12 hábitos de fin de semana de gente exitosa

12 hábitos de fin de semana de gente exitosa

Resumen: Los hábitos son elementos que moldean nuestra vida. Aprender de los buenos hábitos de otros siempre será interesante para identificar qué funciona y qué no para nosotros.
reloj homo eficiensLectura: 4 minutos, 23 segundos.

He leído muchos artículos sobre lo que la gente exitosa hace los fines de semana.

¿Quieres saber el secreto? Es lo mismo que hacen cualquier otro día.

Como dijo Aristóteles, “Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”.

He aquí 12 hábitos de personas altamente exitosas:

1. Robert Iger: Levántate temprano

robert iger

Este CEO de Disney no es el único que declara levantarse a las 4:30 cada mañana.

Las personas exitosas no se quedan hasta las 2 p.m. en un día Domingo. O incluso a las 11 a.m. Investigaciones demuestran que nuestro cerebro está en su nivel máximo de rendimiento entre 2 y 4 horas luego de que nos despertamos. Levántate temprano un fin de semana y ya tienes una ventaja sobre el resto del mundo.

2. Benjamin Franklin: Ten un plan

Benjamin Franklin

Aparentemente, este hombre se preguntaba a sí mismo cada mañana: “¿Qué bien debería hacer hoy?”. La gente exitosa sabe la importancia de las metas diarias – los fines de semana no son excepción. De seguro que puede existir tiempo (planificado y con un objetivo) para sentirse joven de nuevo, pero no se necesita ser Presidente para saber que en general, descuidarse no es una opción.

3. Timothy Ferris: No te dediques a muchas tareas al mismo tiempo

Tim ferris

Ejecutar multi-tareas quedó en el 2005. Es tentador maximizar la productividad de tu fin de semana corriendo en la montaña mientras conversas con tu familia y revisas tus redes sociales, pero las personas exitosas saben que esto sólo reduce la eficiencia y efectividad. En vez de eso, quédate en el presente para cada una de tus actividades. Ferris recomienda un máximo de 2 metas o tareas por día para asegurar productividad y alineamiento de logros.

4. Anna Wintour: Mantente activo

anna wintour

El Jefe de Edición de Vogue se compromete a jugar una hora de tenis cada día. Y ella no es la única en altos mandos haciéndose tiempo para el deporte. Richard Branson se mantiene activo practicando Kite-surfing y el 4to hombre con más dinero en el mundo es corredor de maratón. Las personas exitosas saben la importancia de mantenerse activo en cuerpo y en mente – fines de semana incluidos. Y además, sirve para contrarrestar los efectos de esa copa de vino y acompañamiento del sábado en la noche.

5. Steve Jobs: Prioriza lo que es importante

steve jobs

“Algo no tiene que cambiar el mundo para ser importante”. Los fines de semana son el tiempo para recordarte de las pequeñas cosas olvidadas – para mantener tu vida y trabajo en armonía (el nuevo “balance”) y reiniciar si es necesario. Invertir tiempo con tus amigos, hijos o compañero puede que no genere ingresos o te dispare a la luna, pero no significa que sea menos importante. Incluso el actual presidente de E.U.A. se hace tiempo para cenar con su familia.

6. Warren Buffet: Haz tiempo para los hobbies

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Puede que se le considere el inversionista más exitoso del siglo 20, pero en su tiempo libre, a Buffet le gusta tocar el ukelele. La gente exitosa a menudo es gente interesante – y sus hobbies tienen mucho que ver con eso. De seguro que el golf en los sábados puede ser una gran forma de hacer nuevos contactos y oportunidades de negocio. Pero, incluso los hobbies individuales – como Meryl Streep que teje o George W. Bush que pinta con óleo – pueden ayudar a desarrollar la creatividad y aliviar el estrés.

7. Oprah: Practica la calma

Oprah winfrey

La celebridad más poderosa de Forbes durante el 2013 aún puede encontrar tiempo para sentarse en completa calma durante 20 minutos – 2 veces al día! Este secreto mantenido por los yoguis ahora es de conocimiento común. Incluso el mundo ejecutivo está reconociendo los beneficios de la meditación y la consciencia para reducir el estrés, mejorando la productividad, facilitando la creatividad y manteniendo el bienestar general.

Los fines de semana pueden incluso ser más agitados que la semana con intentos de asistir a eventos de coro, compromisos familiares, relaciones sociales, deporte en un período de 48 horas. Los más exitosos se toman diariamente un tiempo para la calma, fin de semana incluidos. No lo llaman una “práctica” de meditación por nada.

8. Randi Zuckerberg: Olvídate del MDPA, Acepta la ADPA

Randi Zuckerberg

(En inglés FOMO y JOMO)

Todos lo hemos hecho – postear una foto con buen filtro de nuestro fin de semana en redes sociales para conseguir los “likes” y envidia de nuestros amigos y seguidores. La era del MPDA (Miedo a perderse algo) llegó. En los fines de semana, estamos más propensos incluso al MPDA. Pero el fundador y CEO de Zuckerberg Media (adivinaste, la hermana del creador de Facebook) dice que las personas debiesen enfocarse en ADPA (alegría de perderse algo) – el mantra de que “no hay otro lugar en el que deba estar, más que el lugar en donde estoy ahora”. Las personas exitosas generalmente son competitivas y logran grandes cosas por naturaleza – practicar una actitud de gratitud y resistir el MDPA generado por las redes sociales es clave para un fin de semana feliz. ¿Acaso no es la felicidad el verdadero indicador de éxito?

9. Bill Gates: Tómate un tiempo para reflexionar

Bill gates

El fundador de Microsoft tiene una frase muy famosa “Es bueno celebrar el éxito, pero es más importante aprender las lecciones del fracaso”. La reflexión debería ser una práctica diaria, pero para nuestra fortuna durante el fin de semana tenemos mejor tiempo para reflexionar sobre las lecciones de la semana pasada y hacer mejoras para la semana que viene. El autor de “El Proyecto Felicidad”, Gretchen Rubin sugiere comenzar un “diario de una frase” para motivar a las reflexiones diarias.

Haz que sea el sábado o el domingo tu día para pensar sobre lo que pasó en la semana.

10. Richard Branson: Da algo de vuelta

Richard Branson

Este billonario emprendedor dice que “es asombroso como enfocar tu mente en temas como la salud, la pobreza, la conservación y cambio climático puede ayudar a re-energizar tus pensamientos en otras áreas”. La gente de éxito concuerda con Ana Frank: “Nunca nadie se ha vuelto pobre por dar”. Tom Corley estudió a los ricos por 5 años antes de escribir su libro “Hábitos Ricos: Los hábitos diarios de los individuos con riqueza”. Él encontró que 73% de las personas ricas invierten 5 o más horas por mes en tareas voluntarias. Nada es mejor para poner las cosas en perspectiva y reducir el estrés que ayudar a otros menos afortunados. Los fines de semana son las mejores instancias para involucrarse en proyectos y eventos comunitarios locales.

11. Jack Dorsey: Prepárate para el resto de la semana

Jack Dorsey

El co-fundador de Twitter y Square es destacado por sus días con 16 horas de trabajo (lunes a viernes), pero dice “Durante los sábados me escapo a caminar a la montaña. Luego el domingo es de reflexiones, retroalimentación estratégica y preparación para el resto de la semana”. Olvida los domingos de Blues, vamos a llamarlo “Domingo de ordenar tu vida”. Laura Vanderkam, autora de “Qué hacen las personas más exitosas durante los fines de semana”, dice que lo que estas personas hacen durante los fines de semana es su arma secreta para el éxito profesional: “Necesitas llegar el día lunes listo para comenzar!”.

12. Jay Z: Mantén el momentum

Jay Z

Él ha construido un imperop como un rapero de mucho éxito y emprendedor, y su secreto está en sus liricas: “Puedes querer el éxito tanto como lo desees, pero para obtenerlo no puedes flaquear. No puedes vacilar. No puedes dormir. Un ojo abierto, de verdad, y para siempre”. Jay Z no se valorizó en 520 millones de dólares sólo por quererlo todos los días de la semana. Si quieres eventualmente pasar tus semanas en un yate de lujo en el Caribe con Beyoncé, pasión implacable y persistencia podrían llevarte allí.

Bueno, ¿no está mal soñar, eh?

Está todo claro entonces. El éxito es una decisión de vida 24/7 – fines de semana incluidos!

Autor: Emma Rushton
Artículo original
Traducido por Cristian Estrada
5 formas de dejar de ser una persona promedio ahora

5 formas de dejar de ser una persona promedio ahora

Resumen: Si crees que no eres del promedio de personas, entonces comienza a actuar acorde a eso. Existen acciones simples que nos pueden diferenciar de inmediato del resto.
reloj homo eficiensLectura: 3 minutos, 9 segundos.

A nadie le gusta estar en el promedio, pero por definición la mayoría de las personas caen en esa categoría. Sal del molde y haz el trabajo que te separa a ti del resto de ellos a través de estas 5 estrategias.

1. Re-entrena tu cerebro

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Mientras tu como individuo….te puedas convencer de que para avanzar en la mejor forma que puedas debes ser optimista, te podríamos describir como “uno de los que tiene fe”, uno de esos que dicen “Bueno, mira, algo va a pasar! Tenemos que seguir intentando! No nos demos por vencidos!” – Tom Hanks.

El poder de creer es potente. Y puede ser bueno o malo. Si crees que eres del promedio, inevitablemente permanecerás en ese grupo. Pon algo de esfuerzo en convencerte que no eres otra persona promedio. Convéncete que ser del promedio es un límite que te pones a ti mismo… y recuerda que no tienes límites.

Lo siguiente que deberías hacer mejor que la persona promedio es…

2. Atraer lo que quieres

as de manga

Lo que buscas te está buscando ― Rumi

El mejor escenario es cuando lo que estás buscando te encuentra. El éxito es extremadamente atractivo, así que una de las mejores formas de atraer lo que buscas es demostrando tu éxito. Pruébale a cualquier personas que conozcas que estás en esa categoría “encima del promedio”. Si quieres que una persona te considere para el empleo soñado, haz que sea una meta el demostrarle a esa persona que tú eres el empleado soñado. La manera más inteligente y más simple es siempre poner tu mejor esfuerzo. Así que deberías…

3. Hacer el trabajo

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La flojera puede parecer atractiva, pero el trabajo da satisfacción. — Anne Frank

Estar en el promedio generalmente puede compararse a…bueno, ser flojo. Si sabes que puedes lograr más, pero decides no hacerlo y no quedar encima de tus pares, entonces el zapato te calza justo para la descripción anterior.

Puede que no te despidan, pero de seguro no tendrás esa promoción. Si sólo estás haciendo el mínimo esfuerzo, espera el mínimo éxito. Para llegar más allá en la vida necesitas aplicarte bien y trabajar en ello. Si decides que “las cosas están bien”, rápidamente te verás estancado en el promedio. En cambio, si constantemente te dices que puedes hacerlo mejor, lo harás mejor. Pero también hay otras personas intentando ser mejores también, así que tienes que trabajar…

4. Más duro, mejor, más rápido, más fuerte

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Tienes que aprender las reglas del juego. Y luego tienes que jugar mejor que todos los demás. — Albert Einstein

Sé mejor que tus pares comprometiéndote en lo que haces. Elimina todas las distracciones encontrando un ambiente tranquilo. Identifica ese lugar en donde no puedas encontrar oportunidades para satisfacer esas necesidades de siempre, para sólo enfocarte en el trabajo.

Lo mejor que puedes hacer es encontrar un lugar silencioso, pero incluso si estás trabajando en medio del caos un par de audífonos y la música correcta harán el truco.

5. Que no te olviden

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Mi mayor temor en la vida, es ser olvidada. — Evita Peron

Promedio también puede significar invisible. Si sólo haces lo que te piden, no hay razón para que la gente no te olvide. Las personas te recordarán si lo que haces es memorable, así que es mejor producir trabajo de tan alta calidad que no pueda ser olvidado. Un buen truco es asegurarte que lo que entregas es distinto a lo que el resto ofrece. Encuentra una forma de producir cosas que sean realmente únicas. No puedes ser promedio si eres original.

Autor: Matt OKeefe
Traducido por Cristian Estrada
15 hábitos diarios que te harán feliz y exitoso

15 hábitos diarios que te harán feliz y exitoso

Resumen: Los hábitos son poderosos, porque pueden provocar impactos grandes en tu vida en el largo plazo. Revisa algunos hábitos transversales que han resultado a otros a lograr más y sentirse mejor.
reloj homo eficiensLectura: 6 minutos, 11 segundos.

El mundo ha cambiado mucho en el tiempo y aún continúa cambiando hoy.

Aún así, algunas cosas permanecen igual, como los hábitos clave para la felicidad y éxito duraderos. Si estás interesado en lograr felicidad y éxito, entonces debes saber algunos de los hábitos diarios de las personas que ya son realmente felices y exitosas, los cuales tienen aplicación indefinida.

Aquí están 15 de los mejores hábitos de personas exitosas, que pueden hacerte feliz y exitoso si los aplicas en tu vida.

1. Planifica con tiempo

pen writing

En la vida acelerada de hoy, no muchas personas planifican con tiempo. Aquellos que piensan y planifican sus días con anticipación se preparan para el verdadero éxito y felicidad. Proponte metas ejecutables y claros para el día (y para el futuro también) para que de esta forma te puedas dar oportunidades para llegar de mejor forma al éxito.

2. Visualiza el éxito

No sólo planifiques con tiempo. Visualiza tu propio éxito y victoria para mantenerte enfocado, motivado y andando pase lo que pase. Piensa en cómo se sentiría lograr cumplir tu sueño y en cómo podrás lograr más cosas en ese camino hacia tu sueño, cosas que no te imaginas y que traerán alegrías impensadas eventualmente. Así es como puedes mantener tus sueños con vida.

3.   Anda a donde ocurra la acción

No te alejes tímidamente de los desafíos. Los desafíos te pueden dar una oportunidad de aplicarte realmente y ser parte de algo maravilloso que podría hacer una diferencia. Las personas realmente felices no son quienes se esconden detrás de las puertas cerradas en tiempos de guerra, son aquellos que levantan sus espadas y se mueven al lugar de la acción para dar lo mejor de ellos. Es mucho mejor intentar y fallar, que fallar en intentar.

4. Confía en tus habilidades

practica violin

Todos tienen sus propias fortalezas y debilidades, así como diferentes niveles de creatividad. Las personas realmente exitosas y felices entienden sus puntos débiles y confían completamente en sus puntos fuertes. Esto les permite buscar ayuda y orientación cuando lo necesitan y poder ofrecer ayuda cuando pueden. Muestra confianza en tus habilidades diariamente para arrollar lo que necesitas hacer. Es a través de la confianza que puedes establecer rutinas que te empujen hacia el éxito y felicidad.

5. Trabaja duro

El trabajo duro y la persistencia son los ingredientes secretos para el éxito duradero. Si trabajas más duro que el resto y das lo mejor de ti cada día, el éxito vendrá a ti eventualmente y lo disfrutarás. Los frutos del esfuerzo son los más dulces.

6. Vuelve a casa al final del día

Algunas personas construyen el hábito de dormir en otro lugar que no sea su hogar, luego de largos días de trabajo. No hagas eso. Vuelve a tu hogar cada día para dar el ejemplo correcto de que respetas y valoras a tu familia. Algunas veces tendrás algunas razones para no volver a casa directamente luego del trabajo, en estos casos no inventes excusas.

7. Duerme lo que tu cuerpo necesite

Se ha convertido en una moda decir que las personas necesitan dormir, pero millones de personas aún hoy no obtienen el descanso suficiente. Tu cuerpo necesita dormir no sólo para descansar y relajarse, también es necesario para prevenir trastornos del sueño como somnolencia durante el día, la cual puede interferir severamente con tus habilidades para desarrollar actividades diarias que te traigan éxito y felicidad. Duerme en promedio 8 horas por la noche para un adecuado descanso, relajación y para asegurar que cada mañana amanezcas refrescado y re-energizado para lo que resta del día.

8. Despierta temprano

despierta temprano

Despierta temprano a la misma hora antes de las 6 am, diariamente. El gran número de personas exitosas orgullosas de despertarse temprano validan la eficacia de esta rutina de sueño. Si quieres darte un comienzo antes que el resto del mundo, entonces debes comenzar el día antes que ellos, despertando antes que ellos.

Como dice Dalai Lama, “Todos los días, piensa apenas te despiertes: Hoy soy afortunado de haberme despertado, estoy vivo, tengo una preciosa vida humana y no la voy a desperdiciar. Voy a usar todas mis energías para desarrollarme, para expandir my corazón a otros, para alcanzar la iluminación por el beneficio de todos los seres vivos, voy a tener buenos pensamientos con los otros, no voy a enojarme o pensar mal acerca de otros, voy a beneficiar a otros tanto como pueda”.

9. Ejercita diariamente

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El ejercicio no es bueno tan sólo para tu corazón ni tu bienestar físico, también es bueno para llevar más oxígeno al cerebro e incrementar tu poder mental. Las personas realmente felices y exitosas saben esto y lo hacen un hábito para ejercitarse diariamente. Ya sea con pantalones cortos en la mañana antes del trabajo o Crossfit luego del trabajo, ejercita diariamente para mejorar tu bienestar general, alegría y éxito.

10. Usa ropa limpia y apropiada

Ya sea un traje azul de oficina como el de personal bancario, jeans casuales para la tienda de ropa o el confortable pijama de los trabajadores desde su hogar, lo que usas importa mucho. Puede afectar como te sientes acerca de ti mismo y la forma en que desarrollas las tareas durante el día. Usa ropa limpia y apropiada cada mañana para colocarte en el estado mental correcto y facilitar la productividad, dependiendo de tu trabajo y de tus planes para el día.

11. Lee cada día

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Leer es a la mente lo que el ejercicio es al cuerpo. Ya sea leer el periódico en la mañana o la novela favorita en la tarde, leer amplias temáticas y hacerlo regularmente agudiza tu mente y amplía tu perspectiva. Te ayuda a entender y apreciar los detalles de la vida un poco más.

12. Invierte tiempo de calidad con los seres queridos

Calidad es darle a alguien atención exclusiva. Puede ser tu esposa, hijos, padres o amigos, pero invertir tiempo de calidad con tus amados ya sea conversando o escuchando fortalece tus lazos y permite conocerse mejor uno al otro. Los une y trae felicidad. Haz esto regularmente y te sentirás amado, conectado y feliz con la vida.

13. Muestra amabilidad a las personas

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Casi un 99% de las personas que ves a diario son extraños. Pero la mayoría de estos extraños son personas decentes y buenas. Muestra amor, interés y amabilidad con ellos cuando sea posible. Un simple “hola” en el ascensor puede hacerles el día. Ayudar a esa mujer anciana a cruzar el camino es simplemente bueno y humano. Cuando muestras amabilidad con otros diariamente no sólo logras nuevas conexiones, sino también traes más brillo a tu día.

14. Perdona a una persona cada día

No te quedes con resentimientos. El resentimiento puede echarte abajo y esconder tu felicidad y tu éxito. Simplemente perdona y sigue tu camino. De hecho, perdona a una persona cada día. Si no puedes encontrar alguien a quien perdonar, perdónate a ti mismo por cosas que hiciste o que no hiciste antes de ir a dormir. Hará más fácil superar el resentimiento, el cual roba tu tiempo y energía.

15. Repite lo que funciona para ti

hack life

Cuando encuentres algo que funciona para ti, repítelo y enfócate en hacerlo mejor. Similarmente, revisa y cambia lo que no funciona. Esto es quizás el consejo más importante que deberías tomar hoy. Como dijo Aristóteles “Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto, es un hábito”.

Autor:  David K. William
Traducido por Cristian Estrada