by Cristian Estrada | Actitud, Lecciones de vida
Resumen: Podemos aprender mucho de aquellos que actúan y avanzan con confianza por la vida. Entender qué hacen y que no, puede resultar interesante para provocar cambios en nosotros mismos.
Lectura: 4 minutos, 28 segundos.
Las personas que tienen mucha confianza en ellas mismas, creen en su capacidad de lograr. Si no crees en ti mismo, ¿por qué motivo alguien más tendría que tener fe en ti?
Para caminar con orgullo y mejorar tu confianza, revisa estas 15 cosas que las personas que confían en sí mismas NO hacen.
1. No crean excusas.
Ellos son dueños de sus pensamientos y acciones. Probablemente no le echan la culpa al tráfico por llegar tarde al trabajo; ellos se atrasaron. Ellos no se excusan de su falta de tiempo con frases como “No tengo tiempo” o “No soy lo suficientemente bueno”; ellos se hacen el tiempo y continúan mejorando hasta que son lo suficientemente buenos.
2. No evitan hacer las cosas que les dan miedo
Ellos no dejan que el miedo domine sus vidas. Ellos saben que generalmente aquellas cosas que temen, son las mismas cosas que necesitan hacer para evolucionar en esa persona que están destinadas a ser.
3. No viven en una burbuja de comodidad
Ellos evitan la zona de comodidad, porque saben que este es un lugar en donde los sueños mueren. Ellos activamente persiguen sensaciones de incomodidad, porque saben que probarse a sí mismos es obligatorio para si éxito.
4. No dejan las cosas para la próxima semana
Ellos saben que un buen plan ejecutado HOY es mejor que un gran plan ejecutado ALGÚN día. Ellos no esperan por el “tiempo correcto” o las “circunstancias correctas”, porque saben que pensar de este modo es temerle al cambio. Ellos toman acción aquí, hoy, ahora – porque ahí es donde el progreso ocurre.
5. No se obsesionan con las opiniones de otros
Ellos no se quedan atrapados en los comentarios negativos. Mientras ellos se preocupan del bienestar de otros y apuntan hacia un impacto positivo en el mundo, ellos no se estancan en opiniones negativas sobre las cuales no pueden hacer algo al respecto. Ellos saben que sus verdaderos amigos los aceptarán como son y que el resto no tiene que ver con ellos.
6. No juzgan a las personas
Ellos no tienen tolerancia con el drama auto-infringido. Ellos no sienten la necesidad de insultar a amigos a sus espaldas, participar en chismes acerca de colegas o de denigrar personas que tienen opiniones diferentes. Ellos se sienten tan cómodos con quienes son, que no existe la necesidad de mirar hacia otras personas.
7. No dejan que la escasez de recursos los detengan
Ellos saben darle buen uso a cualquier recurso que tengan, sea grande o pequeño. Saben que todas las cosas son posibles con creatividad y persistencia. No agonizan sobre los problemas, sino que se enfocan en encontrar soluciones.
8. No hacen comparaciones
Ellos no compiten con otros, más que ellos mismos el día anterior. Ellos saben que cada persona está viviendo una historia tan única que trazar comparaciones sería un ejercicio absurdo que resulta inútil.
9. No encuentran goce en satisfacer a todos
Ellos no se interesan en complacer a todos los que conocen. Están conscientes de que no todas las personas se llevan bien, y así es como la vida funciona. En vez de eso se enfocan en la calidad de sus relaciones, en vez de la cantidad de ellas.
10. No necesitan asegurarse constantemente
Ellos no necesitan que los lleven de la mano constantemente. Ellos ya saben que la vida no es justa y que las cosas no siempre salen como ellos esperan. Dado que ellos no pueden controlar todo lo que pasa en sus vidas, se enfocan en su capacidad de reaccionar positivamente en aquello que los impulsa hacia adelante.
11. No evaden las verdades de la vida
Ellos confrontan los problemas que les presenta la vida desde la raíz, de manera que lo malo no se propague más lejos. Ellos saben que los problemas que no se resuelven, encuentran una forma de multiplicarse a medida que pasan los días, semanas, meses, años. Ellos prefieren tener una conversación incómoda con su colega hoy que poner la mugre debajo de la alfombra, poniendo la confianza en riesgo.
12. No se rinden ante pequeñas dificultades
Ellos se levantan cada vez que se caen. Ellos saben que el fracaso es una parte inevitable en el proceso de crecimiento. Ellos se comportan como detectives, buscando pistas que revelen porqué las decisiones tomadas no funcionaron. Luego de modificar su plan, lo intentan nuevamente (ahora mejor).
13. No le piden permiso a nadie para actuar
Ellos toman acción sin duda. Cada día, se recuerdan a ellos mismos: “¿Si yo no, quién?”
14. No se limitan a una pequeña caja de herramientas
Ellos no se limitan a un plan A. Ellos usan todas las herramientas que tienen a disposición, probando estrictamente la efectividad en cada intento, hasta que logran identificar estrategias que tienen los mejores resultados con menor costo en tiempo y esfuerzos.
15. No aceptan todo lo que leen en internet como “verdad” sin pensarlo más profundamente
Ellos no validan como verdadera cualquier información leída en internet simplemente porque un autor lo dijo. Leen cada artículo desde su propia perspectiva y mantienen un escepticismo sano, haciendo uso de cualquier material que sea relevante para sus vidas y olvidándose del resto. Mientras que artículos como éste son divertidos e interesantes para ejercitar los pensamientos, ellos saben que son los únicos con el poder de decidir qué significa realmente la “confianza”.
Autor: Daniel Wallen
Traducido por Cristian Estrada
by Cristian Estrada | Actitud, Emprendimiento, Hábitos, Lecciones de vida, Reflexiones
Resumen: Si crees que no eres del promedio de personas, entonces comienza a actuar acorde a eso. Existen acciones simples que nos pueden diferenciar de inmediato del resto.
Lectura: 3 minutos, 9 segundos.
A nadie le gusta estar en el promedio, pero por definición la mayoría de las personas caen en esa categoría. Sal del molde y haz el trabajo que te separa a ti del resto de ellos a través de estas 5 estrategias.
1. Re-entrena tu cerebro
“Mientras tu como individuo….te puedas convencer de que para avanzar en la mejor forma que puedas debes ser optimista, te podríamos describir como “uno de los que tiene fe”, uno de esos que dicen “Bueno, mira, algo va a pasar! Tenemos que seguir intentando! No nos demos por vencidos!” – Tom Hanks.
El poder de creer es potente. Y puede ser bueno o malo. Si crees que eres del promedio, inevitablemente permanecerás en ese grupo. Pon algo de esfuerzo en convencerte que no eres otra persona promedio. Convéncete que ser del promedio es un límite que te pones a ti mismo… y recuerda que no tienes límites.
Lo siguiente que deberías hacer mejor que la persona promedio es…
2. Atraer lo que quieres
Lo que buscas te está buscando ― Rumi
El mejor escenario es cuando lo que estás buscando te encuentra. El éxito es extremadamente atractivo, así que una de las mejores formas de atraer lo que buscas es demostrando tu éxito. Pruébale a cualquier personas que conozcas que estás en esa categoría “encima del promedio”. Si quieres que una persona te considere para el empleo soñado, haz que sea una meta el demostrarle a esa persona que tú eres el empleado soñado. La manera más inteligente y más simple es siempre poner tu mejor esfuerzo. Así que deberías…
3. Hacer el trabajo
La flojera puede parecer atractiva, pero el trabajo da satisfacción. — Anne Frank
Estar en el promedio generalmente puede compararse a…bueno, ser flojo. Si sabes que puedes lograr más, pero decides no hacerlo y no quedar encima de tus pares, entonces el zapato te calza justo para la descripción anterior.
Puede que no te despidan, pero de seguro no tendrás esa promoción. Si sólo estás haciendo el mínimo esfuerzo, espera el mínimo éxito. Para llegar más allá en la vida necesitas aplicarte bien y trabajar en ello. Si decides que “las cosas están bien”, rápidamente te verás estancado en el promedio. En cambio, si constantemente te dices que puedes hacerlo mejor, lo harás mejor. Pero también hay otras personas intentando ser mejores también, así que tienes que trabajar…
4. Más duro, mejor, más rápido, más fuerte
Tienes que aprender las reglas del juego. Y luego tienes que jugar mejor que todos los demás. — Albert Einstein
Sé mejor que tus pares comprometiéndote en lo que haces. Elimina todas las distracciones encontrando un ambiente tranquilo. Identifica ese lugar en donde no puedas encontrar oportunidades para satisfacer esas necesidades de siempre, para sólo enfocarte en el trabajo.
Lo mejor que puedes hacer es encontrar un lugar silencioso, pero incluso si estás trabajando en medio del caos un par de audífonos y la música correcta harán el truco.
5. Que no te olviden
Mi mayor temor en la vida, es ser olvidada. — Evita Peron
Promedio también puede significar invisible. Si sólo haces lo que te piden, no hay razón para que la gente no te olvide. Las personas te recordarán si lo que haces es memorable, así que es mejor producir trabajo de tan alta calidad que no pueda ser olvidado. Un buen truco es asegurarte que lo que entregas es distinto a lo que el resto ofrece. Encuentra una forma de producir cosas que sean realmente únicas. No puedes ser promedio si eres original.
Autor: Matt OKeefe
Traducido por Cristian Estrada
by Cristian Estrada | Actitud, Emprendimiento, Energía, Lecciones de vida, Mental
Resumen: Algunas veces, nuestra propia mente nos limita para alcanzar eso que queremos. Dejando fuera ese tipo de pensamientos estaremos avanzando un paso a la vez, a la mentalidad ideal para alcanzar el éxito.
Lectura: 3 minutos, 17 segundos.
OK!, quizás no seas visionario como algunos emprendedores ya exitosos, pero eso no significa que no puedas apuntar hacia el éxito. Para cada individuo allí afuera, el éxito se define de forma distinta: algunos buscan gloria, poder y dinero, mientras que otros simplemente buscan amistades, conexiones y romance; e incluso para algunos el éxito puede significar hacer tareas comunes de su casa.
Sólo porque no seas el que destaca entre sus pares, no significa que no puedas apuntar hacia ser uno de ellos. Verás muchos consejos y técnicas que te llevarán por el camino de éxito; sin embargo, no serás capaz de viajar por ese camino por mucho tiempo a menos que creas en el éxito para ti mismo. Para ser exitoso, necesitas evitar todos esos pensamientos negativos que están aniquilando tu orientación hacia la meta. Todos estos pensamientos son generados por recuerdos negativos como fracasos, decepciones, humillaciones, vergüenza y otras más que permanecen vivas en tu mente subconsciente.
Para creer en el éxito para ti mismo, necesitas deshacerte de estos pensamientos letales.
1. “No me han dado suficientes oportunidades”
Es un mundo cruel y egocéntrico allí afuera, y no se te ha dado ninguna oportunidad.
Pero he aquí el asunto: DESPIERTA!
Las oportunidades fueron hechas para ser tomadas, no regaladas. No necesitas esperar a alguien para que te de una oportunidad; tú debes dar el paso y tomar las oportunidades. Lo único que te detiene eres tú mismo. Hay muchas herramientas, como las redes sociales, que te pueden conectar directamente con las personas a las que quieres presentar tus ideas.
2. “Pagaría el precio si supiera que lo vale”
El éxito se gana; no vas a ver la recompensa antes del trabajo duro. Nublará tu motivación y entorpecerá tu determinación. Todas las personas exitosas se han ganado su éxito; ellos han trabajado en ello independiente de las recompensas que obtendrían. Esta es la razón por la que las personas exitosas que trabajan arduamente tienen mejor paga y son promovidos frecuentemente.
3. “Otras personas me impiden avanzar”
Otras personas tomaron esa oportunidad que te merecías; tus padres no quieren que te enfoques en ciertas áreas; tus compañeros de trabajo no trabajaron tanto para esa presentación como tú. Has tenido poco o nada de éxito porque las personas tienen el hábito de hacerte las cosas difíciles. Pero he aquí el asunto: No puedes controlar a otras personas o a sus acciones; sólo te puedes controlar a ti mismo y a la forma en que piensas. Aprende de los errores cometidos por otras personas y aprende de ellos. Las personas son exitosas porque han aprendido de sus errores.
4. “No tengo tiempo”
Si no tienes el tiempo, haz tiempo para tus esfuerzos. Haz tus tareas rápidamente y eficientemente. Para el éxito recuerda que el tiempo es dinero; deberías tener el control sobre tu tiempo más que tu tiempo sobre ti.
5. “No soy especialmente inteligente o talentoso”
Pensar en algo como esto puede causar problemas de autoestima. No te compares con otros; ellos poseen talentos que tú no tienes, pero tú también posees talentos que ellos no tienen. Deberías, sin embargo, estar determinado a conseguir nuevas habilidades y creer en la persistencia.
6. “Voy a fallar, ¿Para qué molestarme?”
Comenzar creyendo que vas a fracasar sólo destruirá tu motivación y no dejará espacio para el trabajo duro. Deberías ser tu propia motivación que sirva como combustible para el éxito.
7. “Soy un genio”
Hay una línea entre tener confianza y tener exceso de confianza. Si crees que eres el que puede cambiar el juego y las personas se arrodillarán ante tu magnificencia, es tiempo de darte a ti mismo un llamado a despertar. Pensar que eres un genio y ser uno, son cosas totalmente distintas. El primero es una opción mientras que el segundo es un resultado de mucho trabajo.
Autor: Tayyab Babar
Traducido por Cristian Estrada
by Cristian Estrada | Actitud, Lecciones de vida, Productividad, Reflexiones
Resumen: Saber los factores que juegan en contra durante el trabajo, es vital para comprender cómo debemos actuar y responder a las tareas importantes y plazos impostergables.
Lectura: 3 minutos, 9 segundos.
Si no puedes terminar lo que comienzas, necesitas confrontar estas 7 crudas verdades que revelan porque procrastinas.
1. Dejas que las distracciones te interrumpan constantemente
Me gustaría hace énfasis en la palabra “dejas”. A la gente le gusta quejarse acerca de lo distraídos que son, y varios de ellos se rehúsan a aceptar que ellos mismos son responsables de su realidad. Nadie te está apuntando un arma a la cabeza para exigir que respondas los textos en el mismo segundo en que los recibes o exigir que tomes más responsabilidades de las que puedes manejar. Si te sientes abrumado, tienes que lidiar con el hecho de que es tu culpa.
2. Presumes sobre tu capacidad de hacer múltiples tareas al mismo tiempo
La concentración es una habilidad que está escasa en esta era de la información. Todos están tan obsesionados con hacer más cosas que nunca se dan el tiempo para detenerse y considerar que podría ser más productivo hacer menos cosas más efectivamente. ¿Cuán productivo sería tomar una llamada entrante de un cliente mientras se realiza una transacción en persona, sabiendo que el resultado de esos posibles errores pudieron haber sido prevenidos realizando una cosa a la vez? ¿Cuán eficiente es dejar de escribir un artículo o dejar de desarrollar un escrito para responder a ese mensaje de texto que no es tan urgente? ¿Cuán exitoso crees que serías sabiendo que estás tan acostumbrado a estar distraído que ni si quiera sabes que se siente estar concentrado?.
3. Piensas mucho tiempo y profundamente, pero no haces mucho
Planificar es un pre-requisito para el éxito a largo plazo, pero como dice el dicho; “Siempre puedes tener mucho de una cosa buena”. El mejor plan en el mundo vale nada si nunca tomaste acción al respecto. George Patton resume muy bien su punto cuando dice: “Un buen plan ejecutado violentamente ahora es mejor que un plan perfecto ejecutado en la semana que sigue.”
4. Culpas a otras personas de tus problemas
Si te enojas cuando otra persona es promovida en tu lugar, me gustaría tomar esta oportunidad para invitarte a llorar un río. Mira – incluso si mereces esa posición, ¿cuán bueno es realmente chismear acerca de otra persona?. En el mejor de los casos lograrás alejarte de ese colega y crear una imagen de ti mismo que se ve como una persona herida y perdedora, lo cual no te va a ayudar la siguiente vez que busques una oportunidad de avanzar.
5. Te obsesionas con cosas sobre las cuales no tienes el control
“Obsesionarse sobre cosas en las cuales no puedo hacer mucho me hace sentir mejor conmigo mismo.” – dijo nadie, en ningún lugar, nunca. NO caigas en esta trampa, porque sólo lograrás provocar estrés en ti mismo y angustia.
6. No puedes decir “no” a lo que sea, cuando sea.
Si bien es grandioso tener amigos con quienes compartir y salir, no puedes esperar lograr algo de lo que valga la pena hablar si gastas todo tu tiempo con otras personas. Las personas exitosas saben que en ocasiones deben invertir tiempo solos o incluso pasar de largo una noche, si de verdad quieren lograr sus metas.
7. Lees artículos como estos todo el tiempo, pero nunca los aplicas realmente
A mí me encanta leer, porque me da la oportunidad de descubrir nuevos pensamientos e ideas que me desafían a crecer, sin embargo, el mejor artículo de auto-ayuda del mundo no te podrá salvar si no estás dispuesto a implementarlo en tu vida.
¿Qué tan dispuesto estás realmente para cambiar?
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Autor: Daniel Wallen
Traducido por Cristian Estrada
by Cristian Estrada | Actitud, Energía, Lecciones de vida, Mental
Resumen: Cuando el plan no vaya acorde a lo esperado y los problemas comienzan a aparecer, es fácil estresarse. Afortunadamente ya les ha pasado a otros, y de eso podemos aprender.
Lectura: 3 minutos, 16 segundos.
Perseguir tus sueños puede ser liberador y muy entretenido, pero luego está el lado no tan bueno. Las cosas comienzan a ir mal y no está funcionando como has planeado.
Rayos, no está funcionando para nada (al menos así se ve), y esto te está llevando a más y más estrés a medida que pasan los días y las semanas.
Seguramente te estarás preguntando “¿Alguna vez lograré llegar?” O incluso “¿Realmente vale el esfuerzo?”
No temas, porque al leer el resto de este artículo, aprenderás 7 maneras de lidiar con el estrés cuando persigues tus sueños.
1. Entrenamiento
Encuentra un entrenador personal (Coach) que te pueda empujar en los tiempos de estrés. Puede que no veas a través de algunas barreras, pero tu entrenador puede y te desafiará a moverte hacia adelante cuando estés atascado. Un entrenador será tu guía para alcanzar esos sueños.
2. Reiníciate y descansa un poco
Perseguir tus sueños generalmente significa quemar la vela por ambos lados; es decir levantarse temprano y acostarse muy tarde, llevándote al estrés y la improductividad. Es importante que te tomes el tiempo para ti con una buena rutina de sueño, que te ayudará a ser exitoso y lograr ejecutar efectivamente.
3. Habla de tus sentimientos con tus amigos más cercanos
Si tienes amigos cercanos o miembros familiares, júntate con ellos y comparte tus sentimientos. Asegúrate de hablar con alguien que va a escuchar – no te quieres sentir peor luego de tratar de compartir tus sentimientos con alguien que no está prestando la atención que necesitas. Discutir tus sentimientos con otros puede quitarte un peso de encima, y la otra persona puede incluso darte algunos consejos desde una nueva perspectiva.
4. Admite lo que no puedes hacer
¿Estás haciendo mucho y se te está escapando de las manos? Quizás necesites admitirlo. Intenta pedir ayuda a alguien temporalmente hasta que puedas volver a las pistas. Hice esto una vez – delegué trabajo a uno de mis familiares y estuvieron felices de ayudar! Quizás necesites abandonar algunas de las cosas que estás haciendo si es que no estás consiguiendo resultados positivos, para enfocarte en lo que está funcionando para ti justo ahora.
5. Da un paso atrás y toma un descanso para despejar tu mente
Re-evalúa tus valores, pasiones y metas. A medida que evolucionamos y crecemos, todo cambia. Toma un vistazo detallado a lo que ha cambiado para ti y piensa si necesitas tomar un nuevo rumbo en perseguir tus sueños. Para hacer esto, ¿por qué no tomar vacaciones o simplemente hacer nada por un tiempo para darle algo de espacio a tu cabeza? ¡Sal y diviértete!
6. Revisa tu condición de vida actual
¿Has tenido que reubicarte y estás ocupado de eso al mismo tiempo que te enfocas en tu trabajo?
¿Quizás estás pasando por problemas familiares o alguna enfermedad? O ¿quizás has perdido el sentido de la vida?
Carajo, ¡quizás sean todas juntas! Estas situaciones pueden preocuparte e incluso estresarte, pero son temporales. Hazte cargo de lo que puedas en el momento, haz lo que más puedas por que todo esté mejor. Y más importante, hazte cargo de las cosas una a la vez.
La tormenta pasará.
7. Recuerda porqué comenzaste
¿Qué te hizo decidir perseguir tus sueños en primer lugar?
¿Fue el dinero, la fama, éxito o algo más? O ¿quizás algo significativo que te importe a ti y sólo a ti?
¿Cuál es tu “POR QUÉ”? ¿Qué harás cuando tengas el dinero o el éxito?
Tu “Por qué” te ayudará a atravesar todo esto; tu “por qué” tiene el poder de mantenerte motivado. Cuando te estresas mientras persigues tus sueños, siempre recuerda el “POR QUÉ” estás en este viaje, y recuerda que el viaje viene con altos y bajos. Así que cuando todo se derrumba, recuerda porque comenzaste en primer lugar. Tus sueños valen mucho.
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Autor: Diana Reid.
Traducido por Cristian Estrada.
