estrada | Energía, Física, Herramientas, Lecciones de vida, Mental, Tiempo, Verbal
Resumen: Si aún no has llegado a los 30, estás a buen tiempo para desarrollar hábitos benéficos que se queden contigo para el resto de tus días, y que pueden provocar cambios importantes en tu vida.
Lectura: 20 minutos, 38 segundos.
Nuestra vida es corta y nuestro tiempo es limitado. Si no estamos invirtiendo nuestro tiempo de una manera significativa, estamos malgastando nuestra vida. Rizwan Aseem ha compartido en Quora cómo adultos jóvenes deberían invertir su tiempo para transformar su vida en positiva y exitosa.
Al invertir tu tiempo en las siguientes actividades, ganarás más poder, dinero, amigos, amor y afecto.
Si no haces estas cosas, en 10 años más te preguntarás: ¿a dónde se ha ido todo el tiempo?, y luego ¿qué he hecho mal para convertirme en tal fracaso?
Aquí hay 5 cosas en las que deberías invertir tu tiempo cada día para ser exitoso.
Pero una palabra de advertencia…
Si tratas de hacer todas estas cosas al mismo tiempo, fracasarás. Así que escoge una de las mencionadas a continuación.
Aprende cómo lograrlo. Date cuenta de cómo funciona en realidad para ti. Entonces invierte un mes aprendiendo cómo hacer esto mejor. Practica cada día durante un mes antes de tomar otro punto.
Cuando haya pasado un mes, esto se convertirá en tu hábito y serás capaz de hacerlo inconscientemente. Para entonces, no se verá tan difícil si añades otra cosa más de la lista de abajo.
Dentro de un año estarás haciendo estas cosas de manera inconsciente y habrás desarrollado un arsenal de hábitos que te servirán de apoyo por el resto de tu vida.
El poder de crear buenos hábitos
El secreto más grande que el hombre ha descubierto en las pasadas décadas, es el poder del hábito. Ya que una vez se establece, dura para toda la vida.
Desarrollar un hábito al comienzo se ve difícil, pero una vez que has logrado la maestría en algo y lo haces parte de tus hábitos, las cosas serán fáciles.
Piensa en atar los cordones de tus zapatos. ¿Cómo haces eso? ¿Haces una vuelta por cada lado y luego atas, o haces una vuelta y luego atas por cada lado?
Cada uno lo hace distinto. Pero una vez que lo logramos, los ataremos de la misma forma, sin pensarlo.
Éste es el poder del hábito. Esto es lo primero en lo que debería invertir tiempo.
Un hábito generalmente se forma cuando repites algo de la misma forma cada día, por al menos 21 días. Algunos hábitos toman más tiempo, otros menos.
Pero para dejarlo en promedio – invierte 30 días en establecer un hábito.
Los 5 hábitos más poderosos que alguien puede aprender
Estos 5 hábitos serán tu apoyo por el resto de tu vida.
Ya sea que decidas ser un académico y hacer muchos Phds, o eres un atleta intentado volverse profesional; ya seas una madre queriendo que tus hijos tengan mejor vida o una mujer de negocios buscando capital de inversión, estos hábitos son universales.
1. Ocúpate de tu cuerpo
No importa lo que hagas en tu vida, lo harás con tu cuerpo. No puedes reemplazarlo, conseguir uno nuevo o cambiarlo por trueque. Este es tu cuerpo y vivirás en él.
Puede que no sea el cuerpo perfecto, pero es lo que tienes. Si te haces cargo de él ahora, él se hará cargo de ti cuando tengas 60, 70 u 80 años.
La forma de hacerte cargo de él es simple. Come menos y ejercita más.
Invierte 30 a 60 minutos ejercitando cada día.
Esto no significa que deberías ir a un gimnasio a levantar peso. Significa que debes trabajar cada músculo en tu cuerpo.
Invierte tiempo conscientemente para mover músculos en tus brazos, espalda y piernas. Toma un tiempo para unirte a un gimnasio y ejercita esos músculos. Haz esto porque la mayoría de nosotros usa más tiempo sentado en sillones que moviéndose de pie.
El cuerpo humano está diseñado para moverse si quieres hacer cosas. Eso es lo primero que debería estar en cada lista: ocuparse de la salud del cuerpo. Aprende este hábito primero.
Invierte entre 30 y 60 minutos cada día ejercitando.
Alimenta tu cuerpo con comida fresca y saludable
El siguiente paso es comer bien. Trata a tu cuerpo como un hogar. Este es el hogar en donde vives.
Si traes buenas cosas a este hogar, se volverá más cómodo y te gustará vivir en él. Si traes cosas podridas a tu hogar, se volverá muy desagradable vivir allí y lo odiarás.
Así que aliméntate bien. Come tantas frutas y vegetales frescos como puedas cada día. Incluir esto en tu dieta es muy importante. Esto te dará la energía que necesitas.
Practica un deporte que te guste cada día
Esto es algo que te ayudará a relajar tu mente. Además de mover tu cuerpo, practicarlo relajará tu mente y te obligará a vivir el momento y concentrarte en él.
La aceleración del momento te ayudará a relajarte por un minuto y concentrarte en el presente en vez de quedarte sobre-analizando el pasado y esperar cosas del futuro.
Además, la competencia te rejuvenecerá. Las competencias son algo que nos ayuda a crecer. Mientras más competencias experimentemos, más agudos, rápidos y mejores nos volvemos.
Desafortunadamente, en el ambiente laboral actual, no podemos obtener retroalimentación inmediata en las competencias. Gran parte del tiempo en el trabajo, estamos con equipos donde necesitamos de ellos para lograr el éxito. Aunque por otro lado, el éxito personal generalmente va asociado al fracaso de otra persona del equipo. Por ejemplo: no puedes ascender a gerente de tu equipo si además todo el resto adopta esa posición.
Tomar un deporte te dará la emoción inmediata de la competencia, la retroalimentación del éxito o del fracaso, y esto es aprendizaje para crecer.
Evita la comida chatarra
La comida chatarra, como el nombre lo sugiere: es chatarra. Es inservible, inútil para el cuerpo. No aporta los nutrientes que tu cuerpo necesita.
Si alimentas tu cuerpo con comida chatarra, te volverás lento, perderás energía y luego de un período de tiempo, ganarás peso y perderás salud.
Busca alimento libre de azúcares procesados y cantidades altas de sal.
Estos compuestos tienen un efecto adictivo sobre tu cuerpo y causarán que seas más y más dependiente de este tipo de comida.
Los alimentos buenos te harán más fuerte y más sano. Las comidas adictivas te harán lento y enfermo.
2. Ocúpate de tu mente
Estamos viviendo en una época en donde hacemos la mayoría de nuestro trabajo usando nuestras mentes. Nos sentamos en frente de computadores para desarrollar ideas y crear mejores cosas con la mente.
Si eres un trabajador en una construcción que pone ladrillos, o cuidas de niños muy pequeños, esto es cierto para ti también.
Tu mente es la única parte de tu cuerpo que controla tus pensamientos, y los pensamientos que tienes cada día crean la realidad que puedes ver.
La mente, en particular, tiene las características de un músculo: Si no la usas, la pierdes. Y mientras la estás usando, permanecerá en forma y saludable. En el minuto que la dejas de usar, decae y comienza a “oxidarse”.
Así que ¿cómo te ocupas de tu mente?
Lee cada día
No existe diferencia entre la persona que no lee y la que no sabe leer. Por lo que te recomiendo leer cada mañana y cada noche, al menos unos 30 minutos.
Lee libros motivacionales. Libros sobre filosofía, economía, política, literatura. Lee ficción. Lee libros de auto-ayuda. Lee de salud, ciencia y tecnología.
Un libro tiene una naturaleza permanente. Está escrito con muchos pensamientos e investigación. Es la parte principal de la experiencia de vida de un autor. Así que lee cada día.
Esto te mantendrá estimulado y abierto a nuevas ideas. Obtendrás varias ideas de cada autor que leas en tu vida. También, podrás acceder a opiniones de todo el mundo.
Ya que no puedes obtener nuevas ideas conversando con las mismas personas cada día, invierte al menos 30 minutos leyendo cada día.
Escribe cada día
La única manera de aterrizar tus ideas a la realidad es escribiéndolas. Si no las escribes, se perderán entre impulsos eléctricos dentro de tu cerebro.
Escribe tus pensamientos, escribe las ideas que lleguen, y escribe tu filosofía acerca de la vida.
Escribe cada día. Esto te ayudará a esclarecer tus pensamientos y formular ideas completas.
Si tienes un problema, escríbelo. Serás capaz de lograr una mejor solución si escribes el problema.
Si te gusta alguien, escríbelo. Escribe las cosas que te gustan de esa persona, de cómo te hace sentir y de qué harías por ellas.
Escribir estas cosas te ayudará a dilucidar tus pensamientos acerca del amor y de la vida, acerca de lo bueno y lo malo.
A medida que progreses en tus escritos, lee sobre cómo escribir mejor. Para luego escribir mejor.
Mientras mejor escribas, mejor pensarás.
Desarrolla tu mente de otras formas
Mientras más conexiones neurales tengas en tu mente, más rápido funcionará y mejor se podrá defender de enfermedades como el Alzheimer cuando envejezcas.
Puedes crear nuevas conexiones neurales en tu mente haciendo cosas nuevas. La relación es directamente proporcional: más actividades nuevas, más actividad cerebral.
Incluso si eres muy malo en algo, la experiencia de aprenderlo e intentarlo desarrollará tu mente.
Escucha y mira cosas que pueden desarrollar tu mente. En vez de mirar telenovelas, mira charlas TED.
En vez de escuchar música “aguda”, escucha música dulce como Mozart o Beethoven.
Planifica aprender una nueva habilidad cada año. Toma un instrumento nuevo cada año. Invierte tiempo en aprender a tocar un instrumento bien, y esa habilidad se quedará contigo por el resto de tu vida.
Al año siguiente aprende un nuevo deporte. Algo que nunca hayas intentado antes. Esto mejorará tanto tus músculos como tu mente.
Evita la basura en tu mente
Igual que tu cuerpo necesita buen alimento para correr, tu mente necesita buen combustible para funcionar.
Si alimentas a tu mente con “contenido chatarra” como programas sin sentido, drama excesivo o noticias constantes en el diario o la televisión, tu mente se volverá letárgica y fatigada.
Perderás la voluntad de hacer cosas, ya que inconscientemente tu mente asociará hacer esas cosas con las noticias depresivas que estás mirando en la TV.
Así que evita el “contenido chatarra”. Esto liberará espacio para que puedas poner bloques constructivos para tu mente.
Toma un minuto para mirar las noticias del mundo HOY. Toma el diario y mira el contenido. Luego visita sitios en internet de noticias y mira el contenido. Las opiniones de esas editoriales pueden ser completamente diferentes acerca del mismo tema. Pero aún así, no podrás obtener todos los puntos de vista sólo de esas fuentes. Ya que las noticias serán reportes de lo “malo”, que genera ansiedad y miedo en el público que absorbe su contenido.
Una mejor manera de exponerse a diferentes culturas, estimularse mentalmente y descubrir lo que está sucediendo fuera de tu casa es viajar o conocer nuevas personas.
Nada en las noticias impactará tu vida de manera diaria. Si existe algo que te impacte – lo escucharás de amigos y familiares antes de verlo en las noticias. No te perderás lo que pase en las noticias – las personas te lo dirán de todas formas.
Ver “noticias” de manera excesiva sólo te estresará y te hará sentir que no puedes hacer algo al respecto, por lo tanto te hará indiferente al sufrimiento de otros. Una mejor idea es descubrir los temas que afectan a la comunidad en la que vives.
Si crees que un Show de TV es bueno – escribe lo que te gusta de ese Show, luego sale de casa e intenta buscar donde experimentar eso mismo. Conoce a otras personas y haz lo mismo que viste, pero en la vida real.
Esto te dará al oportunidad de convertirte en una persona que toma acción, en vez de sentarte en la gradilla mirando cómo ocurre todo a tu alrededor.
Si te gusta “House of Cards” – anda a participar como voluntario de una campaña política para aprender qué es lo que realmente sucede allí, en vez de mirar la versión de otro acerca de lo que ocurre.
Si te gusta “Mad Men”, apúntate como pasante en alguna agencia de publicidad en tu ciudad o pueblo. Es mucho mejor aprender en el mundo real – no mientras estás sentado en el sofá. De seguro que tus amigos tienen muchas opiniones sobre lo “bueno” que te estás perdiendo. Pero mientras ellos calientan el asiento, tu estarás más entretenido que ellos.
Estarás viviendo – no mirando cómo el resto vive, desde la comodidad de un sillón.
3. Hazte cargo de tus relaciones
Al comienzo, naces con muy pocas personas en tu vida. Tus padres, tus hermanos y tus abuelos si es que aún están vivos. Y tus primos y tíos, si es que eres cercano a ellos.
Cada relación extra en tu vida debes crearla afuera de tu familia. Haces amigos en el camino y algunos de ellos son buenos, mientras que otros no tanto.
Probablemente pienses “A quién le importan estas personas…”, pero al final de la línea, son estas personas, estas relaciones las que más importan en tu vida.
Recuerda Cumpleaños y Aniversarios
Incluso si tus amigos no celebran sus cumpleaños, e incluso si tus familiares se vuelven poco sociales cuando los llamas, recuérdalos.
Incluso si la gente dice que no le importa, a todo el mundo le importa su propio día especial. Cuando recuerdas sus cumpleaños y aniversarios, ellos recordarán tu carisma.
Pero no te detengas ahí, intenta recordar momentos especiales en sus vidas. Si ellos van a tener un bebé, recuerda la fecha y escríbeles para felicitarlos.
Si, incluso en estos días, un llamado por teléfono tiene un impacto ENORMEMENTE MAYOR a un mensaje en Facebook o un mensaje de texto. A través de los años, tu consideración con ellos y sus días especiales rodará como una bola de nieve hasta convertirse en una súper-bola de agradecimiento.
Es bueno saber que alguien se preocupa por ti – tanto para ellos como para ti.
No olvides cuando tus cuando tus amigos tengan tiempos duros en su vida. Si algún familiar querido ha sido una pérdida importante para ellos, apóyalos mientras dure su recuperación emocional.
Cuando los necesites, cuando los que amas te dejen, tus amigos estarán ahí para apoyarte antes de que caigas.
Discúlpalos antes de que pidan disculpas
En el largo plan de vida, las cosas pequeñas no importan. No importa si tu mejor amigo no te contó a ti primero que consiguió empleo o que no te dijeran de la chica o chico nuevo con el que estaban saliendo.
Sé un caballero/dama y discúlpalos en tu corazón incluso antes de que lleguen ellos pidiendo disculpas. Luego deja salir ese incidente de tu persona. Se darán cuenta de que tienes un gran corazón y te tratarán de la misma forma
Esto es más para ti, que para ellos. Si sigues manteniendo eso que te duele, el contenido de tu mochila se volverá tan pesado que no podrás pasar por la puerta.
Estarás atascado dentro de tu propia cabeza y nadie querrá estar alrededor tuyo. Nadie querrá tropezar con tu equipaje.
Pero si los disculpas y olvidas los incidentes, serás libre. Tu desapego natural se reflejará en todo lo que haces y las personas van a querer estar cerca de ti.
Evita los vampiros emocionales
No importa cuán bueno seas con otras personas, ocasionalmente te encontrarás con vampiros. Ellos succionan tu tiempo y energía.
Algunas veces los encontrarás en tu lugar de trabajo. Algunos serán tus amigos de la infancia o incluso algún miembro de tu familia.
No importa lo que hagas, no puedes cambiarlos, no puedes ayudar a que mejoren y no puedes guiarlos.
Así que lo mejor que puedes hacer en estos casos, es evitarlos. Aunque podría herirte al comienzo, es lo mejor para ti.
Puedes ser amable e inventar una excusa para no reunirte con ellos, pero eso no durará mucho. Así que toma un paso más grande y hazles saber que son una complicación emocional para ti – y que prefieres reunirte con gente más positiva.
Gente que apoye tus metas, tus sueños, tus aspiraciones, y gente que comparta tus ambiciones y valores son las personas que realmente te ayudarán a crecer.
Los vampiros quedarán heridos – pero no existe otra forma de lidiar con ellos. Mientras más pronto puedas liberarte de ellos, mejor.
Reflexiona profundamente e identifica aquellas personas que no aportan en tu vida y no las sigas incluyendo en tu vida.
CUIDADO: Si te das cuenta de que todos en tu vida parecen ser vampiros, o necesitas encontrar nuevas personas de las que rodearte, o mirar dentro de ti y cambiarte a ti mismo.
Es muy probable que la conclusión sea cambiar tu mismo y tu actitud hacia ellos.
4. Hazte cargo de tus finanzas
No importa en qué condiciones crezcas; en pobreza o riqueza, es tu labor hacerte cargo de tus propias finanzas.
Incluso si tus padres se han ocupado de ella en tu lugar, incluso si tienes un fondo confiable, incluso si tienes una cuenta de banco vacía, eres responsable de ello.
Si te ocupas de tus finanzas desde hoy, ellas se harán cargo de ti cuando más la necesites. Cuando seas viejo, cuando estés enfermo, enviando a tus hijos a la escuela o ayudando a uno de tus padres a pasar su enfermedad, tus finanzas te ayudarán.
Si no te ocupas de eso, terminarás con deudas. Te encogerás de hombros y tus pensamientos se enfermarán con la necesidad de dinero. Terminarás viviendo la vida de un servidor endeudado, en donde tendrás que trabajar sólo para pagar tus deudas.
Consigue un flujo positivo
Para comenzar a ocuparte debidamente de tus finanzas, necesitas conseguir más dinero del que gastas. Necesitas tener más ahorros en el banco que tus deudas pendientes.
Muchas personas no aprenden esto hasta que obtienen su primer trabajo o revientan su primera tarjeta de crédito.
Siempre que tengas un flujo positivo, podrás obtener otras cosas en tu vida mucho más fácil. Si no tienes un flujo positivo ahora, quizás te tome un año o 2 para conseguirlo. Haz que sea posible.
Haz el siguiente ejercicio: durante los siguientes 15 minutos piensa en cuánto dinero gastas; incluyendo renta, comida, transporte, utilidades, internet, salud y otros gastos de entretención.
Una vez que llegues a la cifra de tus gastos, réstalas a tus ingresos. Si no existen ingresos restantes, entonces tienes un flujo negativo. Haz lo que sea necesario para llegar a ese flujo positivo; enseña a otras personas, toma un segundo trabajo o limpia patios.
¿Y luego de que llegues a ese flujo positivo, qué hacer?
Págate a ti mismo
Cada peso que te ganes será invertido en otras personas. El gobierno lo quiere en forma de impuesto, el banco lo quiere en forma de interés, seguros….y así la lista sigue hasta que no queda dinero.
Así que antes de que esto suceda, págate a ti mismo.
Inscríbete en un plan de retiro, de esos en donde toman entre el 5 y 10% de tu salario para considerarlo en un ingreso cuando estés jubilado.
Porque tendrás este dinero esperándote en tu cuenta – no te convertirás en esclavo de nadie y nadie te controlará.
Pero no pares simplemente con esta pequeña cantidad. Haz que sea una práctica de vida. Tienes que seguir agregando dinero a esta cuenta, hasta que se pueda convertir en un monto tan considerable como para que pueda generar más dinero por si mismo.
Evita los hundimientos financieros
Si algo suena muy bueno – probablemente lo es. Existen algunas cosas que debes evitar mientras te haces cargo de tus finanzas.
El mercado de acciones
Muchas personas te dirán que debes invertir en ello – pero no lo hagas. Sólo invierte en lo que sea seguro para ti. Incluso cuando tus amigos digan que tienen un gran consejo para hacer millones en las acciones – no inviertas.
Invertir en el mercado de acciones como hábito no es muy bueno. Algunos días te irá bien y otros días muy mal; es como el casino.
Cuando te vaya bien, te sentirás en la cima del mundo; en cambio cuando te vaya mal te volverás ansioso, estresado e incluso suicida.
Si hiciste 50% un año, probablemente no lo harás de nuevo el próximo año. Si todos pudieran hacer eso, todos serían Warren Buffet.
Es el trabajo de personas que trabajan en lugares como Wall Street invertir, ya que son profesionales y muy buenos en sus trabajos; aunque aún así, a veces fracasan.
Oportunidades de negocio
Si alguien te dice que puedes hacer 3 millones en 3 años invirtiendo un poco de dinero de alguna forma particular – no los escuches. Cierra la puerta, cuelga el teléfono y échalos fuera. Si es un amigo – no vuelvas a reunirte con él para conversar de eso.
Esto no significa que no deberías buscar lo propio. Si existe algún negocio que crees que puedes manejar – ve por ello. Sólo que no te ilusiones al comienzo, mantente realista y aterrizado.
Cartones de lotería
Si estás tentado a comprar un boleto de lotería, o ganar un viaje en crucero o ganarte X puntos para algo, corre1 – no camines, corre!
Tarjetas de crédito
Si, incluso las adorables tarjetas de crédito. Estas son las peores invenciones desde el comienzo de los tiempos. Estas tarjetas no aumentan tu poder adquisitivo – simplemente hacen sentir como que ha aumentado. Ya que aún tienes que pagar lo que compraste, más los intereses.
Es genial que logres pagar tu cuenta por completo. Pero la mayoría no puede hacer esto. Este hábito de pagar cuentas con tarjetas de crédito se puede convertir en un muy mal hábito…
En Estados Unidos, la deuda promedio es de USD 7000. Muchos no pueden pagar eso cada mes, así que se endeudan en el largo plazo.
Algunos creyeron que si iban a poder pagarlo a futuro y luego algo pasó que no les permitió hacerlo, extendiendo la deuda mucho más, y aumentando los intereses.
Puntos, millas, bonos, son las formas en que te engatusan para gastar desde tu tarjeta, hasta que te quedas atrasado con los pagos. Este sistema es más paciente y disciplinado de lo que alguna vez tú podrías serlo.
Una mejor alternativa es ahorrar para lo que quieres – luego cuando tengas el dinero, comprar lo que querías.
Existen 3 beneficios en esto:
- Lo que querías comprar estará más barato luego del tiempo que pasaste ahorrando.
- Si existe un modelo nuevo, será mejor y es probable que puedas pagarlo.
- Te darás cuenta de que muchas cosas no las querías en primer lugar, sino que era compras compulsivas.
Estas formas de hundirse mencionados, son sólo formas de sacarte dinero. No les des el dinero. El dinero es una parte tuya, porque te la ganaste usando parte de tu vida. Puedes pensar “¿que tanto hay con un poco de dinero?” Pero un poco de dinero bien invertido se puede convertir en la fortuna más grande del mundo.
Lee la historia de cómo los norteamericanos nativos vendieron Manhattan por 1 dólar, y cuánto valdría esa cantidad de dinero hoy, luego de todas las inversiones realizadas. Pista: Vale más que todos los edificios, tierras y negocios construidos en Manhattan – juntos.
5. Ocúpate de tu comunicación
Los grandes problemas del mundo ocurren por fallas en la comunicación. La gente se mal-entiende-
Las parejas pelean porque no entienden lo que han dicho.
Los empleados son despedidos por errores en la comunicación.
Los amigos pelean por algo que se entendió mal.
Las fallas en la comunicación causan problemas gigantes en relaciones entre amigos, empleados, miembros de un equipo e incluso países.
Así que hazte cargo de lo que comunicas. Conviértete en un maestro de la comunicación. Conviértete en alguien que puede comunicar con claridad y efectivamente – no simplemente en lo que dices, pero también en lo que escribes y en lo que piensas.
Comunícate a nivel de 6to básico
Esta es una de las cosas más importantes que puedes hacer para tu comunicación. Si puedes explicar las cosas a un niño de 10 años, puedes explicarlas a cualquiera.
Simplemente al comunicarte a este nivel, tu comunicación será entendida cada vez. Tus niños te entenderán, tus padres escucharán y tus empleados te comprenderán.
De hecho, al comunicarte de esta forma, todos alrededor de ti pensarán que eres muy inteligente porque puedes explicar ideas complejas de manera muy simple.
Aprende el vocabulario de lo que sea que haces
Al aprender el vocabulario de lo que haces, aprenderás más rápido; serás entendido más rápido y tus respuestas irán al grano.
En cada profesión existe una gran variedad de vocabulario. Mientras más rápido aprendas esto y lo comiences a usar en tus conversaciones, más rápido ascenderás.
Si juegas tenis, aprende todo lo que los “Pro” están diciendo. Aprende su significado y cuando hables con amigos acerca del tenis, usar el vocabulario adecuado le dará más valor a tu mensaje.
Lo mismo se aplica para tu profesión. Mientras más pronto aprendas el vocabulario de la profesión, más rápido vas a progresar profesionalmente.
Haz que todo lo anterior funcione para ti
Poner estos hábitos en acción mejorará tu vida profundamente.
No lo sentirás todo de golpe, pero a medida que avances e inviertas más tiempo en esto, los resultados se multiplicarán y mejorarán.
Al tiempo que cumplas 30, tendrás más amigos que te quieran, más empleadores que te querrán contratar y más energía de la que puedes imaginar.
Pero en la cumbre de todo eso, ya que tu vida está construida en torno a varias actividades más que sólo tu trabajo, te sentirás más completo y más feliz.
Cada año, los resultados hablarán por si mismos cuando apliques esto en tu vida.
by Cristian Estrada | Energía, Lecciones de vida, Mental, Reflexiones
Resumen: Entender los motivos de fracaso para otros, nos ayuda a entender lo que tenemos que evitar en nuestra búsqueda personal del éxito.
Lectura: 8 minutos, 9 segundos.
En el libro de O.G. Mandino “El mejor vendedor del mundo”, un hecho muy importante fue destacado:
“Cualquiera entre miles de hombres sabios definirán el éxito en términos parecidos, sin embargo el fracaso siempre se describe de una forma. El fracaso es la inhabilidad de una persona de alcanzar sus objetivos cuales sea que estos sean.”
Mientras que el éxito es relativo, subjetivo y puede tener o no valor monetario, el fracaso es “una definición que se ajusta a todo”. Aquí debajo se listan 10 cosas que las personas hacen para fracasar.
1. No entienden el valor del tiempo
“Cualquier emprendedor exitoso sabe que el tiempo es más valioso que el dinero mismo” – Richard Branson.
Las personas que no alcanzan el éxito en lo que quieren no valoran su tiempo. Están en todos lados, cuando sea y donde sea porque no tienen la habilidad de dedicar tiempo a sus objetivos. Y año tras año hacen nuevas promesas que nunca cumplen, simplemente porque no se tomaron el tiempo necesario requerido para esas metas. Las habilidades para administrar el tiempo, aprender a decir que no y saber cuáles compromisos tomar, son pasos hacia grandes éxitos en cualquier área de nuestras vidas.
2. No hacen cosas que se condicen con sus objetivos
“No es difícil tomar decisiones cuando sabes cuáles son tus valores” – Roy Disney.
Mientras más importante es una meta, más alto estará en tu jerarquía de valores y más disciplina y orden tendrás asociado a ella. Mientras menos importante sea, estará más abajo en tu jerarquía y menos disciplina y más desorden estará asociado a ella. Las personas poco exitosas han confundido negocios con productividad. Ellos son parte de todo, pero nada de lo que hacen se alinea con sus valores y sus metas.
Escribir en un diario cuáles son tus metas e implementar estrategias que te puedan ayudar a llegar a ellas te ayudará a identificar las cosas que no están a la par con el lugar al que vas.
3. Nunca se preparan para lo que deben hacer
“Las personas creen que el éxito en un área puede compensar el fracaso en otras áreas, ¿pero de verdad es así? La verdadera efectividad requiere balance.” – Stephen Covey.
¿Así que tu jefe apesta y realmente odias tu trabajo? Esto no es motivo para hacer mal tu trabajo y producir un resultado mediocre. Te están pagando por estar ahí, así que hazlo bien, la vida tiene esta ley universal de recibir lo mismo que se da. Si no lo sabías, escucha una canción de Jorge Drexler que habla de esto. Sólo se requiere madurez y sabiduría para perseguir la excelencia, no importan las circunstancias.
Las personas poco exitosas son las que se contentan con malas notas y no se molestarán en encontrar un método de estudio efectivo que ayude su capacidad de aprendizaje, porque después de todo, ser un estudiante distinguido tiene poco que ver con cuán inteligente eres, sino con cuán bien puedes planificar y prepararte, y eso te hace sentir más inteligente y eso por si mismo produce grandes resultados.
4. Tienen limitaciones auto-impuestas
“Eres lo que eres por lo que crees” – Oprah Winfrey
La gente poco exitosa a menudo dice cosas como “Sólo soy bueno con los números”, “Simplemente no me gusta estudiar” y “No creo que me pueda hacer cargo de un negocio”. Ellos ponen límites en si mismos y excusan su comportamiento, pero realmente se trata de una manera de lograr menos y apuntar bajo para no fallar. Olvídate de la idea de que sólo tienes un set específico de habilidades y talentos para tareas definidas. Deja de pensar que no eres tan inteligente como la siguiente persona.
Lo que requiere la vida de ti, es que hagas lo mejor que puedas, por ti y por los otros.
5. Son buenos inventando excusas
“Si no puedes hacerlo bien, al menos haz que se vea bien” – Bill Gates
Este tipo de personas encontrarán razones y lógicas para fundamentar el porque no pueden y porque no deberían. Algunas veces confunden esta aborrecible tendencia con “simplemente ser realista”. No tienen mucha imaginación y siempre encuentran formas para justificar porque algo no debería ser, pero realmente nunca lo intentan. El mejor remedio para esto es detener a tu mente cuando está construyendo excusas y reiniciar el motor que lo comenzó todo.
6. Les falta clase
“Puedes fácilmente juzgar el carácter de una personas por cómo trata a aquellos que no pueden hacer nada por él” ― Johann Wolfgang von Goethe
Las personas poco exitosas usualmente no tienen inteligencia social. Dicen cosas como “Al menos estoy siendo honesto” o “así es como soy, acéptalo”. Ellos no saben cómo tratar a otras personas y tienden a ser arrogantes, por ninguna razón aparente la mayor parte del tiempo. A nadie le gustan los bocones, los petulantes, los engreídos o las personas que no saben agradecer los cumplidos. Estos rasgos pertenecen a personas involucionadas y no se alinean con la tónica de actuar con clase. Ser amable y respetuoso con las personas que te caen bien es fácil, ser amable y respetuoso con alguien que no toleras o con quien constantemente no estás de acuerdo – eso es carácter. Aprender sobre cómo hablarles a las personas es una habilidad que pocos han logrado pulir. Se ha dicho que la mejor forma de probar al carácter de un hombre es mirando cómo reacciona cuando luego de una larga línea de espera y se encuentra con un mal servicio, o cómo maneja las luces de navidad y su reacción cuando arruinas algún objeto muy caro que posea.
7. Son procrastinadores
“Sólo deja para mañana lo que te gustaría dejar pendiente si te mueres.” ― Pablo Picasso
Lo divertido de esto es que generalmente son procrastinadores auto-proclamados. No ven vergüenza en ello. Esto se relaciona a nunca entender el valor del tiempo. Están bien con vivir una vida que se mantenga en el ayer. Ellos viven la vida como si tuvieran otra extra en el banco. Entender que estás muriendo desde el momento en que naces y tener la sabiduría para entender que cada día es un regalo y que te lo debes a ti mismo para hacer lo que más puedas en esas 24 horas, porque nada te garantiza el mañana.
8. No toman acción
“Haz algo hoy, que tu futuro yo agradezca” – Les Brown
La simplicidad de esta regla de la vida (la cita de Les Brown) puede ser la razón de porque ignoramos la magnitud de sus efectos. La gente poco exitosa tiende a ponderar y dejar huellas en las arenas del tiempo. Pueden hablar acerca de un gran juego y sueñan en grande, pero carecen del coraje para dar el paso hacia adelante. Deja de soñar acerca de lo que será, los sueños no son malos por si mismos, pero debes levantarte, mostrarte y HACER ALGO para verlos convertidos en realidad. Deja las reuniones sociales extensas y comienza a hacer algo.
9. No pueden encarar a la adversidad
“Mucho sol y nada de lluvia hacen al desierto” – Proverbio Árabe
Había un joven ovejero, él no era un guerrero y era de poca altura. Miró al gigante y dijo “Te tumbaré al suelo y te cortaré la cabeza” y eso es exactamente lo que hizo. Las cosas que suponen un desafío, son tan grandes como nosotros las queremos ver y tan fuertes como nuestra debilidad lo permita.
Las personas poco exitosas no han entendido esto y se rinden muy rápido porque las cosas se vuelven incómodas, se vuelven un poco duras, quieren rosas sin espinas, bebés que no supongan responsabilidades y un pote con oro al final del arcoíris sin atravesar por la tormenta.
Superar los desafíos no sólo nos acerca a nuestras metas sino que también nos transforman en alguien que nunca imaginamos que existía. No temas conquistar tus miedos y entrar en un nuevo territorio, dejar tu zona de comodidad y desafiarte a ti mismo. En la mitad de la adversidad el coraje nace. Nunca sabrás cuán fuerte eres si nunca tuviste que pelear y algunas veces podrás fracasar, pero al menos fracasaste probando a Golitah que no era el gigante terrible que él pensaba.
10. Son apáticos
“Así, porque eres tibio y no caliente o frio, te escupiré fuera de mi boca.” -Revelation 3:16
Existen personas que se sientan en los límites, en las mitades. Nunca tienen opinión sobre algo, no pueden tomar decisiones y son extremadamente ignorantes. No pueden sostener conversaciones inteligentes y no son abiertos de mente si no es en relación a lo que saben. Piensan que el resto debería ver la vida como ellos la ven. Son indiferentes a todo y no tienen una postura sólida sobre algo. No leen, no se educan más allá de la “educación formal” y no ponen esfuerzos en cómo se presentan ellos mismos. Incluso si nunca alcanzan su mayor potencial esto está bien porque en un mundo lleno de maravillas y curiosidad han encontrado una forma de estar aburridos. La apatía es un asesino silencioso. Encuentra algo que te apasione, incluso si no te pagan por ello. Usa tu talento.
Las personas que están ahí afuera haciendo que las cosas pasen, no son tan extraordinarias como las queremos ver. Son mucho como el resto y gran parte de su tiempo no son así de excepcionales, pero han logrado llegar al lugar en que están y quedarse allí porque han afinado el arte de la disciplina y de ser la persona correcta en el tiempo correcto. Quizás tienes muchas cosas que quieres completar y algunas veces te sientes tan abrumado porque simplemente no hay suficiente tiempo. Entonces apaga el celular, desconéctate de vez en cuando, dejar de preocuparte por lo que hace el resto y te asombrarás del potencial que puedes alcanzar.
by Cristian Estrada | Actitud, Energía, Espiritual, Lecciones de vida, Mental, Reflexiones
Resumen: Antes de llegar a los 30, es importante reflexionar sobre algunas cosas en tu vida. Estás en un punto importante para hacer grandes cambios.
Lectura: 11 minutos, 56 segundos.
¡Felicidades! Llegaste hasta aquí vivo y quizás tienes menos de 30 años. ¡Eso es un logro de cual estar orgulloso!
Como yo recuerdo mis 3 primeras décadas, sentía mucha incertidumbre. Otras personas parecían tener todas las respuestas. A la edad de 30 aún estaba intentando comprender algunas cosas. Durante ese tiempo realmente hubiese agradecido que alguien me contara algunas cosas vitales. Así que aquí sentado, con mis dedos encima del teclado pretendo compartir un poco de conocimiento adquirido por experiencia y así evitarte algunas noches sin dormir.
1. Puedes hacer lo que sea en la vida
Existen pasos para lograr cualquier meta. Si ha sido lograda por alguien más, todo lo que tienes que hacer es seguir a tu mentor virtual y seguir sus pasos. Si estás haciendo algo que no ha sido hecho antes, es más desafiante, pero el camino a seguir puede ser mapeado si tomas nota sobre las cosas que han funcionado para ti y las cosas que no. Haz las cosas que funcionan y olvídate de las que no funcionan.
2. Siempre hay algo que aprender de cualquier tema o situación
Lo más triste que he visto, es el hombre que lo sabe todo. Lo miras fracasar de vez en cuando, incluso con las razones obvias en su cara. Aún así, sigue cometiendo los mismos errores y sus pérdidas se multiplican. Aunque intentes comprender a esta persona, no escuchará alternativas sobre cómo manejar la situación en la que se encuentra. Esa persona simplemente lo sabe todo.
Conviértete en la persona que activamente busca nuevas cosas para aprender. Y atrévete a dejar algo atrás si no funciona bien o existe algo que funcione mejor.
3. Si quieres ser exitoso, piensa como las personas exitosas
Eres dueño de tus pensamientos, ideas y consideraciones sobre las cosas que moldean tu futuro. Nosotros vivimos nuestras vidas. Por ejemplo, si tienes la idea de que ser pobre es noble, vivirás tu vida de tal forma que permanecerás pobre. Si esta idea está hundida en tu subconsciente, no te darás cuenta que estás actuando este papel en la vida. Un buen ejercicio, cuando las cosas no van bien en la vida, es sentarte a escribir todos tus pensamientos y consideraciones sobre lo que está marchando mal. Luego de escribir y darte cuenta de lo que salió de tu cabeza, olvídate de los puntos que te están limitando.
4. No existe la magia para ganarte la vida
El dinero no es mágico. Simplemente no cae en la tierra como la nieve y aterriza en aquellos que son “suertudos”. Las personas que tienen dinero se han dado cuenta que el dinero es una recompensa para proveer de bienes y servicios a aquella persona que los necesita. El nivel de necesidad de estos objetos y el nivel de habilidad requerido para un objeto o servicio es lo que determina el valor de tu labor. Si eres contador y se aproxima la fecha límite de impuestos, estarás ocupado y harás mucho dinero. Si estás en la calle vendiendo lápices caros que nadie quiere, morirás de hambre.
5. No hay nada de malo en pagar por los servicios que usas
Sería maravilloso si todos pudiéramos regalar nuestros bienes y servicios cuando queramos, pero el punto es que tenemos que sostenernos y merecemos alguna recompensa por nuestras labores. Claro que también tenemos que ayudar a otras personas. Existen tiempos en donde participarás como voluntario para un trabajo y para apoyar una causa o una organización, pero no hagas esto a expensas de tu propia vida y salud de tu familia que depende de tí.
6. Sacrificarte nunca funciona
Habrá tiempos en donde sentirás que debes ponerte al final de todo. Serás motivado a olvidar a tu familia para salir adelante. Todo esto es de esperarse, y algunas veces necesario, pero depende de ti encontrar el balance e insistir en mantenerlo. Si esto pasa de vez en cuando en mucho tiempo, puede que esté bien, pero si esto sucede cada semana y no te da tiempo extra para manejar otras áreas en tu vida, es anti-ético para ti hacerlo. Y probablemente es anti-ético para ti trabajar para alguien con habilidades de planificación tan malas. Tus habilidades y esfuerzo podrían ser mucho más útil en otro lugar.
7. Eres responsable de cada acción y de cada condición que se presente en tu vida
Esto suena duro, e incluso tuve problemas con esto hasta que e pregunté a mi mismo: “¿Quién es la persona más motivada en que mi vida funcione de la manera en que yo quiero?” La respuesta es YO. Así que la siguiente pregunta es: “¿Quién se hará responsable de asegurar que mi vida funcione como yo quiero?”. De nuevo, sólo existe una respuesta. Y…si, tu madre y tu esposa y todos los que se preocupan por ti quieren que tu vida funcione, pero ¿quién es el único que está tomando miles de decisiones cada día para conducir tu vida? Ese eres TU!
8. Hay cosas que no te enseñan en el colegio
Cuando tenía 20, tenía muchos problemas con mis finanzas. Simplemente no podía predecir cuánto dinero tenía en mi cuenta. No fue hasta que mi hermana me sentó y me enseñó a balancear mis cuentas que aprendí a hacerlo por mi cuenta! Era muy ingenuo, pero esa simple pieza de información cambió todo. Encuentra formas de aprender cosas que no se te han enseñado.
9. La escuela no funciona para todos
Especialmente hoy. La escuela te da información. Muchas veces, a menos que tengas un profesor increíble y textos increíbles, la información viene a ti y no existe forma de indicar cuáles hechos son importantes y cuáles no, incluso si están correctos.
Eres puesto a prueba, no en cómo usas la información que has aprendido, sino que en formato de trivia. ¿A quién le importa la fecha exacta en que comenzó la guerra? Lo que es infinitamente más importante es lo que anduvo mal en la sociedad en ese tiempo que garantizó la guerra y cómo podemos evitar esa situación hoy. ¡Esa es la información vital, no la fecha! Cuando te den información, pregúntate a ti mismo: “¿Cómo voy a usar esta información?” Si no puedes ver cómo usarla, olvídala. Si has tenido problemas con la escuela, deja de pensar que has fracasado y comienza a preguntarte si fue la escuela la que te falló.
10. No toda “autoridad” tiene la razón
Cuando alguien te de alguna información, revísala por ti mismo y confirma si funciona para ti y se ve correcta. Si no se ve correcta, no confíes en ella. Hay más información falsa allí afuera que verdadera. Sólo debes darte cuenta cuál es cuál.
11. Las drogas son una ruta rápida a ningún lugar
Existe mucha exageración acerca de las drogas hoy, tanto de las usadas en la medicina como en las que se usan en la calle. Comprende que un cuerpo mantenido en buena condición, dadas las vitaminas y nutrientes que requiere, se repara a si mismo. Si estás teniendo problemas, analiza tu nutrición a menos que sea una emergencia médica. Con respecto a las drogas recreacionales, éstas no te llevarán a donde quieres llegar en la vida. La gente usa las drogas para manejar problemas que están teniendo. Averigua cuál es el problema y ¡confróntalo! Identifica una solución o consigue ayuda para ese problema. No te la puedes pasar medicando toda la vida. Simplemente no funciona y es extremadamente dañino para tu salud.
12. La vida fluye
La vida cambia cada segundo de cada día. Si tienes ideas fijas acerca de cómo debería ser tu futuro y sobre cómo vas a manejar las cosas, estarás dando pasos equivocados. En cualquier situación, obsérvala y compréndela. Planifica tus acciones acorde a ello. Operar en ideas fijas y acciones te llevaran poco lejos. La observación actual y acción en base a la comprensión es siempre mejor.
13. Apégate a lo que sabes que está bien
Hay tiempos en los cuales no estarás de acuerdo con el resto. Esto no significa que estés mal. Algunas veces muchas personas pueden estar mal al mismo tiempo. Si esto no fuese verdad, Hitler hubiese sido aplastado desde el primer minuto en que comenzó a hablar. En vez de eso, Alemania le permitió diezmar una gran porción del mundo. Ser la voz de la razón no es popular, pero es el único camino a la felicidad.
14. La verdad y la integridad son tus mayores valores
Ves lo que ves y muy en el fondo, sabes la verdad sobre las cosas. No te alejes de un camino sólo porque al resto no le gusta. No estés de acuerdo con alguien sólo por mantener la paz. Cualquier paz que puedas lograr en este mundo se logra a través de la fortaleza y la integridad. Es mantenida bajo la idea de que no te sustentas en base a mentiras y acciones anti-éticas. La integridad y la verdad son el asiento de tu poder. Si dejas ir estas cosas, tienes nada.
15. Sé la ola creciente
La ola creciente levanta a todos los botes. Esta frase es mi ideal en la vida. En CADA cosa que hago, analizo cuál es la que podrá levantar a más personas. Luego hago eso. Nunca falla. Ayuda a muchas personas y siempre, siempre resulta en un gran beneficio para mí. DEBES incluirte a ti mismo en tus cálculos sobre cuántas personas beneficiar.
16. Algunas veces la vida es incómoda
Esto no puede ser evitado, pero si logras aprender de la incomodidad, puedes minimizarla en el futuro. No temas a la incomodidad cuando ocurra. Date cuenta de cómo cambiarla.
17. La vida demanda que la domines
Existen personas que van por la vida siendo abofeteadas por cada fuerza; grande y pequeña, y nunca hacen algo al respecto a menos que alguien los fuerce a hacerlo. Esta es una forma miserable de vivir la vida. ¿Cuánto mejor es decidir hacer que las cosas ocurran y luego hacerlas? La vida es mucho más fácil cuando estás a cargo y mucho más difícil cuando no lo estás.
18. No busques validación de otros por hacer lo correcto
Muchas veces en la vida he tenido que ir en contra del status quo para corregir algo que está mal. Fui pillado desprevenido con un golpe en la cara con rabia, puñaladas en la espalda y amenazas. No es algo que te desearía para experimentar, pero siempre tienes que hacer lo que tu consciencia cree que es correcto.
19. No busques venganza
La venganza sólo por querer vengarse nunca se siente bien cuando se lleva a cabo, lo creas o no, te ata a la persona contra la que estás tomando venganza. Nunca te liberarás de esa persona en tus pensamientos y mente luego de hacer lo anterior. Algunas veces tienes que actuar en contra de una persona para frenar el daño que les está haciendo a otras. Esta sería una acción correcta mirando desde arriba. Pero la venganza sólo por el hecho de vengarse es malvada. No me importan cuántas películas hagan ver que esto está bien.
20. No todas las personas están en su sano juicio
Se que esto se lee como una locura, pero resulta que estoy asombrado por cuán seguido las personas ponen excusas por aquellos que actúan con locura. Es como si la gente creyese que la gente demente existe pero a menos que estén desquiciados, ellos no están dementes. La locura mental se manifiesta de varias formas. Puede ser alguien extremadamente loco como un asesino u otro criminal, o puede estar encubierto. Los que apuñalan en secreto y abusan son los mejores ejemplos. Ellos crean caos en las relaciones y arruinan la vida de las personas. Esto es un acto de locura, a pesar del hecho que la TV y algunas películas lo hagan parecer “normal”.
21. Las personas en tu vida son lo más importante que hay
En el año 1989, tuvimos un terremoto aquí en California y fue devastador. Cuando el temblor se detuvo, hubo una inquietante calma que fue quebrantada por los gritos de una mujer. Ella gritó por varios minutos y finalmente el grito desapareció. Una vez que me di cuenta que no estaba herido, mi primer pensamiento fue preocuparme por mis vecinos y cuando me di cuenta que estaban bien, llamé a todos a quienes conocía. De hecho, todos llamaban a todos los que conocían y las líneas telefónicas estaban caídas. La lección de esto es que cuando ocurre un desastre, no te importan tus posesiones. Todo lo que te importa es la gente que amas.
22. Enfócate más en lo bueno de la vida que en lo malo
Las cosas buenas en la vida son las que hacen que vivir valga la pena. Si te enfocas en las cosas negativas, no serás feliz. Tenemos que dar algo de crédito a las cosas malas de la vida, pero asegúrate que lo bueno lo supere.
23. Tu tienes a mucha gente, pero tus hijos te tienen sólo a ti
Si pierdes un amigo o un amante, puedes encontrar otro incluso si estás devastado. Tu hijo nunca podrá encontrar otro papá o mamá. Ellos te adoran desde el momento en que nacen y te miran. No tomes esto a la ligera. Cuídalos bien y no tomes riesgos innecesarios con tu vida. Ellos no te pueden reemplazar.
24. Tus enemigos esperan ataques, pero nunca esperan compasión
Extrañamente, lo opuesto de lo que te dicen tus instintos en una situación en la que estás bajo ataque es generalmente correcto. Existirán ocasiones donde tendrás que actuar y herir a otra persona si es que esa persona necesita ser detenida por el bien común, pero muchas veces la compasión y la comunicación tendrán éxito cuando la fuerza no lo tenga. Tragarte tu ira e intentar comunicarte para “pulir asperezas” resultará efectivo muchas veces. Incluso cuando no lo es, revela la fortaleza que tienes. Se requiere de fortaleza para ser el mejor hombre o mujer en un conflicto. Esto te da un poder formidable.
25. Lo estás haciendo bien
Eres una buena persona. Estás haciendo lo mejor que puedes y cometerás errores. Los errores ocurren cuando pruebas cosas nuevas. ¡Esto es bueno! La vida es loca, salvaje e impredecible. Nadie lo sabe todo. La mitad de la diversión es comprender algo y hacer que funcione para ti. Cuando hagas esto, tendrás una vida inolvidable.
by Cristian Estrada | Actitud, Emprendimiento, Energía, Física, Hábitos, Lecciones de vida, Productividad, Tiempo
Resumen: Saber cómo darle un uso inteligente a las herramientas y recursos que usamos, nos permitirá hacer más en menos tiempo. Date un tiempo para reflexionar e identificar cuáles son las tuyas.
Lectura: 6 minutos, 6 segundos.
Imagino que, como yo, tú dices que nunca tienes tiempo suficiente y que simplemente no puedes abarcar 60 cosas a la vez. ¿Cómo se supone que salgas de ese espiral?
Muchas personas nunca se detienen a reflexionar sobre cómo trabajar más inteligentemente, antes que seguir trabajando más duro e incluso por más horas.
Aquí hay 12 consejos que deberías seguir:
1. Mejora tus habilidades de manejo del tiempo
¿Más fácil decirlo que hacerlo? La verdad es que no. Porque existen reglas simples que te pueden ayudar realmente a administrar mejor tu tiempo. Por ejemplo, cuando defines una tarea con prioridad alta, necesitas apagar el teléfono e ignorar tu correo primero. Entonces necesitas abandonar cualquier idea sobre realizar muchas tareas al mismo tiempo porque arruinará tu concentración.
Finalmente, define una fecha límite razonable y haz todo lo que puedas para realizar el trabajo antes de ese tiempo.
“Cuando naces, naces con 30.000 días. Eso es todo. La mejor planificación estratégica que te puedo dar es que pienses en eso”. – Sir Ray Avery
2. Aumenta la velocidad con que escribes y usa atajos
En estos días, todos somos esclavos de los teclados. Así que ¿por qué no mejorar la velocidad de escritura y superar el síndrome de los 2 dedos? Esto es exactamente lo que estoy haciendo ahora, así que no puedo decir que practico lo que predico! Pero la ayuda está a la mano. Uno de los mejores sitios es Typing.com, la cual te inicia con tutoriales gratis.
Usar los atajos en los teclados es otra gran forma de ahorrar tiempo e incrementar la velocidad de tu trabajo. Por ejemplo, presionar F2 para renombrar un archivo seleccionado, mientras que CTRL + K (o I si tu lenguaje es inglés), pondrá el texto seleccionado en cursiva.
Y existen muchos de estos; si haces el esfuerzo de aprenderlos te darás cuenta de que son realmente de mucha ayuda!
3. Aprende a usar MACROS
Vale el esfuerzo descargar uno de estos programas (Creador de Macros), porque cuando tienes una serie de tareas repetitivas (Especialmente con programas como Excel), una MACRO hará la magia con 1 sólo click. Esa es una gran forma de trabajar más inteligentemente y no más duro.
4. Usa el fono más seguido
En vez de escribir correos, es mucho mejor tomar el teléfono y hablar con la persona responsable. Salva tiempo. Si ese colega trabaja en la misma oficina, es incluso mejor ir a hablarle directamente. Te da un descanso, te ejercitas un poco y haces contacto humano, el cual se vuelve cada vez más raro en este mundo cibernético.
5. Usa una pestaña en tus pestañas del navegador
Si eres como yo, de seguro que usas miles de pestañas en la parte superior de tu navegador. Y para encontrar lo que necesitas, tienes que buscar en todas ellas, ya que no todos se ven en pantalla. Tener todas estas pestañas activas también ralentiza tu computador. Una solución es usar OneTab, que puede mantener una lista en la pantalla de todas las pestañas que tienes abiertas, de manera que puedas acceder a ellas fácilmente y revisar cuáles fueron recientemente visitadas.
6. Usa una lista de “No hacer”
Todos conocemos las listas de tareas, porque generalmente funcionan muy bien. Estas listas me dan un gran sentido de logro a medida que voy marcando las que ya están listas. Pero muy seguido estamos haciendo tareas no esenciales que pueden ser fácilmente aplazadas. Esta es la razón de porque tantas personas recomiendan la lista de “No hacer”. Algunas personas prefieren removerlas de la lista de tareas mientras otros prefieren tener 2 listas separadas; “hacer” y “no hacer”.
Sólo debes identificar cuál es la que funciona mejor para ti, cuando intentes ahorrar tiempo valioso para ser más productivo.
7. Espera el fracaso y combate la paranoia
Cuando el fracaso muestra su cara fea, algunos se ponen algo paranoicos y temen que esto pueda ser una tendencia. Los proyectos irán mal en algún punto y el fracaso debería ser esperado, más que temido. Aprender lecciones de los fracasos y analizar lo que salió mal es la mejor manera de moverse hacia adelante.
“No te sientas avergonzado de tus fracasos, aprende de ellos y comienza de nuevo.” – Richard Branson.
8. Se conciso
Ir entre reuniones, correos e incluso entre introducciones propias a nuevos clientes puede requerir mucho tiempo de una persona. Una manera de mejorar esto es afilar mejor tu “elevator pitch”, lo cual es decirle en 30 segundos o menos a una persona porqué ellos necesitan tus habilidades y cómo se pueden beneficiar de hacer negocios contigo. Sólo piensa en las muchas situaciones en donde esto puede ser útil:
- Hacer nuevos contactos
- Hablar acerca de ti en una entrevista de trabajo
- Conocer personas en conferencias o fiestas
- Llamadas a nuevos clientes
9. Haz las preguntas correctas
“Puedes determinar qué hombre es inteligente por sus respuestas. Puedes determinar qué hombre es sabio por sus preguntas” – Naguib Mahfouz.
¿Cómo obtener retroalimentación efectiva? El secreto es preguntar las preguntas correctas en el tiempo correcto. Cuando haces esto, estás recolectando información que necesitas para tomar decisiones. Esto te ahorrará tiempo y serás capaz de reducir las reuniones al mínimo.
La revista Forbes reportó una investigación que realizaron acerca de “Hacer las preguntas correctas”. Cuando eso pasa, los efectos positivos aumentan en un 400%. Hay también otros beneficios en la motivación del equipo y un impacto positivo en la base de la compañía.
“Si tuviera una hora para resolver un problema y mi vida dependiera de ello, usaría los primeros 55 minutos determinando la pregunta correcta, ya que una vez tenga la pregunta correcta, podré resolver el problema en menos de 5 minutos.” – Albert Einstein.
10. Aprende tanto como puedas
Deberías estas siempre en una curva de aprendizaje. Mira en tu perfil de habilidades y determina dónde debes poner esfuerzo. Habla con contactos importantes y personas destacadas en tu nicho. Mantente al día con las tendencias y desarrollos. Estamos en un mundo donde todo cambia rápido que seguir el ritmo es la mejor opción para no quedar obsoleto. Cuando una oportunidad se presente, serás el mejor equipado para tomarla porque nunca dejaste de aprender. Esta es una forma más de trabajar más inteligentemente.
“Vive tu vida como si fueses a morir mañana. Aprende como si fueses a vivir para siempre.” – Mahatma Ghandi
11. Cuida tu recurso más grande
No, tu recurso más grande no es el tiempo. ¡ERES TÚ! Si no duermes lo suficiente, ejercitas y relajas tu cuerpo, te volverás menos y menos productivo. Comenzarás a trabajar más y más horas, lo cual es exactamente lo opuesto de lo que quieres.
Lo que deberías hacer es asegurarte de que estás en la mejor forma. Es útil recordar que necesitas tomar un descanso de 15 minutos después de cada una hora y media de trabajo. Tomar descansos y respirar aire fresco es una de las mejores formas de trabajar más inteligente y no más duro.
12. No caigas en la trampa de trabajar más inteligente y más duro
Como sociedad estamos obsesionados con hacer todo más inteligente, entonces nos volvemos más eficientes y ahorramos tiempo en cada cosa. ¡Genial!
Pero la cosa más importante a recordar es que si ahorras tiempo haciendo algo, no rellenes ese tiempo con más trabajo.
